減肥美容 中醫膠原活膚針心得專文

如何經由按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位令減肥更順利!

如何經由按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位令減肥更順利!

中醫師提出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位溝通減肥的熱門話題。BMI 與腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI 小於18.5的話是體重過輕而介於 24-27 之間的話屬輕度肥胖,若 BMI 介於 27-30 的話是輕度肥胖,介於 30-35 的話屬中度肥胖而超出 35 則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於 90 公分和女性腰圍大於 80 公分也都是肥胖。普通人的 BMI 應該保持在 18.5-24 之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝等等,改進身體素質以及達成養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話可試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴:處於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛和胃脹,而且具有減少胃口的效用。因此中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能輔助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,於是能夠間接的達成減肥的效用。

○天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫忙清理並且疏調大腸,對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招:以線代針的瘦身方法
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怎麼樣健康又安全的減肥?中醫師推薦運用這一些『中藥材與減肥茶』來抑制食慾

怎麼樣健康又安全的減肥?中醫師推薦運用這一些『中藥材與減肥茶』來抑制食慾

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖,於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開!即便這些中藥材的確能驅使代謝,但是若自身管不住嘴巴的話,事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧!

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上,減肥分為食前、食中和食後這個三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積,食後則代表驅使排便和代謝水分,像是拉肚子就是食後的一種方式,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法,對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘,對於抑制食慾有相當好的效果,是個很適合減肥病友吃的中藥材;可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃屬於天然的植物,於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方&做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一,因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體,不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法,才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品!並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡,下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

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透過按摩能有效幫助減肥,中醫師:推薦多加按摩這些穴位!

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中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提升便利性,省下每日或者2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質及減肥的功效,推薦大家平常可多多按摩!

▲能消水腫的關元穴:

此穴位在肚臍下面大約3吋的地方,可以滋養元氣且舒緩亂經及婦科病,跟氣海穴一起叫丹田。

▲能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位在肚臍下面大約1.5吋的地方,能夠令氣血循環暢通。

▲能緩解便秘的天樞穴:

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〔中醫〕為何穴位埋線可以幫助減肥?說明有關埋線的原理&效用

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的效果。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提升便利性,省下每天或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消除浮腫的關元穴:

位於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且舒緩亂經及婦科病。和氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴:

位於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以使氣血循環暢通。

推薦穴位■能緩解便秘的天樞穴:

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減肥方法看這邊~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性,省下每日或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制以外,推薦還能使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪,由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管增生,加快脂肪組織的液化及消耗,藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環,去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷!即使平時運動量短缺的人,身體各地方積累了滿多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找到正確的穴位對其按摩,就可以有效強化減肥的功效,使塑身效用更明顯唷!

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:

(壹)肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度,除去平時累積在大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

(貳)臂臑穴:位於人體的手臂外緣,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環,增加臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓,以能夠感覺酸痛的力道就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重
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解說「穴位按摩與埋線」兩種減肥方法,想要使身材更好的你不要錯過!

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中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病,也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24~27之間的話是輕度肥胖,若BMI介於27~30的話是輕度肥胖,介於30~35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5~24之間,無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎?試試這些穴道吧!

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果,推薦各位平常能多多按摩!

◆能消除水腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處,能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病,和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處,能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴:

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中醫減肥茶好神,竟然可愈喝愈瘦!原來配方是依據「體質」調製的

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市面上有很多減重方法,這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢?很多人都不了解其實中醫減肥茶是需要根據體質去挑選的,不一樣體質適合的中藥配方也不一樣,因此必須先了解自己的體質。推薦能跟中醫師洽詢,這樣可更為認識自己的體質及情形,接著選擇合適的減肥茶,那麼一來便可以健康減重回到理想體態。

 

 

簡單介紹減肥茶的配方

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助,假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒可清熱和減低血壓血脂肪,對通便也有用,但假設體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』也常常出現在減重中藥的配方中,它的屬性溫和能增進排水,但功效相較緩慢因此推薦搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功用,中醫師時常建議加入燉補中,拿來保養身體。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話,食用中藥材是個相當不錯的方式,中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有:防風、澤瀉、黃耆等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用;上列提起的這一些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用,針對於減肥的人來說這些中藥材十分適合,因為中醫師提到這一些溫和的中藥材不止能夠抑制食慾外,還可以讓正在減肥的人補給精力,使病友於減肥的期間能事半功倍!可是推薦大家不管以哪一種方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這樣一來才能夠減肥成功。

