減肥美容 中醫肥胖治療心得專文

市場上有許多減肥方式，比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方法前，要先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤解，以為中醫減肥和市場上的減肥藥一樣皆有副作用，作用就是抑制食慾和加強代謝而已，不過其實中醫減肥是根據各別身體素質來做調理以及改善，幾乎沒有副作用，和工廠大量產出一樣配方的減肥藥相比，是有相當大的落差。不僅可以基於每個人體質不一樣、時間不同來調養，還因為有醫師門診，可更放心有保障，是較推薦的減肥方式。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只須抑制食慾便能減肥，以中醫的視角來說，身體素質會影響到我們的身體健康與體態的表現，假使使得肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的效用，因此減肥本該從體質著手，中醫分類中常見的肥胖大約可區別為五種，陽虛痰濁、肝鬱氣滯、脾虛濕阻、胃熱濕阻及氣血虛弱，每一種肥胖類別的飲食調養方法如下：

脾虛濕阻－該類別的肥胖是水腫，日常應當少吃冰冷食品、飲料或甜食，推薦能夠挑選喝嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材如同黃瓜、冬瓜、大白菜、小白菜等）的時候加入蔥薑，讓食材改變寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別容易是該類型，故平常理當少吃甜點及油膩的食品，預防吃宵夜及飲酒，吃飯一樣不可以狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食品，莧菜、扁豆、山藥、胡蘿蔔等皆是很不錯的食補調理。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，導致消化和代謝失調。該情形可少菸酒、預防油膩和辛辣這些刺激性高的食物，推薦這族群多加喝水、多加吃新鮮蔬果和多加運動。

氣血虛弱－假設是氣虛的人常常會感到無力、疲倦，動一下下就氣喘吁吁的，平時可以補充地瓜、綠豆、南瓜、薏仁等這些益氣健脾的天然食物，並且推薦每一天運動，讓自己血液循環能更順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷與經常腰痠，日常作息異常常常熬夜的人特別容易是此類型，需吃可以補充陽氣的食品，如豬蹄、開心果、櫻桃等等。也可多多吃健脾的食物，並且合理的使用譬如孜然、蔥頭、蔥等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

關於中藥減肥的資訊

除了飲食調養以外，最常見並且不少人推薦的中醫減肥方法之一就是中藥減肥。中藥減肥的原理與飲食調理基本上是同源，透過中醫師傳統的「望、聞、問、切」這個4診對症下藥，中藥減肥可做到加強新陳代謝與抑制食慾的作用，使人可以「無痛」達成減肥效用，且不必依賴意志力來抑制食慾或是節食降低熱量攝取，加上復胖的可能性十分低，是很多人以及中醫師皆推薦的減肥方法。只是需要留意中藥減肥需根據個人身體素質，並且不能求快，不然藥量太多，易帶來焦慮、失眠等等副作用，最重要的是需找到可以準確調理好你體質的中醫師，才能有效率的達成理想身材。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽到許多人推薦埋線減肥法，那什麼是埋線減肥呢？埋線減肥的原理是中醫師運用專業的技巧，將人體能吸取的纖體線植入穴道，能夠不斷刺激穴道來達到提升代謝率和加強脂肪燃燒、消水腫的作用。埋線減肥的施行時間比針灸迅速，且幾乎無痛感，加上埋線又能夠針對局部肥胖來加強，是許多繁忙當代人推薦的中醫減肥方式。但需注意的是，孕婦、腎臟病、顛癬症、紅斑性狼瘡的患者不推薦使用埋線減肥法。

 

 

中醫減肥副作用的資訊

正常來說，除了針灸與埋線或許會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能因為消毒不落實或產品、技術出問題而導致傷口沾染，絕大部分的中醫減肥方法都沒副作用，不過吃藥依舊會由於個人身體素質的不一樣而出現不同的病狀。最好的推薦方法還是在挑選方法時，事前多方諮詢中醫師，挑選適合自己的療程，不要隨便因為網路上或者朋友推薦就直接進行，畢竟推薦是旁人的經歷，自己未必適用，有的時候朋友不在意的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫減肥時，無論使用哪一種方法，只要遇見身體不舒適就需趕緊中止且求助專業醫療人員的輔助，預防慘重的副作用。

