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中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效果。每日按摩穴道會增進體內的氣血循環,能令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可以提高便利性,省下每一日或是2-3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
用中醫穴道按摩法展現好曲線
想減肥除了運動與飲食控制之外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來驅使脂肪,因為脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟並且易燃燒的狀態,所以能夠促使毛細血管生成,加速脂肪組織的液化與消耗,經由穴位按摩減肥可以改進血液循環,消除人體多出的脂肪、除去水腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟!即便平常運動量不夠的人,人體各區域囤積了許多脂肪,也能夠運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能有效強化減肥的功效,讓塑身功效更為明顯摟!
中醫師推薦穴位的如下供給大家参考:
【1】肱中穴:位於大臂內側之處,腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度,除去日常累積於大臂內側的廢物,促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。
【2】臂臑穴:位於身體的手臂外面,三角肌(俗稱『大頭肌』)止點的地方。按摩此穴可以驅使血液循環,增加臂部肌肉的彈力,進一步使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓,以可感覺到酸痛的力道就行。
中醫的穴位埋線瘦身法
中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也於是令中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)和腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖,假設BMI介於27~30的話屬輕度肥胖,介於30~35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且驅使新陳代謝等,改進身體素質與達成養身的效果。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師表示這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效果。
推薦穴位■能消浮腫的關元穴:
在肚臍下面約3吋之處。可滋養元氣且舒緩亂經與婦科病。與氣海穴一同叫做丹田。
推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴:
在肚臍下面約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。
推薦穴位■能舒緩便秘的天樞穴:
中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病,也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI以及腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分(cm)以及女性腰圍大於80公分(cm)也都屬肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間,不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等,改善體質及達成養身的效用。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
中醫生推薦能經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質與減肥的功效,推薦各位平常能夠多按摩!
■能消除浮腫的關元穴:此穴位位於肚臍下面大概3吋之處,可滋養元氣且緩解亂經以及婦科病,跟氣海穴一同稱為丹田。
■能燃燒脂肪的氣海穴:此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處,可以令氣血循環暢通。
■能舒緩便秘的天樞穴:此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處,可以改善腹部的機能。
■能緩解便秘的大巨穴:此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處,可消除腹脹並且排出體內多餘的水分。
■能提高代謝的中脘穴:此穴位位於肚臍上面大概4吋之處,可以改進腸胃的運作。
食物刺激、飲水不足、作息不規律...,這一些壞習慣都是導致現代人肥胖的主要原因;中醫師認為現代人易發胖可能與脾氣虛有關係,由於於中醫的觀點上指出【脾】是人體的首要肌肉,它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身,因此如果長時間無運動就會令氣血不足,脾胃運作功能也會出現異常,如此一來就易形成肥胖。同時經常看到絕大多數人皆是以節食來達成迅速減肥,可是這減肥方法非常不良,中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方式喔!