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悄悄告訴你其實喝茶也可減重~揭密中醫減肥茶的成分使你一次搞清楚,避免愈減愈肥

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減肥一直都是愛美人士在意的議題,跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是很多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或排脂肪,因此直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能皆會有影響。中醫師就指出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同,喝對成分對減肥才有效益,如此一來也不會造成身體的負擔。

 

 

中醫資訊-減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥成分對於減肥有幫助,假設喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒可以清熱及降低血壓血脂肪,對通便同樣有用,不過如果體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減肥中藥的配方中,它的屬性溫和可以增進排水,但是作用相較慢因此建議搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率以及強化免疫的功用,中醫師常常建議注入燉補中,用來保養身體。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上,減肥分食前、食中和食後該三個階段;食前代表的為抑制食慾,食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積,食後則代表增進排便和代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方法,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病友來說是比較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

作用為幫助排便調理排便不暢,對抑制食慾有很棒的功效,是個很合適減肥病友食用的中藥材;但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

■麻黃

功效為幫助身體維持健康,對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效用,而且麻黃是自然的植物,因此合理的使用並不會增多身體的負擔。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多,更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器,若脾虛會促成代謝運轉不暢,眾多濕氣堆積在脾胃,集聚變成胖的跡象。中醫視角來說,配合合適且適量的藥材,透過飲用減肥茶又或是吃中藥調養人體,能更有效的幫助降低血脂、消除浮腫等問題。

只不過每一個人體質不同,任何減肥方法都要適量,萬萬不可因為減肥遇到停滯期,就不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥,反倒是使身體增添負擔,假使有任何減肥的疑惑皆還是先請教中醫師,請專業中醫師建議適合的藥材。

 

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想要減重但是卻管不住嘴巴?中醫師推薦幾項能抑制食慾的「中藥材&減肥茶」

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作息不規律、喝酒、抽菸等,這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因;中醫生覺得現代人易發胖也許跟脾氣虛有關聯,因為於中醫的角度上提到【脾】是人體的首要肌肉,它能夠輔助人體消化食物並且輸送營養到全身,因而如果長久無運動便會使氣血不足,脾胃運作功用也會發生異常,那麼一來便易形成肥胖。同時常常看見大多的人皆是以節食來達成迅速減肥,但這減肥方法十分不好,中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食搭配運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方法喔!

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢?

推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當不錯的方法,中醫生指出合適減肥期間食用的中藥材有:黨蔘、羌活、柴胡等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;上述談到的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝跟抑制食慾的效用,對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適,由於中醫生提出這幾個溫和的中藥材除了可以抑制食慾外,還能夠給正在減肥的人補充精力,令病人於減肥的期間能夠事捷功倍!但推薦大家不管以哪一種方式減肥,最重要的還是要做好飲食控制,如此一來才能夠甩肉成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人由於平時飲食過分油膩及作息不正常,所以容易促成肥胖。倘若想減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製作,只需購買中藥材回家煮滾抑或是沖泡就可。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

△清爽解膩茶:

材料:甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克

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想健康減肥但不知道從哪處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變成理想中的自己

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與西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調理身體,依據個人體質尋找到最適合自己的減肥方法。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶一定也不一樣!在考慮以減肥茶減肥前,要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中,把人體體質分9個種類,分別是血瘀質、陰虛質、陽虛質、濕熱質、痰濕質、氣虛質、平和質、特稟質、氣鬱質。上述這9種體質的人需飲用不同中藥材調配的減肥茶來調整體質,以達到減肥的功效。

 

 

介紹減肥茶有哪些藥材

中醫認為肥胖與臟腑功用失調有非常大的關聯,復胖的原因是減低熱量的吸取,不過沒有調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲,輔助調整體質,也能達到減肥養生功效。

【1】陳皮茯苓茶

將陳皮5公克、茯苓2公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡,5分鐘以後能夠喝。浮腫型肥胖多和時常久坐不動有關連,建議飲用陳皮茯苓茶,此減肥茶可健脾胃消除浮腫,同樣有化痰減肥與祛脂的作用,可是胃酸太多的人與孕婦不合適飲用。

【2】消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15公克跟10公克的薏仁,全部藥材洗乾淨注入伍百毫升的水沖煮就可喝。

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