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吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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抽菸、作息不規律、喝酒等等,這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因;中醫師認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關聯,因為於中醫的觀點上提出『脾』是身體的首要肌肉,它能幫助身體消化食物並且輸送營養到全身,於是假使長期沒有運動就會令氣血不良,脾胃運作功用也會產生異常,那麼一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達到快速減肥,不過此減肥方式十分不好,中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥,推薦各位以此健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方式喔!

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的角度上,減肥分成食前、食中和食後此三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸取跟堆積,食後則代表驅使排便和代謝水分,比如拉肚子便是食後的一種方法,可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體,因為中醫師提出透過食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的病人來說是較為不易失敗的方式。而下列推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不順,對抑制食慾具有很不錯的效用,是個十分合適減肥病人吃的中藥材;但是中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康,針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃是天然的植物,因此恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

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最近在考慮穴位埋線減肥?推薦先來看過它的效用和副作用!

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中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24~27之間的話是輕度肥胖,如果BMI介於27~30的話是輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm(公分)以及女性腰圍大於80cm(公分)也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間,不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等,改善體質及達到養身的作用。

 

 

想要減肥嗎?試試這些穴道吧!

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用,推薦各位平時可以多按摩!

▲可以消除浮腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方,可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病,跟氣海穴一起稱做丹田。

▲可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方,可以使氣血循環暢通。

▲可以鎮靜便秘的天樞穴:

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想健康瘦身不過不知道從哪裡著手,不妨試試看中醫減肥茶吧!你也能夠變為理想中的自己

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市場上有滿多瘦身方法,這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢?很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的,不相同體質適合的中藥配方也不相同,所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢,這樣能夠更為了解自己的體質和狀況,接著挑選適合的減肥茶,這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯,復胖的原因是降低熱量的吸收,不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲,輔助調整身體素質,同樣能夠達到瘦身養生效果。

(壹)陳皮茯苓茶

將陳皮5克、茯苓2克洗淨後放入杯中熱水沖泡,5分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係,推薦喝陳皮茯苓茶,這減肥茶可以健脾胃消除浮腫,也有化痰瘦身和祛脂的作用,但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

(貳)消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和10克的薏仁,全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。

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想透過中醫減肥的看這裡~盤點有效加速代謝的穴道按摩跟埋線注意事項!

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中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話屬輕度肥胖,倘若BMI介於27-30的話屬於輕度肥胖,介於30-35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5-24之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等,改進身體素質和達成養身的作用。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動與飲食控制之外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形,故能夠促使毛細血管形成,加快脂肪組織的液化及消耗,透過穴位按摩減肥可以改進血液循環,除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦!雖說日常運動量缺少的人,人體各部位堆積了很多脂肪,也可使用穴位按摩的減肥方式,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能有效增強減肥的功效,使塑身功效更加顯著哦!

中醫生推薦穴位的如下提供大家参考:

【壹】肱中穴:位在大臂內側之處,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度,清除平時堆積於大臂內側的廢物,促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位在身體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可以促使血液循環,增添臂部肌肉的彈性,進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓,以可以感到酸痛的力量就好了。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
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中醫減肥秘訣─加快身體代謝的穴位按摩和埋線,有哪些副作用和保養事項呢?

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中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效,推薦各位平時能夠多加按摩!

□可以消浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處,能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病,跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處,能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴:

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想健康減重但不知道從何處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變為理想中的自己

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市面上有很多瘦身方法,這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢?很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要按照體質去挑選的,不一樣體質合適的中藥配方也不相同,故一定要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師詢問,這樣能更加認識自己的體質和情況,接著選擇合適的減肥茶,這樣一來就可健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不但可從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方,我們也能經由認識減肥茶裡常見的藥材的效用,挑選自身合適的藥材來配合飲用,除了協助瘦身,更能防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆:可以增強補氣,並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用,但是以中醫為例,氣虛的人要瘦身則需要補氣來增強新陳代謝,因此氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子:可達到降低血壓血脂的目的,並且能輔助清腸胃,假如本身是高血壓且排便不暢的人,非常建議喝决明子茶。相反地,假如已經被中醫師告知體質偏寒,並且易跑廁所或者胃痛的人,就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓:能補脾補氣且利尿,有浮腫情況的人推薦能試試,並且茯苓也有減低血糖與增長免疫的功用,同樣還有鎮定情緒的效果。

 

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市面上有許多減肥方法,如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等,其中中醫減肥是不少人較推薦的。可是建議要挑選中醫減肥這方法前,需要先了解中醫調理身體的觀念。很多人其實有謬誤,認為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用,功效就是抑制食慾和加強代謝而已,但事實上中醫減肥是依照各自體質來做調養及改善,近乎沒副作用,與工廠大量生產相同配方的減肥藥相比,是有相當大的落差。不止能依照每個人體質不一樣、時間不一樣來調養,還由於有醫師看診,可更安心有保障,是較為推薦的減肥方法。

 

 

怎麼做才能調理好身體?

