減肥美容 中醫顏面針灸評價專文

減肥一直都是愛美人士在意的議題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，也是許多人減肥的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常見。很多人認為腹瀉等同於排毒或者是排脂肪，因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸收功用都會有影響。中醫師就提出，體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不一樣，喝對配方對減肥才有效益，如此一來也不會造成身體的負擔。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失衡有很大的關係，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒有調整體質。下列解說幾項常見到中醫推薦的減肥茶飲，幫忙調整身體素質，同樣可以達成減肥養生作用。

【壹】陳皮茯苓茶

將陳皮5公克、茯苓2公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，5分鐘以後可飲用。水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關係，建議喝陳皮茯苓茶，這個減肥茶可以健脾胃消水腫，同樣有化痰減肥與祛脂的作用，但是胃酸過多的人及孕媽咪不合適飲用。

【貳】消脂排油茶

用山楂、何首烏、生地黃各15公克跟10公克的薏仁，整體藥材洗乾淨加入500ml的水沖煮便能喝。可以有用的排油消脂，只是由於何首烏有刮胃排油的功效，若本身具有胃潰瘍和胃食道逆流的人則要特別留意，不能喝太多這個減肥茶。

【參】山楂決明子茶

山楂和決明子各10公克，用1000ml的水煮到400到500ml便可喝。中醫時常說山楂可調整血脂、增強免疫力及促進腸道蠕動，決明子能潤腸通便跟預防心血管病症，兩個藥物的現代研究皆有減低血脂的效果，但是懷孕婦女或者是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。

 

 

輔助減重的中藥材

市場上有滿多減肥方式，比如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但建議要選擇中醫減肥這方法前，需先了解中醫調理身體的概念。許多人其實有謬誤，認為中醫減肥和市場上的減肥藥一樣皆有副作用，效果就是抑制食慾跟加強代謝而已，不過事實上中醫減肥是依照各自身體素質來做調理及改善，幾乎沒有副作用，和工廠大量產出一致成分的減肥藥相較，是有很大的差距。不止能依據每個人身體素質不同、時間不相同來調理，還由於有醫師門診，能夠更加安心有保障，是較為推薦的減肥方法。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只需抑制食慾就可以減肥，從中醫的角度來講，體質會影響到我們的身體健康及身材的表現，如果促成肥胖的體質沒改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成減肥的功效，所以減肥理當從體質著手，中醫分類中常看到的肥胖大概能夠區別為五種，陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯，每一種肥胖類別的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－這類別的肥胖屬於水腫，平常應該少吃冰冷食品、飲品又或是甜食，推薦可以挑選飲用嫩薑茶，煮飯（特別是寒涼食材像是冬瓜、小白菜、黃瓜、大白菜等）的時候加入蔥薑，使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平時大魚大肉的人特別易是這類別，因此平時應該少吃甜點以及油膩的食品，避免吃宵夜及飲酒，吃飯一樣不可狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食品，扁豆、薏仁、山藥、南瓜等等都是相當好的食補調理。

肝鬱氣滯－由於情緒起伏跟壓力的關聯，引發消化及代謝失衡。這狀態能夠少菸酒、防止油膩跟辛辣這幾個刺激性高的食品，推薦此族群多加喝水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱－若是氣虛的人常常會覺得無力、勞累，動一會兒就氣喘吁吁的，平常能夠補充地瓜、綠豆、莧菜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品，並且推薦每一天運動，令自己血液循環能更為暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷跟時常腰痠，日常作息異常時常熬夜的人特別容易是這個類別，需吃可以補充陽氣的食品，像是櫻桃、香菜、海參等等。也能多多吃健脾的食品，且適宜的使用比方蔥頭、香菜、孜然等等這幾個推薦的溫性調味品。

作息不規律、喝酒、食物刺激等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主要原因；中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關聯，由於在中醫的視角上提出脾主肌肉，它能協助身體消化食物且運輸營養到全身，因而假使長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，這樣一來就易形成肥胖。另外經常看見絕大多數人皆是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方法十分不佳，中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以該健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

於中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的是降低人體進食之後熱量的吸取和積累，食後則表示帶動排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的患者來說為較不易失敗的方法～而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇枳實

功效為幫助排便調理排便不順，針對抑制食慾有相當好的效用，是個十分合適減肥病患食用的中藥材；不過中醫生提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不行食用。

◇麻黃

作用為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾也有效用，而且麻黃屬自然的植物，因而合理的使用並不會增多身體的負荷。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動及控制飲食外，中醫生推薦還能夠飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：甘草3克、黃耆15克、荷葉8克、玫瑰5克、生大黃5克、水適量、生薑2片、焦山楂15克。