促進新陳代謝的兩款中藥材
于中醫的觀點上,減肥分為食前、食中以及食後此三個階段;食前表示的是抑制食慾,食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收和累積,食後則表示帶動排便與代謝水分,比如拉肚子即是食後的一種方式,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨可嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病患來看是比較不容易失敗的方式~而下面推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參考。
✽枳實
效用為幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾具備相當不錯的功效,是個十分合適減肥病人吃的中藥材;但是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不可吃。
✽麻黃
效用為幫助身體維持健康,針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效,而且麻黃屬自然的植物,於是適當的使用並不會增加人體的負擔。
中醫師指出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)及腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm(公分)和女性腰圍大於80cm(公分)也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達到養身的功效。
中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥,是傳統針灸治療的進化和演進,因此于現今備受想減肥的人推薦。其最大特色是羊腸線會于人體裡面全天長效針對穴位刺激長達7天左右,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,另外每一次治療時間大概10min(s)左右,因此那麼迅速又便捷,相比傳統針灸所導致的就醫次數頻常跟作用只有30到40min(s)更具有顯著達到減肥的最佳效果,因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持久有效性高外並且效果更好,身體由於穴位埋線的根本調養作用,不單能除去體脂肪外,也能經由調理體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾,非但使人體會更健康以外,同時還能瘦身減重。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
✽中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹,而且具有減低胃口的功效。於是中醫師認為對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。
✽尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因此可以變相的達成減肥的效用。
✽天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能輔助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。
中醫師提到肥胖是現代人常看到的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)與腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24-27之間的話屬於輕度肥胖,若BMI介於27-30的話屬輕度肥胖,介於30-35的話屬於中度肥胖而超過35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5-24之間,無論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環並且促進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的效用。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
◆中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹,而且有減低胃口的效用。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功能。
◆尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝,於是可間接的達成減肥的效果。
◆天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡可幫忙清理且疏調大腸,對減肥十分有效果。
中醫減肥妙帖:穴位埋線
不少人都希望在品味美食的同時可以別長胖,於是有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、洛神花這幾個有酸味的中藥材,因為中醫生提到這類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開!雖說這一些中藥材確實可以增進代謝,不過假設自己管不住嘴巴的話,其實吃任一個中藥材都沒有效用。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧。
成分溫和的減重中藥材有哪些呢?
推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很棒的方式,中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有:決明子、獨活、何首烏等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;上列說到的這幾個中藥材皆是有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效,對於于減肥的人來說這些中藥材很適合,因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不但能抑制食慾之外,還能夠給正在減肥的人補給精神,令患者在減肥的期間可事捷功倍~但推薦各位無論以哪一個方式減肥,最重要的還是需做好飲食控制,那樣一來才能夠減肥成功。
在家就可以做的中藥減肥茶!
中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一,因為中藥減肥茶可以由內而外的調養身體,不但可增進新陳代謝也能幫助抑制食慾,透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是購買市場上販售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法,才能夠避免選購到來路不明或者是有毒的產品!此外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡,以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。
◆消脂去濕茶
材料-荷葉3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢。
中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的效果。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提升便利性,省下每天或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質以及減肥的功效。
推薦穴位■能消除浮腫的關元穴:
位於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且舒緩亂經及婦科病。和氣海穴一起稱丹田。
推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴:
位於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以使氣血循環暢通。
推薦穴位■能緩解便秘的天樞穴:
作息不規律、喝酒、抽菸等,這幾個壞習慣都是引發現代人肥胖的主因;中醫師認為現代人易發胖也許和脾氣虛有關聯,由於於中醫的角度上提到脾主肌肉,它可幫助身體消化食物且運送營養到全身,因而如果長期沒運動便會使氣血不良,脾胃運作功能也會出現異常,這麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大部分的人都是以節食來達到迅速減肥,但是這個減肥方式非常不佳,中醫師推薦各位想要健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥,推薦各位以這健康的方式瘦身,才是維持身材最佳的方法喔!
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥無非便是控制飲食和配合運動,不過很多人實際上都非常難做到,於是便需要依靠其它的方法來輔助使減肥能夠事半功倍,如吃中藥材調理,經由溫和的中藥材能輔助病人於減肥的時候抑制食慾。此外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那麼一來在減肥的早期就較不易放棄,而下方會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。
□決明子
效果是潤腸通便,可以使排便更加順暢,對幫助消化有相當好的功效,是很適合于減肥期間食用的中藥材。
□澤瀉
效用為利尿,相當合適水腫型肥胖的病人,可以適當的幫助病人調養體質。
□海藻
中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的功效。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可讓穴位一直受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可以提升方便性,省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質和減肥的效果,推薦大家平常可多多按摩!
◆可以消除水腫的關元穴:
此穴位在肚臍下面大概3吋的地方,能滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病,和氣海穴一併稱做丹田。
◆可以燃燒脂肪的氣海穴:
此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方,可讓氣血循環暢通。
◆可以緩解便秘的天樞穴:
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