 

中醫減肥的方法有很多種，比如埋線、吃中藥和針灸都是中醫推薦的減肥手段，許多長期減肥失敗的人都成功藉由中醫減肥成功。只是要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，能夠加速減肥的進度，但如果想要確實達成減肥的目標，最根本並且重要的是維持好的生活習慣，透過均衡飲食與適當的運動改善體質，讓大家看見減肥的成果，也保持身體的健康！

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線即是把早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來看這樣做能提升方便性，省下每天抑或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

□中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛與胃脹，而且有減低胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而能夠間接的達成減肥的功效。

□天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥特別有功效。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫師提到這個類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，但倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、決明子、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列談起的這一些中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對於減肥的人而言這一些中藥材相當合適，因為中醫師提到這些溫和的中藥材不單可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患在減肥的期間能事半功倍！但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才可以減重成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動和控制飲食之外，中醫師推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、玫瑰5克、荷葉8克。

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

 

 

常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

食物刺激、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係，由於在中醫的觀點上表示【脾】是人體的首要肌肉，它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不順，脾胃運作功能也會發生異常，這麼一來就容易形成肥胖。此外常常看到大多數的人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方法很不佳，中醫師推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個非常好的方式，中醫師指出適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、防風、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列提起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果，對於在減肥的人而言這一些中藥材很適合，由於中醫師表示這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外，還能讓正在減肥的人補充精力，使患者於減肥的期間能夠事半功倍！但推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可以減肥成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動及控制飲食以外，中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、生薑2片、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克。

大部分的人都期待于品嚐美食的同時可以別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師表示假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、陳皮這些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方式，中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提到的這一些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的功效，對於于減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師提出這些溫和的中藥材除了可以抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間能事半功倍！不過推薦大家不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能瘦身成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

都市人因為平常飲食過分油膩及作息不正常，所以易促成肥胖。若想要減肥的話推薦各位能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只須選購中藥材回家煮滾或沖泡就好。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

◆清爽解膩茶：

材料：山楂3克、烏梅3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就行

做法：將所有材料使用清水些微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

◆減脂茶：

材料：枳實2克、荷葉1克、厚朴2克、丹參2克、決明子2克、黃耆3克、水500c.c.、山楂3克、伏苓2克、陳皮2克、大黃1克、白朮2克、薏苡仁2克。

做法：將整體材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。

◆清血消脂茶：

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食以及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減肥法也數多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決定選用中醫此方式之前，務必有基礎調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是依據每個病患不相同的身體素質，來調整藥方以及治療方法，才能夠達到最佳的功效，繼而改善身體問題，與市面上有副作用的減肥藥完全不相同。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只需抑制食慾就可減肥，從中醫的視角來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假如造成肥胖的體質沒改變，那吃再多中醫的藥都沒辦法達成減肥的效用，因此減肥應該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約可以區分為五種，氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯與胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－此種類的肥胖屬水腫，日常應該少吃冰冷食品、飲料或甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材像大白菜、冬瓜、小白菜、黃瓜等）時加入蔥薑，使食材變動寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常本該少吃甜點及油膩的食品，防止吃宵夜以及飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食物，莧菜、薏仁、山藥、南瓜等等都是很好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關聯，導致消化及代謝失衡。這個狀況可以少菸酒、預防油膩與辛辣這一些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多加運動。

氣血虛弱－假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下子便氣喘吁吁的，日常能補充地瓜、扁豆、胡蘿蔔、綠豆等這一些益氣健脾的天然食物，且推薦每天運動，使自己血液循環可更為順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和經常腰痠，生活作息不正常時常熬夜的人特別易是該種類，需吃可以補充陽氣的食物，比如榴槤、羊肉、桑葚等。也能夠多加吃健脾的食物，並且適當的使用例如孜然、香菜、蔥頭等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃與多動，不過常人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等問題，導致減肥的效果低或者成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷身體。有些中醫師會按照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥無法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能真正快速減肥。

 

什麼是埋線減肥呢？

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大概1～2星期的時間人體能代謝吸取，不需要額外處理取出羊腸線。中醫埋線與針灸一樣，對局部的減肥特別有感，最大的優點便是一整天刺激穴道，不必每一日或是每兩天就去診所報到，因此很多人推薦埋線減肥。