做法：把整體中藥材料清潔乾淨以後，放進鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能喝。

◇清熱消脂茶凍：

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方法的時候，首先務必有減肥不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂同樣有手術失敗的危險等，如果採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減肥方法，如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調整身體，可是每一個人的身體狀況不盡相同，故中醫減肥一般要讓中醫師依照每個人不同的體質以及特點，從身體的根本與體質來做調養和改進，和市面上推薦的減肥藥不同，也近乎無副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只要抑制食慾就能夠減肥，以中醫的觀點來說，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，假使使得肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆難以達到減肥的功效，所以減肥應該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－該種類的肥胖屬於水腫，平常應當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，煮飯做菜（特別是寒涼食材如同黃瓜、小白菜、大白菜、冬瓜等）的時候加入蔥薑，使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平常大魚大肉的人特別容易是此類別，所以平時理當少吃甜點與油膩的食品，預防吃宵夜以及飲酒，吃飯一樣不能狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，地瓜、薏仁、南瓜、綠豆等等都是好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，導致消化及代謝失調。這情況能少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱－如果是氣虛的人時常會覺得無力、疲累，動一下下就氣喘吁吁的，日常可補充扁豆、胡蘿蔔、莧菜、山藥等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每日運動，讓自己血液循環能夠更暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷跟經常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食品，例如黑米、核桃、榴槤等。也可以多多吃健脾的食品，而且恰當的使用譬如薑黃、蔥、蒜等等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

認識中藥減肥的特點

講到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，實際上減肥無外乎是少吃跟多動，不過一般人可能真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等問題，引發減肥的作用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複產生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某一些中醫師會按照不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速減肥。

 

很多人推薦針灸減肥，真的有用嗎？

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方法。針灸減肥的原理是經由穴位刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達到抑制食慾的作用，並且針灸減肥能調控人體的新陳代謝，同樣能夠增多熱量耗費以達成甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有些微痛感，但是只需施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的狀況，加上中醫減肥方法中，針灸與埋線皆是能夠針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。只是要留意暈針的副作用，這就根據每個人狀況不同，假如真的會暈針可以考量以埋線減肥取代。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫減肥相比於西醫來說副作用是比較少的，是大部分的人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但一般在六個月的時間之內皆可看見效果。當然每一個人體質不相同就會出現不同的病徵，合適的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能對症下藥的醫師抑或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或是副作用時，才能夠立即尋求專業醫師、護理師的輔助。

 

中醫減肥的方法有許多種，例如針灸、吃中藥與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人皆成功透過中醫減肥成功。只不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目標，最根本且重要的是維持好的生活習慣，經由均衡飲食以及合理的運動改善體質，讓大家看見減肥的結果，也保持身體的健康！

 

飲水不足、食物刺激、作息不規律等，這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關係，因為在中醫的角度上表示脾主肌肉，它能夠輔助身體消化食物且運輸營養到全身，因此假設長期沒有運動便會讓氣血不足，脾胃運作功能也會發生異常，這樣一來就容易形成肥胖。此外時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，可是這減肥方法相當不佳，中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動，但是很多人其實都相當難做到，因而就需要靠其它的方法來輔助令減肥可事捷功倍，例如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病患在減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，如此一來於減肥的早期就較不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

◇決明子

功效為潤腸通便，能夠使排便更為順暢，對幫助消化有很好的效果，是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

功效為利尿，相當適合水腫型肥胖的病患，能夠恰當的幫助病患調養體質。

◇海藻

食物刺激、飲水不足、喝酒等，這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方法很不良，中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多的人事實上都很難做到，於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，這樣一來于減肥的早期便較不易放棄，而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

功效是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適于減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。

○海藻

減肥，是現代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食與手搖飲料的影響下，很多人需面對體重過重的困境，市面上推薦的減肥法也無數種，有些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或中藥調理，這一些都是很常見的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫這個方法以前，務必有基本調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不一樣的體質，來調整藥方與治療方式，才可達到最棒的效果，進一步解決身體狀況，與市面上有副作用的減肥藥完全不同。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只要抑制食慾便能減肥，從中醫的角度來講，身體素質會影響到我們的身體健康和身材的表現，假設造成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆無法達到減肥的功效，因此減肥應該從體質開始，中醫分類中常見到的肥胖約可以區別為五種，氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯及胃熱濕阻，每一種肥胖類型的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻－這個種類的肥胖是水腫，平常應該少吃冰冷食品、飲品或甜食，推薦可以選擇喝嫩薑茶，做飯（特別是寒涼食材如同大白菜、冬瓜、黃瓜、小白菜等等）的時候加入蔥薑，使食材變動寒涼性。

