減肥美容 中醫肥胖治療心得專文

減肥卻總管不住嘴?不妨試試透過中藥加強新陳代謝&抑制食欲吧

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瘦身的首要目標肯定是健康,所以,在選擇瘦身方法的時候,首先必須有瘦身不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式,抽完之後除了疼痛外,也由於接受手術的時候要麻醉,麻醉本身就有危險,抽脂一樣有手術失敗的風險等,假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身,如此一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式,譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特別之處是,西醫瘦身通常就像治療疾病一樣,哪處肥就打哪裡、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊,可是中醫可預想成是在調控身體,然而每個人的身體情形不完全一樣,故中醫瘦身一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質和特點,從身體的根本和體質來做調養以及改善,跟市場上推薦的瘦身藥不一樣,也幾乎沒有副作用,是較推薦的瘦身方式。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只須抑制食慾就可瘦身,用中醫的觀點來看,體質會影響到我們的身體健康和身材的表現,如果促成肥胖的體質無改變,那吃再多中醫的藥皆無法達到瘦身的功效,因此瘦身應該從體質開始,中醫分類中常見的肥胖大概能夠區分為五種,脾虛濕阻、陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱以及胃熱濕阻,每一種肥胖類別的飲食調理方式如下:

脾虛濕阻:這種類的肥胖屬於水腫,日常應該少吃冰冷食物、飲料或者是甜食,推薦能夠選擇飲用嫩薑茶,下廚(尤其是寒涼食材如同小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等)時加入蔥薑,讓食材變化寒涼性。

胃熱濕阻:平時大魚大肉的人特別易是該類別,因此平時應當少吃甜點和油膩的食物,避免吃宵夜及飲酒,吃飯也不能夠狼吞虎嚥,推薦多吃健脾益氣的食品,扁豆、莧菜、地瓜、南瓜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯:因為情緒起伏與壓力的關聯,促成消化和代謝失衡。該狀況可以少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品,推薦此族群多飲水、多加吃新鮮蔬果與多運動。

氣血虛弱:倘若是氣虛的人時常會覺得無力、疲勞,動一會就氣喘吁吁的,平常可補充胡蘿蔔、山藥、綠豆、薏仁等等這一些益氣健脾的天然食品,並且推薦每天運動,使自己血液循環可以更加暢通。

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中醫生談減肥:這一些中藥材與減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

中醫生談減肥:這一些中藥材與減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

很多人都期望于享用美食的同時能別長胖,因此某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示如果你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用荷葉、陳皮這一些有酸味的中藥材,因為中醫生提到這個類別的中藥材反而會讓正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝,不過假設自己管不住嘴巴的話,事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

于中醫的觀點上,減肥分食前、食中以及食後這三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為減低身體進食之後熱量的吸取與積累,食後則表示增進排便和代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可嘗試吃抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫生提出藉由食前抑制食慾的方法,針對剛開始減肥的病患來說是比較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

✽枳實

效用是幫助排便調理排便不暢,對於抑制食慾具有很不錯的功效,是個非常適合減肥病人食用的中藥材;但是中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

✽麻黃

功效為幫助身體保持健康,對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果,而且麻黃屬於天然的植物,因此適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

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食用減肥藥不只瘦身還傷身!推薦食用這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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飲水不足、作息不規律、食物刺激等等,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關係,因為在中醫的觀點上提出脾主肌肉,它能幫助人體消化食物而且輸送營養到全身,因此若長時間沒有運動便會使氣血不足,脾胃運作功能也會發生異常,那樣一來便容易形成肥胖。並且時常看見絕大多數人皆是以節食來達到迅速減肥,但是此減肥方法很不好,中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進,或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥,推薦各位以此健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢?

減肥不外乎便是控制飲食與搭配運動,不過大多的人事實上都非常難做到,因而就需要依賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事捷功倍,例如食用中藥材調理,經由溫和的中藥材可以輔助患者在減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥,這樣一來於減肥的初期就較不易放棄,而下列將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便,可讓排便更順暢,對幫助消化有非常好的效用,是很適合於減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿,相當適合水腫型肥胖的患者,可合理的幫助患者調養體質。

○海藻

功效為調理生理機能,能幫助減肥的患者抑制食慾,並且該中藥材不太會使減肥的病人出現失眠的情形。

 

減肥茶的配方&做法

中醫生提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一,因為中藥減肥茶可由內而外的調理身體,不只能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法,才可避免購買到來路不明又或是有毒的產品!另外推薦想要省錢的人能夠自行入手中藥材沖調,下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料-決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢。

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為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

減肥總是愛美人士看重的課題,跟西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,也是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪,因此直接喝可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化與吸取功用都會有影響。中醫師便提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不相同,喝對配方對減肥才有效益,這樣一來也不會造成身體的負擔。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功能失調有相當大的關聯,復胖的原因是降低熱量的吸取,不過無調整體質。下述解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲,協助調整體質,也可達成減肥養生效用。

(1)陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨之後放進杯中熱水沖泡,5分鐘以後可以飲用。浮腫型肥胖多與常常久坐不動有關連,推薦喝陳皮茯苓茶,此減肥茶可以健脾胃消除水腫,同樣有化痰減肥跟祛脂的作用,但是胃酸太多的人及孕媽咪不適合飲用。

(2)消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15g跟10g的薏仁,整體藥材洗乾淨加入500mL的水沖煮就能喝。可以有用的排油消脂,不過因為何首烏有刮胃排油的功效,假使本身有胃潰瘍以及胃食道逆流的人則需要特別留意,不可以喝太多此減肥茶。

(3)山楂決明子茶

山楂和決明子各10g,用1000mL的水煮到400至500mL就可飲用。中醫經常說山楂能調節血脂、抗衰老及增強心肌,決明子能夠潤腸通便和預防心血管疾病,兩個藥物的現代研究都有減低血脂的效果,但孕婦或腸胃功能較差的人推薦需在醫生指示下服用。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材
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怎樣透過按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位使減肥更順利!

