大多數的人都期許在品嚐美食的同時能夠別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生提到假如你為不易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫生表示這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，不過如果自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧。
適合減肥期間服用的中藥材
減肥無外乎便是控制飲食與配合運動，不過絕大多數人事實上都十分難做到，因而就需仰賴其它的方式來輔助使減肥可事半功倍，如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫助患者于減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來在減肥的早期就比較不易放棄，而下面將推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。
◆決明子
作用為潤腸通便，能使排便更為順暢，對幫助消化有非常好的功效，是相當合適於減肥期間食用的中藥材。
◆澤瀉
功效是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，能夠合理的幫助患者調養體質。
◆海藻
作用是調理生理機能，可幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人產生睡不好的情形。
如何製作減肥茶
減肥除了運動及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
◆山楂健美減肥茶：
材料：荷葉8克、生薑2片、生大黃5克、玫瑰5克、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、水適量。
做法：將整體中藥材料清潔乾淨之後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣即能飲用。
◆清熱消脂茶凍：
材料：何首烏7.5g、山楂22.5g、甘草7.5g、炒決明子7.5g、薏仁37.5g、白豪烏龍茶15g。
做法：把所有中藥材料注入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘即可，最後放進模型冰起來變凍狀就好。
◆消脂茶：
材料：山楂18克、烏梅2粒、水1500c.c.、甘草4片、洛神花18克。
做法：把完全中藥材料放進鍋子當中，使用中火煮30分鐘就可以了。
中醫生推薦對於想減肥的人有能十分好抑制食慾的藥方，中醫生表示像是山楂與麥芽等等常看到的中藥可帶動食慾，而很多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生輔助患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還可以提高免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥增加新陳代謝及增長產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的可能性相當低。
相關資料
![[減肥]想要抑制食慾可試看看這幾個中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1472141341085-dab5ea0df9a2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
