減肥美容 中醫顏面針灸評價專文

介紹『穴位按摩跟埋線』兩種減肥方法,想要讓體態更好的你不要錯過!

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中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病,也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)以及腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖,假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖,介於30至35的話屬中度肥胖而超過35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間,無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等,改善身體素質及達到養身的功效。

 

 

減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你

中醫師推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師指出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質與減肥的功效,推薦各位平常能多多按摩!

○可以消除浮腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方,能滋養元氣且緩解亂經以及婦科病,與氣海穴一起稱丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方,可以使氣血循環暢通。

○可以鎮定便秘的天樞穴:

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試了各樣減重方式照樣瘦不下來?原來肥胖與體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特性

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瘦身,是現代人揮之不去的煩惱,在精緻飲食與手搖飲品的影響下,很多人需面對體重過重的窘境,市面上推薦的瘦身法也數多種,某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理,這些皆是很常看到的方法。中醫瘦身的原理比較特別,在決定選用中醫這個方式之前,一定有基本調理觀念,尤其是真正的中醫瘦身是依據每個病患不一樣的體質,來調整藥方和治療方式,才可以達成最棒的效果,進而改善身體問題,與市面上有副作用的瘦身藥徹底不同。

 

 

減肥前先了解體質才能對症下藥

談到瘦身方法會聯想到抑制食慾以及多運動,但你曉得中醫瘦身是按照身體素質的不一樣繼而有不相同的調養方法嗎?如體內潮氣太重,就容易造成水腫,以中醫視角而言,除了藥方之外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕;火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥,促成長期喜歡喝飲品,推薦可以多多食用木耳和蓮子降火氣,並且減低喝飲料的頻率;最終體質太寒,容易循環不好影響代謝一樣容易變肥,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

 

 

介紹中藥減肥的原理

通常談到中醫瘦身,大多數的人都會直接聯想到吃藥,不過基本上原理講白了很簡易,中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合,針對不相同狀況對症下藥,把身體素質調回平衡的情形,比如燥熱便降火,消化不暢就幫助排便,易餓就抑制食慾。吃中藥透過讓身體回到最棒的的狀況,來達到瘦身功效。推薦給不忌嘴需要抑制食慾,或者健康管理不佳的人;不過假設腎功用不良的人,則不推薦服藥以防使得腎臟的負擔。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎?

針灸瘦身是常見的中醫瘦身方法之一。不同於服藥,中醫針灸是刺激身體穴道,抑制腸胃蠕動及降低胃酸分泌,將整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可藉由穴位刺激新陳代謝,增長脂肪拆解,來協助患者達到瘦身的效果。中醫針灸主要是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且協助他們抑制食慾;但是針灸會促成傷口,假如是傷口不易癒合又或是有皮膚宿疾的人,則不推薦選用針灸方法瘦身。

 

 

說明中醫減肥是否有副作用

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是較少的,是不少人推薦中醫瘦身的主要原因。中醫瘦身藉由飲食與中藥調理,幫忙人的身體效能復原正常,甚至加強新陳代謝以及克制食慾,都能說是較順應人體自然的作法,再運用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強效用,雖然中醫瘦身不適宜求快,但通常在六個月的時間內都可以看到效果。當然每一個人體質不一樣就會出現不相同的症狀,合適的瘦身方法也不同,別隨便聽信旁人的推薦,最重要的是要找到能聆聽你需求,也可對症下藥的醫生或院所,哪天真的碰見身體不舒服抑或是副作用的時候,才能夠立刻尋找專業醫生、護理人員的幫助。

 

中醫的瘦身方法很多種,比如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等,不過以上這些也都僅是輔助。瘦身的正確觀念是平時便要養成出色的日常作息,推薦大家至少每週運動3次,每一次三十分以上,增多熱量消耗和體重控制,還要控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多多吃原型食物、少吃加工食品,再配合中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期待透過這些方法大家都能夠有更加健康的身體。記得控制飲食與維持好生活作息要並行,不要僅有仰賴中醫瘦身療程喔!

