中醫調理指南 透過按摩能夠有效幫助減肥，中醫生：推薦多多按摩這幾個穴位！

中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬體重過重，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環且促進新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效用。

 

 

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情況，所以能夠促進毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多的脂肪、去除浮腫於是能令脂肪更快的燃燒掉哦～縱使平時運動量缺少的人，人體各地方堆積了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的效用，令塑身效果更顯著哦～

中醫生推薦穴位的如下提供各位参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側的地方，腋窩下與手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可以促進血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按，以能夠感覺到痠痛的力量就行。

 

「穴位埋線減肥療法」是中醫及西醫融合的前衛減肥方法，把中醫傳統的針灸治療技術加以延伸跟改進而成，於是同樣是一種經絡穴位療法，經由特殊針具，埋入可被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技術，達到持續有效刺激穴位的效用。早期針灸必須一星期回診治療多次，可是藉由穴位埋線，縫線在身體可以維持2週左右，線體在穴位內持續刺激可以線代針、達到連續針灸及每天針灸的效用。因為縫線能夠自然地被人體吸收、不需要再摘下，於是省略許多治療時間，推薦適合面對肥胖困擾繁忙的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦運用和脾胃經有關聯的穴道，例如足三里、三陰交、關元等，因為每個人身體素質及想改進的肥胖地方不同，所以其實埋線穴位也不盡然相同。照理來說埋線之後，如果日常作息正常，很多人1個月大約可減肥3至5kg，不過如前面所提到由於每個人的體質截然不同，於是「穴位埋線減肥療法」功效同樣往往是因人而異。

 

穴位埋線是中醫的特點，中醫減肥的方式除了有調整體質的食療及藥方，還能依賴針灸跟穴位埋線當協助。到底這些年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會引發副作用？縱然埋線減肥副作用幾乎是沒有的，但有時候會有暈針跡象，過量有可能會有過敏抑或是暈針等等副作用。有少數人會對埋線使用的羊腸線出現排斥與過敏景象，同時照理來說中醫穴位埋線治療不會導致副作用，埋線以後病人可能會產生局部脹痛或痠痛的狀況，這都是羊腸線有效持久于身體裡頭刺激穴位的正常反應，或許會持續2至3日。並且也有少數人會有埋線之後局部瘀青的狀況，因而中醫生推薦能夠透過適度熱敷來促使血液循環令瘀血吸收，於數日以後即會消除。

除此之外穴位埋線由於是使用中醫治病理論之中的平衡原理，進行體質調整效果，不光清除體脂肪以外，也能令人體能自我調節達成全面性而顯著治療效果，這樣一來人體不單會更加健康外，與此同時還能達成減重功效哦～

 

中醫生于治療減肥的患者的時候通常會使用穴位埋線與穴位按摩這兩樣方式，而穴位埋線實際上便是針灸的一種，為經由「以線代針」的方式來執行治療；穴位按摩則是透過適當的力度來刺激減肥患者的穴道，幫助減肥患者提高新陳代謝。不過中醫生提到無論為穴位埋線還是穴位按摩，這幾個療程都不推薦大家於身體情況不好時進行，同時推薦大家對減肥這件事必須持有對的心態，僅有經由飲食控制跟運動才是比較健康的減肥方法。

---