中醫生表示肥胖為現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，若BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超出35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm以及女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改善身體素質以及達成養身的效用。
想加強減肥的效果穴道按摩
想要減肥除了運動和飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來帶動脂肪，由於脂肪組織間的血管極少所以藉由多次的技術按摩使它時常處於軟綿綿並且易燃燒的情形，因此能夠驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除人體多的脂肪、除去浮腫於是可使脂肪更快的燃燒掉唷！雖說平常運動量不足的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只須找到正確的穴位對其按摩，就能夠有效增強減肥的功效，令塑身功效更加明顯唷！
中醫生推薦穴位的如下供應大家参考：
【一】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴能夠加速代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進一步令手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。
【二】臂臑穴：位在身體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可以增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指及中指一同作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力量即可。
中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法
『穴位埋線減肥療法』是中醫以及西醫組合的新穎減肥方法，將中醫傳統的針灸治療方法加以延伸跟改進而成，於是同樣是一種經絡穴位療法，經由特殊針具，埋入能被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成長效刺激穴位的效用。早期針灸務必要一週回診治療多次，不過藉由穴位埋線，縫線在人體能保持兩週左右，線體在穴位裡面不斷刺激可以線代針、達成連續針灸以及每日針灸的效用。由於縫線能自然而然地被身體吸收、不要再拔下，因而省去滿多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾忙碌的現代人。
穴位埋線減肥經常被推薦運用與脾胃經有關係的穴道，比方足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質及想改善的肥胖地方不相同，因此實際上埋線穴位也不盡然相同。正常來說埋線之後，倘若日常作息正常，大多的人三十天約能減肥3至5kg，不過如前面所說到由於每一個人的身體素質全然不同，因而『穴位埋線減肥療法』效用也向來是因人而異。
掀開中醫減重埋線的面紗
穴位埋線為中醫的特色，中醫減肥的方式不止有調整體質的食療以及藥方，也可以靠針灸與穴位埋線當幫助。到底近幾年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會導致副作用？縱使埋線減肥副作用近乎是沒有的，但是有的時候會有暈針跡象，過量有也許會有過敏或暈針等等副作用。有少數人會對埋線使用的羊腸線發生排斥及過敏跡象，同時一般來說中醫穴位埋線治療不會導致副作用，埋線以後病友可能會出現一部分脹痛又或是酸痛的情況，這都是羊腸線持續有效於身體裡頭刺激穴位的正常反應，或許會持續2至3天。並且也有少數人會有埋線以後部分瘀青的情況，因此中醫生推薦能藉由適度熱敷來帶動血液循環使瘀血吸收，于數日之後即會消除。
此外穴位埋線由於是運用中醫治病理論當中的平衡原理，執行體質調整功效，除了清除體脂肪以外，也可以讓人體能夠自我調節達到全面性而顯著治療效用，那麼一來人體不止會更健康以外，與此同時也能夠達成減肥功效唷！
減肥是每一個人一生追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食以及運動下手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩跟穴位埋線同樣能強化幫忙瘦身唷！藉由部分穴位刺激能夠疏通經絡、不光調和改善臟腑外，還能夠驅使強化氣血流暢，繼而達到減肥的目的。其中，運用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運作，對增進消化、清除腸胃脹氣與緩釋便祕有著非常不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以去除人體內的濕氣，促進新陳代謝加快排除身體內多的水分、消除水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒暢快樂通透、提升新陳代謝的速率營造易瘦體質。毋庸置疑無論針灸、埋線或者是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想減肥的人需從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，如此一來才能持有輕盈健康好體態唷！
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