 

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中醫減肥茶是由哪一些藥材構成的?你瞭解不同藥材都有不同的效果嗎?

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市面上有許多減肥方式,這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢?許多人都不知道其實中醫減肥茶是需要基於體質去挑選的,不同體質合適的中藥配方也不同,因此務必先了解自己的體質。建議能和中醫師諮詢,這樣可以更為了解自己的體質以及情況,接著挑選合適的減肥茶,那樣一來就可健康減肥回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失調有相當大的關聯,復胖的原因是減少熱量的吸收,但是沒有調整體質。下列說明幾項常見中醫推薦的減肥茶飲,協助調整身體素質,一樣可達成減肥養生效果。

1.陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨以後放進杯中熱水沖泡,5分鐘後能喝。水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關聯,推薦喝陳皮茯苓茶,這個減肥茶能夠健脾胃消水腫,同樣有化痰減肥與祛脂的作用,不過胃酸過多的人及孕媽咪不合適飲用。

2.消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15g跟10g的薏仁,所有藥材洗乾淨加入伍百mL的水沖調便可喝。可以有效用的排油消脂,只不過因為何首烏有刮胃排油的效用,假使本身有胃潰瘍和胃食道逆流的人則需要特別留意,不能飲用太多此減肥茶。

3.山楂決明子茶

山楂與決明子各10g,用壹仟mL的水煮到肆百到伍百mL便能飲用。中醫時常說山楂可調整血脂、增強免疫力以及解油膩,決明子能潤腸通便跟預防心血管疾病,兩個藥物的現代研究皆有減低血脂的作用,不過孕媽咪抑或是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃
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瘦身總是愛美人士看重的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,也是很多人瘦身時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見。許多人認為腹瀉等同排毒或者是排脂肪,因此直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功能皆會有影響。中醫師就指出,體質不相同的人適合喝的減肥茶成分大不相同,喝對配方對瘦身才有效益,那麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

三種常出現在減肥茶裡的藥材

中醫所建議的中藥配方對於瘦身有幫助,假使飲用對減肥茶效果自然加乘。減肥茶經常出現哪一些藥材呢?「決明子」,屬性微寒能清熱和減低血壓血脂肪,對通便也有效,但倘若體質相較寒涼的人就要避開。「薏仁」也時常出現在瘦身中藥的成分中,它的屬性溫和能促使排水,不過效用相較慢所以建議配合其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強身體代謝效率與強化免疫的功用,中醫師時常建議加入燉補中,用來保養身體。

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢?

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當不錯的方法,中醫師提出合適減肥期間食用的中藥材有:羌活、荊芥、黃耆等等數十種溫和的中藥材都可配合服用;上列提起的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的作用,對於于減肥的人而言這些中藥材很合適,因為中醫師指出這一些溫和的中藥材不光能夠抑制食慾之外,還可以讓正在減肥的人補給精神,使病友於減肥的期間能事半功倍~但推薦各位不論以哪個方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,那麼一來才能瘦身成功。

 

 

中醫瘦身方法譬如減肥茶、中藥調理等,整體來說比較溫和不易傷身,不過不合適食用過多藥材,由於絕大多數的中藥材還是輔助的效果,可以幫忙排濕氣或增強免疫力,但難以直接減脂,還是要搭配正確的飲食與運動,效用才能夠更明顯。不過瘦身一陣子以後,可能會因為身體已經習慣了而遇見停滯期,這時能檢視自我的瘦身方式進行調控或是與中醫師溝通,別自行把藥材增量或大量喝減肥茶,因為很多減肥茶含有較寒涼的成分,飲用過度易造成腹瀉等等反效果。

 

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的功效。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可讓穴位一直受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可以提升方便性,省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質和減肥的效果,推薦大家平常可多多按摩!

