減重老是愛美人士看重的課題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是許多人減重的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常看到。許多人誤以為腹瀉等同於排毒或排脂肪，因而直接飲用可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化和吸取功能皆會有影響。中醫師便指出，體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不同，喝對成分對減重才有效益，那樣一來也不會造成人體的負擔。
不同減肥茶由不一樣的藥材組成
中醫覺得肥胖和臟腑功用失衡有相當大的關係，復胖的原因是減少熱量的吸取，不過無調整身體素質。下列介紹幾項常見到中醫推薦的減肥茶飲，幫忙調整身體素質，同樣能達到減重養生效用。
（壹）陳皮茯苓茶
把陳皮五g、茯苓二g洗淨後放到杯中熱水沖泡，五分鐘之後能飲用。
水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關聯，建議喝陳皮茯苓茶，該減肥茶能健脾胃消除浮腫，一樣有化痰減重與祛脂的作用，但是胃酸過多的人和孕婦不合適飲用。
（貳）消脂排油茶
用生地黃、山楂、何首烏各15g跟十g的薏仁，所有藥材洗乾淨注入500毫升的水沖泡即可喝。
可以有效果的排油消脂，只不過由於何首烏有刮胃排油的作用，如果本身有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需特別注意，不能飲用太多這個減肥茶。
（參）山楂決明子茶
山楂跟決明子各十g，用1000毫升的水煮到400到500毫升便能喝。
中醫經常說山楂能調整血脂、增強心肌以及抗衰老，決明子可潤腸通便和預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究皆具有降低血脂的功效，但是孕媽咪或是腸胃功用較差的人建議需在醫師指示下服用。
減肥期間可以服用哪些中藥材呢？
推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、防風、決明子等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上述說到的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果，對于減肥的人來說這些中藥材很適合，因為中醫生指出這些溫和的中藥材不僅可以抑制食慾外，還可以給正在減肥的人補給心力，讓病友于減肥的期間可事捷功倍～但推薦大家無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，如此一來才可以減重成功。
中醫減重方式例如減肥茶、中藥調養等等，整體而言較溫和不易傷身，只不過不適合食用過多藥材，因為絕大多數的中藥材還是輔助的效果，可輔助排濕氣或強化免疫力，但無法直接減脂，還是要搭配正確的飲食跟運動，效用才可以更顯著。只不過減重一陣子後，也許會因為身體已經習慣了而遇見停滯期，這時可以檢視自我的減重方法進行調控或者是跟中醫師討論，不要自行將藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度容易導致腹瀉等反效果。
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