怎樣透過按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位使減肥更順利!

中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27~30的話屬於輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,不論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且驅使新陳代謝等,改進身體素質和達到養身的功效。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效用,推薦各位平常能多加按摩!

✽可以消除水腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面約3吋的地方,可滋養元氣並且緩解亂經及婦科病,跟氣海穴一同稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面約1.5吋的地方,可使氣血循環暢通。

✽可以鎮定便秘的天樞穴:

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中醫診所的減肥方式看這裡!花兩分鐘認識『穴位按摩&埋線』

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中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬於輕度肥胖,倘若BMI介於27~30的話屬輕度肥胖,介於30~35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間,不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等,改進身體素質和達成養身的效果。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動和飲食控制以外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪,由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況,所以能增進毛細血管形成,加速脂肪組織的液化及消耗,經由穴位按摩減肥能改進血液循環,去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷~雖說平常運動量缺少的人,人體各地方累積了許多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方法,只需發現正確的穴位對其按摩,就能有效強化減肥的功效,令塑身效果更明顯唷~

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考:

(1)肱中穴:位于大臂內側之處,腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度,消除日常積累于大臂內側的廢物,促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴:位于身體的手臂外緣,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可促使血液循環,增添臂部肌肉的彈力,繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓,以能感覺到酸痛的力道便可。

 

中醫的減肥絕招:以線代針的瘦身方法
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解說『穴位按摩與埋線』兩種減肥方式,想要令體態更好的你不要錯過!

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中醫師表示肥胖是現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27-30的話屬於輕度肥胖,介於30-35的話是中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM與女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5-24之間,無論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的功效。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師表示這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效用,推薦各位平時可以多按摩!

◆能消除浮腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面約3吋之處,可滋養元氣並且鎮靜亂經和婦科病,跟氣海穴一起稱丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面約1.5吋之處,能令氣血循環暢通。

◆能舒緩便秘的天樞穴:

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別再靠減肥藥來瘦身了!中醫師:善用這幾項中藥材可抑制食慾幫助減肥

別再靠減肥藥來瘦身了!中醫師:善用這幾項中藥材可抑制食慾幫助減肥

飲水不足、作息不規律、抽菸等等,這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯,因為於中醫的觀點上指出【脾】為人體的首要肌肉,它能幫忙人體消化食物並且運送營養到全身,於是如果長久無運動便會使氣血不足,脾胃運作功用也會發生異常,這樣一來便易形成肥胖。另外常常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥,但是這減肥方法非常不佳,中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,或服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是保持體態最佳的方式喔!

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢?

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很好的方式,中醫師提出合適減肥期間食用的中藥材有:荊芥、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用;以上說到的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝和抑制食慾的功效,對在減肥的人來說這幾個中藥材很適合,由於中醫師表示這一些溫和的中藥材不只能夠抑制食慾之外,還能夠給正在減肥的人補給精力,讓患者於減肥的期間可以事半功倍。不過推薦各位不論以哪一個方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,這樣一來才能夠減重成功。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一,由於中藥減肥茶可由內而外的調養人體,不光可驅使新陳代謝還能幫助抑制食慾,透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使為選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法,才可避免購入到來路不明或者是有毒的產品!同時推薦想要省錢的人可以自行購買中藥材沖煮,下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

▲消脂去濕茶

材料:決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢。

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〔中醫〕有哪些中藥材能抑制食慾幫助減肥?想要保持體態就看這篇!

〔中醫〕有哪些中藥材能抑制食慾幫助減肥?想要保持體態就看這篇!

絕大多數人都期望於品嚐美食的同時能夠不要長胖,因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出倘若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、荷葉這幾個有酸味的中藥材,由於中醫生指出這個種類的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開!儘管這幾個中藥材的確能夠促使代謝,但是如果自己管不住嘴巴的話,其實吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當好的方法,中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有:澤瀉、決明子、獨活等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;上列談到的這些中藥材皆是有加快新陳代謝跟抑制食慾的效用,針對在減肥的人而言這幾個中藥材非常合適,因為中醫生指出這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外,還可以給正在減肥的人補給精力,使患者于減肥的期間可事半功倍!但推薦各位不管以哪個方法減肥,最重要的還是需做好飲食控制,如此一來才可減肥成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人因為日常飲食太過油膩和作息不正常,所以容易導致肥胖。假設想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就可製作,只需入手中藥材回家煮滾或者是沖泡就行。下列介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

▲清爽解膩茶:

材料:水200c.c.、山楂3克、甘草1克、烏梅3克

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吃減肥藥除了瘦身還傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開!就算這一些中藥材確實能夠增進代謝,但是如果自身管不住嘴巴的話,實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動,但是大多數的人事實上都很難做到,於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍,比如食用中藥材調養,透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄,而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。

✽決明子

功效是潤腸通便,可以使排便更順暢,對幫助消化具有相當好的功效,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,可恰當的幫助患者調理體質。

✽海藻

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熱門減肥美容中醫推薦

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朝順中醫診所
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  • address 台南市北區文賢路606號1樓
朝順中醫診所
瑞宏中醫診所
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明醫中醫診所
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明醫中醫診所
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景崧現代中醫 (JingSong Traditional Chinese Medicine)
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三重同仁堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
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