中醫調理指南 [減肥]想要抑制食慾可試看看這幾個中藥材跟減肥茶,讓你瘦的安全又健康!

大多數的人都期望在品味美食的同時可別長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生提出假使你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用荷葉、洛神花這些有酸味的中藥材,由於中醫生提到此類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開!即使這一些中藥材的確能促進代謝,但若自身管不住嘴巴的話,事實上吃任一個中藥材都沒有效。而下面將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

在中醫的角度上,減肥分成食前、食中以及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為降低人體進食以後熱量的吸收跟累積,食後則代表促使排便與代謝水分,比如拉肚子就是食後的一種方法,但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨可以嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養身體,因為中醫生表示藉由食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的患者來說是比較不易失敗的方法。而以下推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家參考。

▲枳實

效用是幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具有相當不錯的功效,是個非常合適減肥病人食用的中藥材;但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行食用。

▲麻黃

功效是幫助身體維持健康,對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效用,而且麻黃屬於天然的植物,因而恰當的運用並不會增加人體的負荷。

 

減肥茶DIY!自己動手做

都市人因為平日飲食太過於油膩與作息不正常,所以容易引發肥胖。如果想減肥的話推薦大家能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製做,只須選購中藥材回家煮滾或者是沖泡便可。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

▲清爽解膩茶:

材料:山楂3克、水200c.c.、甘草1克、烏梅3克

變化材料:洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1就可

做法:將所有材料運用清水微微清潔,加水煮開以後置放5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘即可。

▲減脂茶:

材料:山楂3克、決明子2克、陳皮2克、荷葉1克、薏苡仁2克、伏苓2克、白朮2克、黃耆3克、枳實2克、大黃1克、丹參2克、厚朴2克、水500c.c.。

做法:將全數材料運用清水略微清洗,加水煮開以後擺置5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就行。

▲清血消脂茶:

材料:乾燥玫瑰花2克、仙楂3克、甘草1克、洛神花2克、枸杞2克、烏梅2克、桑葉2克、決明子2克、紅心芭樂2克、丹參3克、陳皮3克、水500c.c.

做法:把全數材料運用清水稍微清潔,加水煮開之後放置5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。

 

很多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦入手到某一些來路不明的減肥茶,很多人相信了那些有各式各樣的功能卻沒有副作用的商品,認為沒有副作用的產品就是100%安全,但事實卻是這些減肥茶常常為中藥摻西藥或禁藥,甚至是藥材用量過多的商品使得使用者傷身。比如經常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃與皮膚乾燥;而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥效果卻損害了健康。因此推薦大家在服用中藥以及減肥茶的時候要注意,先去找中醫生詢問之後對症下藥避免副作用,不然浪費了錢又錯失了健康就糟糕了。

 

 

 

 

 

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