每一個人的體質不一樣,中醫減肥的概念中就會對應給你不同的飲食調養方式。中醫減肥會將普通人的肥胖分為三類-脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖患者屬虛胖、水腫,推薦吃能夠去濕氣的食品,例如冬瓜、紫蘇、木瓜等等幫忙身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖,脂肪過多但是肌肉結實,通常食慾好可是排便不順暢,推薦吃能清胃火的食品,比方李子、石榴等協助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女孩子,因為情緒壓力導致的肥胖,通常伴有經期不順暢的症狀,推薦喝可養肝的花茶,譬如金銀花茶、洛神花茶、金盞花茶等輔助身體疏肝理氣。中醫減肥中每種飲食調理的方法皆推薦能夠同樣配合中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等多種作法,來抑制食慾達到最好的功效,這些皆可與中醫師討論喔!

 

 

說明中藥減肥的功效

一般說到中醫減肥,大部分的人皆會直接聯想到服藥,可是事實上原理講白了很簡單,中醫便是利用不相同藥效的藥材排列組合,對於不相同情形對症下藥,將體質調回平衡的情形,比方燥熱就降火,消化不暢就幫助排便,易餓便抑制食慾。吃中藥經由令身體回到最棒的的狀況,來達成減肥效果。推薦給不忌口需要抑制食慾,或者健康控管不佳的人;可是假如腎功能不好的人,則不推薦吃藥以防導致腎臟的負擔。

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食慾抑制不住讓減肥破功了嗎?分享幾種可以幫助抑制食慾的中藥材

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很多人都希望在享用美食的同時可以不要長胖,因此某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦食用陳皮、山楂這幾個具有酸味的中藥材,因為中醫生提到這種類的中藥材反倒會令正在減肥的你食量大開!儘管這一些中藥材確實可以帶動代謝,可是假使自身管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧~

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的角度上,減肥分成食前、食中和食後這三個階段;食前表示的是抑制食慾,食中代表的為減低人體進食之後熱量的吸收跟積累,食後則代表促進排便跟代謝水分,比方拉肚子就是食後的一種方法,不過中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨能試試吃抑制食慾的中藥材來調理人體,由於中醫生提出透過食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的病患而言為較為不容易失敗的方法~而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◆枳實

效用是幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾有非常好的效用,是個很適合減肥病患吃的中藥材;但是中醫生提到孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◆麻黃

功效為幫助身體保持健康,針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效用,而且麻黃屬於自然的植物,於是恰當的使用並不會增加身體的負荷。

 

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中醫院所看減肥:說明能夠抑制食慾的中藥材與減肥茶

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作息不規律、喝酒、飲水不足等,這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因;中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係,因為在中醫的視角上提到「脾」為身體的首要肌肉,它能夠幫助人體消化食物且運輸營養到全身,因此若長期無運動就會使氣血不足,脾胃運作功能也會出現異常,那樣一來就易形成肥胖。同時經常看見不少人都是以節食來達到快速減肥,但此減肥方式相當不好,中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以這個健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方式喔!

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥無非就是控制飲食跟配合運動,可是不少人實際上都很難做到,於是就需要靠其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍,比如食用中藥材調養,經由溫和的中藥材能夠幫忙病患于減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥,如此一來于減肥的初期就較為不容易放棄,而下列會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◆決明子

功效為潤腸通便,可以令排便更順暢,對幫助消化具有很棒的效用,是很適合於減肥期間食用的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿,十分合適水腫型肥胖的病患,可適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

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食用減肥藥不僅瘦身還傷身!推薦食用這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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食物刺激、飲水不足、抽菸等等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係,由於在中醫的觀點上表示【脾】是人體的首要肌肉,它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身,於是若長時間無運動就會使氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。此外常常看到大多數的人都是以節食來達到快速減肥,但此減肥方法很不佳,中醫師推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是維持身材最佳的方式喔!

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢?

推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個非常好的方式,中醫師指出適合減肥期間食用的中藥材有:黃耆、防風、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用;上列提起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這一些中藥材很適合,由於中醫師表示這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外,還能讓正在減肥的人補充精力,使患者於減肥的期間能夠事半功倍!但推薦大家不管以哪個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,那麼一來才可以減肥成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動及控制飲食以外,中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶:

材料:水適量、生薑2片、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克。

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