可能出現的副作用是有一部分的人難以分解代謝掉羊腸線，因而身體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點又或是「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，仍然推薦大家要尋求適合自己的醫師及消毒完善的院所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

照理來說，除了針灸跟埋線可能會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大部份的中醫減肥方法皆沒有副作用，只不過服藥照樣會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，別隨便因為網上抑或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是別人的經歷，自身未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變為我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪種方式，只需碰到身體不舒適就需趕緊中止且求助專業醫療人員的協助，避免慘重的副作用。

 

中醫減肥的方法有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸都是中醫推薦的減肥手段，許多長時間減肥失敗的人都成功經由中醫減肥成功。不過要記得那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食以及恰當的運動改進體質，讓大家看到減肥的結果，也保持身體的健康！

 

中醫生表示肥胖為現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，若BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超出35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm以及女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改善身體素質以及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來帶動脂肪，由於脂肪組織間的血管極少所以藉由多次的技術按摩使它時常處於軟綿綿並且易燃燒的情形，因此能夠驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除人體多的脂肪、除去浮腫於是可使脂肪更快的燃燒掉唷！雖說平常運動量不足的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只須找到正確的穴位對其按摩，就能夠有效增強減肥的功效，令塑身功效更加明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供應大家参考：

【一】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴能夠加速代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進一步令手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【二】臂臑穴：位在身體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可以增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指及中指一同作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力量即可。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫師指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話屬於輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）與女性腰圍大於80cm（公分）也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進體質和達成養身的效用。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方法來帶動脂肪，因為脂肪組織間的血管很少因此經由密集的技巧按摩讓它時常處於柔軟且容易燃燒的情形，故可以帶動毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去水腫因而可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～即使平時運動量不足的人，身體各區域積累了很多脂肪，也可以使用穴位按摩的減肥方式，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著摟～

中醫師推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴能加速代謝速度，除去平常堆積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，從而使上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀按壓，以能夠覺得酸痛的力度就可。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

中醫師表示，中醫減肥的方式除了具有調整體質的食療及藥方與針灸外，埋線也具有減肥功效，因此依靠「中醫埋線」減肥的穴位埋線便是針灸的替代方案，只須每兩週埋一次便可，推薦給因為工作繁忙沒太多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也是想要減肥的人的好選擇，也是可以達成刺激穴位經絡的效果。中醫師會先使用埋線針，將一小段浸泡過中藥液人體能吸收的羊腸線放到穴區，埋線之後大約經過7－14天會被身體自動將線吸收，不必再拔下羊腸線。

埋線一般被推薦使用跟脾胃經有關係的穴位，例如足三里、三陰交和關元等等，不過因為每一個人身體素質截然不同，因此基本上要埋線的穴位也完全不一樣。

埋線以後由於個人身體素質不同，倘若日常作息正常，常人四週大約可以減3－5KG左右的體重，推薦倘若可與此同時搭配中藥當作調整體質療效的幫忙則效果會更加明顯摟～

 

穴位埋線的功效與副作用

○中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：部分感到酸痛、腫脹抑或是麻的感覺

普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚的地方酸痛感受更加明顯，體質較虛的人酸痛感受可持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者熱敷舒緩。

○中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或是瘀青腫脹的跡象

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調養身體，基於個人體質發現最適合自己的減重方法。於是體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不同！在衡量以減肥茶減重以前，需先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分為９個類別，分別是痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、血瘀質、氣虛質、陽虛質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人需要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

 

 

減肥茶有哪些藥材？

中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助，假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能清熱以及降低血壓血脂肪，對通便也有效果，不過如果體質相較寒涼的人就要避開。「薏仁」一樣常常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能夠增進排水，不過效用相比慢故建議搭配其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率和增強免疫的功能，中醫師經常推薦注入燉補中，用來保養身體。

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

在中醫的觀點上，減肥分成食前、食中和食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低身體進食以後熱量的吸取和累積，食後則代表增進排便跟代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨可以嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫生提出經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的患者而言是較不容易失敗的方法～而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。