中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍為現在最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27到30的話屬輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達成養身的功效。
想要減肥嗎？試試這些穴道吧！
中醫生推薦可藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質和減肥的作用，推薦大家日常能多多按摩！
◇能夠消除水腫的關元穴：
此穴位在肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣並且紓解亂經以及婦科病，跟氣海穴一同稱丹田。
◇能夠燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位在肚臍下面大約1.5吋之處，可使氣血循環暢通。
◇能夠紓解便秘的天樞穴：
此穴位在肚臍兩側大約2吋之處，可改善腹部的機能。
◇能夠舒解便秘的大巨穴：
此穴位在肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋之處，能夠消除腹脹並且排出體內多的水分。
◇能夠提升代謝的中脘穴：
此穴位在肚臍上面大約4吋之處，可以改進腸胃的運作。
◇能夠消腫並且排毒的水分穴：
此穴位在肚臍上面大約1吋之處，能夠調控體內水分的巡行。
中醫埋線減重須知
中醫生提出，中醫減肥的方法除了具有調整身體素質的食療與藥方跟針灸外，埋線也具有減肥效用，所以依靠【中醫埋線】減肥的穴位埋線就是針灸的替代方案，只須每十四天埋一次便可，推薦給因為工作忙碌沒太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線同樣為想減肥的人的好選擇，同樣是能達成刺激穴位經絡的功效。中醫生會先運用埋線針，把一小段泡浸過中藥液身體能夠吸收的羊腸線放到穴區，埋線以後大概經過7到14日會被人體自動將線吸收，不用再取下羊腸線。
埋線通常被推薦使用與脾胃經有關聯的穴位，例如足三里、三陰交和關元等等，但是由於每一個人身體素質完全不一樣，所以實際上要埋線的穴位也完全不一樣。
埋線之後由於個人身體素質不同，假設生活作息正常，一般人1個月大約可減3到5kg上下的體重，推薦倘若能同時搭配中藥做為調整身體素質療效的幫助則功效會更加顯著喔～
穴位埋線安全嗎？
穴位埋線為中醫的特色，中醫減肥的方法不光具有調整體質的食療及藥方，也可以仰賴針灸與穴位埋線作為幫助。到底最近幾年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會導致副作用？儘管埋線減肥副作用近乎是沒有的，不過有的時候會有暈針跡象，過量有也許會有過敏或者暈針等副作用。有一小部分人會對埋線使用的羊腸線出現排斥及過敏現象，另外正常來說中醫穴位埋線治療不會促成副作用，埋線以後病友也許會產生局部脹痛抑或是痠痛的情形，這皆是羊腸線持久有效於身體內刺激穴位的正常反應，可能會持續2到3天。並且也有少數人會有埋線以後局部瘀青的情形，因此中醫生推薦能經由適度熱敷來促進血液循環使瘀血吸收，在數日以後即會消除。
除此之外穴位埋線因為是使用中醫治病理論當中的平衡原理，進行身體素質調整效用，不光清除體脂肪外，還能夠使人體可以自我調節達成全面而明顯治療作用，這樣一來人體不僅會更加健康外，同時還可達成減肥作用喔～
減肥是每一個人一生追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食及運動下手外，運用中醫的理論進行穴位按摩跟穴位埋線也能夠強化幫助瘦身喔～透過一部分穴位刺激可以疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能促進強化氣血流暢，進而達到瘦身的目的。這當中，運用穴位按摩和穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，可調整腸胃系統的運轉，針對增進消化、消除腸胃脹氣與紓緩便祕有著非常不錯的幫助；刺激腹部穴位則能去除身體裡面的濕氣，促使新陳代謝加快排除人體裡頭多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、增加新陳代謝的速率締造易瘦身體素質。不可否認不管針灸、埋線抑或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是成立在調整體質和加快代謝上。推薦想要減肥的人需從根本治療，建構正確的生活作息和運動習慣，那樣一來才能夠擁有輕盈健康好體態喔～
參考資料
[發問] 吃中藥減肥問題- 看板fatworld - 批踢踢實業坊
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