◆可以消除水腫的關元穴:

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方,能滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病,和氣海穴一併稱做丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方,可讓氣血循環暢通。

◆可以緩解便秘的天樞穴:

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推薦幾項在家中可自己做的中藥減肥茶,材料跟做法一次看~

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作息不規律、食物刺激、抽菸等等,這幾個壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖或許跟脾氣虛有關聯,因為在中醫的觀點上提到脾主肌肉,它能夠輔助人體消化食物且運送營養到全身,因此假使長期沒有運動便會使氣血不順,脾胃運作功用也會產生異常,這麼一來便易形成肥胖。此外時常看見大多數的人皆是以節食來達到快速減肥,但此減肥方法十分不良,中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以這健康的方法瘦身,才是維持身材最佳的方式喔!

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢?

▲決明子

潤腸通便,可令排便更順暢,對幫助消化具有很棒的效果,是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

利尿,相當合適水腫型肥胖的病人,能適當的幫助病人調理體質。

▲海藻

可調理生理機能,幫助減肥的病人抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的病患出現失眠的狀態。

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【中醫】為甚麼穴位埋線可以幫助減肥?解說有關埋線的原理&功效

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中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)以及腰圍為現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬輕度肥胖,假如BMI介於27~30的話是輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而超出35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間,無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等,改進身體素質以及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴:

處於肚臍下面大約3吋之處。能滋養元氣且舒緩亂經和婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

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怎麼樣健康又安全的減肥?中醫師推薦運用這一些『中藥材跟減肥茶』來抑制食慾

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多數人都期許於品味美食的同時能夠不要長胖,因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出若你是不易抑制食慾的人,便不太推薦吃山楂、荷葉這些具有酸味的中藥材,由於中醫生提到這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!即使這些中藥材確實可促進代謝,但是假設自己管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有效果。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的角度上,減肥分為食前、食中和食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸取跟積累,食後則表示帶動排便和代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方式,可是中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生表示經由食前抑制食慾的方式,對於剛開始減肥的患者來說為較不容易失敗的方式。而下面推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效用為幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具備相當好的效果,是個十分合適減肥病人食用的中藥材;但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

○麻黃

效用為幫助身體保持健康,對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果,而且麻黃屬於自然的植物,於是恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

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用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動與飲食控制外,推薦還能運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方法來帶動脂肪,因為脂肪組織間的血管很少因此經由密集的技巧按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的情形,故可以帶動毛細血管增生,加快脂肪組織的液化以及消耗,經由穴位按摩減肥可改善血液循環,清除身體多餘的脂肪、除去水腫因而可以讓脂肪更快的燃燒掉摟~即使平時運動量不足的人,身體各區域積累了很多脂肪,也可以使用穴位按摩的減肥方式,只需尋找到正確的穴位對其按摩,就能有效強化減肥的功效,使塑身效果更加顯著摟~

中醫師推薦穴位的如下提供大家参考:

【壹】肱中穴:位於大臂內側之處,腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴能加速代謝速度,除去平常堆積於大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位於人體的手臂外緣,三角肌(俗稱『大頭肌』)止點之處。按摩此穴可促進血液循環,增添臂部肌肉的彈力,從而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀按壓,以能夠覺得酸痛的力度就可。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

中醫師表示,中醫減肥的方式除了具有調整體質的食療及藥方與針灸外,埋線也具有減肥功效,因此依靠「中醫埋線」減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案,只須每兩週埋一次便可,推薦給因為工作繁忙沒太多時間隔2天就去針灸的現代人,穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇,也是可以達成刺激穴位經絡的效果。中醫師會先使用埋線針,將一小段浸泡過中藥液人體能吸收的羊腸線放到穴區,埋線之後大約經過7-14天會被身體自動將線吸收,不必再拔下羊腸線。

埋線一般被推薦使用跟脾胃經有關係的穴位,例如足三里、三陰交和關元等等,不過因為每一個人身體素質截然不同,因此基本上要埋線的穴位也完全不一樣。

埋線以後由於個人身體素質不同,倘若日常作息正常,常人四週大約可以減3-5KG左右的體重,推薦倘若可與此同時搭配中藥當作調整體質療效的幫忙則效果會更加明顯摟~

 

