減肥總是愛美人士在意的議題，與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣為很多人減肥的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常看到。許多人誤以為腹瀉等於排毒或排脂肪，因此直接飲用能增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能都會有影響。中醫師就提出，體質不相同的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對成分對減肥才有效益，這麼一來也不會造成人體的負擔。
淺談減肥茶裡的藥材
非但可以從中醫劃分的體質面向尋找到合適自己的中醫減肥茶配方，大家也可以藉由認識減肥茶裡常見到的藥材的作用，挑選自己合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更可以避免不合適的藥材。
下方是減肥茶裡常見到的藥材
（壹）黄耆－能夠強化補氣，且能夠消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但是用中醫當作例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶成分。
（貳）决明子－能夠達成降低血壓血脂的目的，且能協助清腸胃，假設本身是高血壓並且難以排便的人，相當建議喝决明子茶。相反地，若已被中醫師告知體質偏寒，且容易跑廁所或者胃痛的人，就不太合適飲用决明子茶。
（參）茯苓－可補脾補氣且利尿，有水腫狀況的人推薦能試試，除此之外茯苓同樣有降低血糖和增加免疫的功能，同時還有鎮定情緒的作用。
哪些中藥材可以抑制食慾呢？
減肥無外乎便是控制飲食跟配合運動，但絕大多數人實際上都非常難做到，因而便需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材能夠幫助病人于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來於減肥的早期就較不易放棄，而下方會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。
✽決明子
效用是潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化有好的功效，是十分適合于減肥期間食用的中藥材。
✽澤瀉
作用是利尿，非常合適水腫型肥胖的病人，可以適當的幫助病人調養體質。
✽海藻
效果為調養生理機能，可以幫助減肥的病人抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者出現睡不好的情況。
中醫減肥方法比如減肥茶、中藥調養等等，整體而言比較溫和不易傷身，只不過不合適吃太多藥材，因為大部份的中藥材還是輔助的效果，能夠幫助排濕氣或是增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合對的飲食跟運動，效果才可更明顯。不過減肥一段時間以後，或許會因為身體已經習慣了而碰見停滯期，這時能夠檢視自我的減肥方法進行調控抑或是與中醫師溝通，不要自行把藥材增量又或是大量喝減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的成分，飲用過度容易導致腹瀉等等反效果。
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