胃熱濕阻－平時大魚大肉的人特別容易是該種類，所以平常本該少吃甜點和油膩的食品，防止吃宵夜以及飲酒，吃飯一樣不能夠狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，地瓜、莧菜、南瓜、綠豆等都是非常好的食補調理。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏與壓力的關聯，導致消化及代謝失衡。這情況能少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食物，推薦此族群多多喝水、多多吃新鮮蔬果跟多運動。

氣血虛弱－如果是氣虛的人常常會覺得無力、疲憊，動一會兒就氣喘吁吁的，日常能夠補充扁豆、山藥、胡蘿蔔、薏仁等這些益氣健脾的天然食品，而且推薦每一天運動，使自己血液循環可更加順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和經常腰痠，生活作息不正常經常熬夜的人特別容易是這個類別，要吃可以補充陽氣的食物，比如桑葚、烏骨雞、鯰魚等等。也可多加吃健脾的食物，且適當的使用例如香菜、蔥頭、孜然等這些推薦的溫性調味品。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調理外，最常見而且大多數人推薦的中醫減肥方法之一便是中藥減肥。中藥減肥的原理和飲食調理基礎上是同源，透過中醫師傳統的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥，中藥減肥能夠做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用，讓人可『無痛』達成減肥作用，而且不須依靠意志力來抑制食慾或節食減少熱量攝取，加上復胖的幾率很低，是很多人和中醫師都推薦的減肥方法。只是要注意中藥減肥需要根據個人體質，並且不行求快，否則藥量過多，易附加心悸、失眠等副作用，最重要的是要找到可精確調養好你身體素質的中醫師，才可有效率的達成理想身材。

 

中醫減重資訊－埋線減肥

時常聽到許多人推薦埋線減肥法，那什麼是埋線減肥呢？埋線減肥的原理是中醫師運用專業的技術，把人體可吸取的纖體線植入穴位，能一直刺激穴位來達到提升代謝率及加強脂肪燃燒、消除浮腫的作用。埋線減肥的施行時間比針灸快速，且幾乎無痛感，加上埋線又能夠對於部分肥胖來加強，是很多繁忙現代人推薦的中醫減肥方法。但是要注意的是，孕婦、顛癬症、紅斑性狼瘡、腎臟病的病人不推薦使用埋線減肥法。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫減肥相比於西醫而言副作用是比較少的，是很多人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥藉由飲食與中藥調理，輔助人的身體效能回復正常，甚至於加強新陳代謝與抑制食慾，皆可以說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等穴道刺激的方法加強功效，雖然中醫減肥不適宜求快，但通常在六個月的時間以內都能生效。當然每一個人身體素質不相同就會出現不一樣的病狀，合適的減肥方法也不一樣，不要隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可以聆聽你需要，也能夠對症下藥的醫師或是院所，哪天真的遇見身體不舒適抑或是副作用時，才能夠立即找尋專業醫師、護士的協助。

 

中醫的減肥方法有許多種，不單有針灸也有埋線跟吃中藥等，這些都是輔助的方法，不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多加食用優良的蛋白質跟蔬菜，且計算每次攝取的卡路里，預防攝取量過多。除了飲食控制外有良好的運動習慣一樣很重要，7天至少運動3天，每次三十分鐘以上，都可降低體脂強化肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減肥方法來改善體質，完美健康的體態就指日可待。

 

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效果。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便捷性，省下每日或2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質與減肥的功效，推薦各位平時能夠多多按摩！

◎可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，與氣海穴一併叫丹田。

◎可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可以讓氣血循環暢通。

◎可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改善腹部的機能。

◎可以鎮靜便秘的大巨穴：

市面上有很多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要按照體質去挑選的，不一樣體質合適的中藥配方也不相同，故一定要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師詢問，這樣能更加認識自己的體質和情況，接著選擇合適的減肥茶，這樣一來就可健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不但可從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，我們也能經由認識減肥茶裡常見的藥材的效用，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了協助瘦身，更能防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆：可以增強補氣，並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但是以中醫為例，氣虛的人要瘦身則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子：可達到降低血壓血脂的目的，並且能輔助清腸胃，假如本身是高血壓且排便不暢的人，非常建議喝决明子茶。相反地，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓：能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人推薦能試試，並且茯苓也有減低血糖與增長免疫的功用，同樣還有鎮定情緒的效果。

 

多數人都期許於享用美食的同時能別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、洛神花這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出此類別的中藥材反而會使正在減肥的你胃口大開！即使這一些中藥材確實能帶動代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上吃任何中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。

名．醫．問．診－穴位減重「針」的很奇妙？ - 產業特刊

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：桂枝、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述談起的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補充精神，讓患者于減肥的期間能夠事捷功倍~但是推薦各位無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才能減肥成功。

吃藥減肥，一定要知道這些事！藥師詳解2種減肥藥的機制

 

在家就可以自己製作的減肥茶

◎山楂健美減肥茶：