穴位埋線的功效與副作用

○中醫減肥穴位埋線副作用【壹】:部分感到酸痛、腫脹抑或是麻的感覺

普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感,特別腿部肌肉厚的地方酸痛感受更加明顯,體質較虛的人酸痛感受可持續七天,這一些都是正常的跡象非副作用,中醫師推薦可多加拍打或者熱敷舒緩。

○中醫減肥穴位埋線副作用【貳】:可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

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瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

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市場上有滿多減肥方式,比如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等,這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但建議要選擇中醫減肥這方法前,需先了解中醫調理身體的概念。許多人其實有謬誤,認為中醫減肥和市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是依照各自身體素質來做調理及改善,幾乎沒有副作用,和工廠大量產出一致成分的減肥藥相較,是有很大的差距。不止能依據每個人身體素質不同、時間不相同來調理,還由於有醫師門診,能夠更加安心有保障,是較為推薦的減肥方法。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只需抑制食慾就可以減肥,從中醫的角度來講,體質會影響到我們的身體健康及身材的表現,如果促成肥胖的體質沒改變,那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成減肥的功效,所以減肥理當從體質著手,中醫分類中常看到的肥胖大概能夠區別為五種,陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯,每一種肥胖類別的飲食調理方法如下:

脾虛濕阻-這類別的肥胖屬於水腫,平常應該少吃冰冷食品、飲品又或是甜食,推薦可以挑選飲用嫩薑茶,煮飯(特別是寒涼食材像是冬瓜、小白菜、黃瓜、大白菜等)的時候加入蔥薑,使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻-平時大魚大肉的人特別易是這類別,因此平時應該少吃甜點以及油膩的食品,避免吃宵夜及飲酒,吃飯一樣不可狼吞虎嚥,推薦多多吃健脾益氣的食品,扁豆、薏仁、山藥、南瓜等等都是相當好的食補調理。

肝鬱氣滯-由於情緒起伏跟壓力的關聯,引發消化及代謝失衡。這狀態能夠少菸酒、防止油膩跟辛辣這幾個刺激性高的食品,推薦此族群多加喝水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱-若是氣虛的人常常會覺得無力、勞累,動一會兒就氣喘吁吁的,平常能夠補充地瓜、綠豆、莧菜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品,並且推薦每一天運動,令自己血液循環能更為暢通。

陽虛痰濁-陽虛的人會害怕冷跟時常腰痠,日常作息異常時常熬夜的人特別容易是這個類別,需吃可以補充陽氣的食品,像是櫻桃、香菜、海參等等。也能多多吃健脾的食品,且適宜的使用比方蔥頭、香菜、孜然等等這幾個推薦的溫性調味品。

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減肥的主要宗旨固然是健康,所以,在挑選減肥方法時,首先務必要有減肥不可以傷身的觀念。某些人選擇了能夠迅速減肥的抽脂方式,抽完之後除了疼痛.....

減肥方法看這邊~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的.....

說明「穴位按摩跟埋線」兩種減肥方法,想要讓身材更好的你別錯過!

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的功效。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環,能夠令身體.....

基本上瘦身能很簡單,幾項能抑制食慾的中醫減肥方式在這

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減重,是當代人揮之不去的煩惱,在精緻飲食及手搖飲料的影響下,很多人需要面對體重過重的窘境,市面上推薦的減重法也許多種,有一些人推薦西醫抽.....

中醫師推薦減肥穴道#中脘穴#尺澤穴#天樞穴

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療及藥方,網路推薦經由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能讓身體的新.....

中醫診所的減肥方式看這裡!花兩分鐘認識『穴位按摩&埋線』

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中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數).....

中醫診所看減肥:介紹能抑制食慾的中藥材與減肥茶

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大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖,所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人,不太.....

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