中醫調理指南 減肥方式看這邊～利用穴位按摩跟埋線來維持身材並不難！

中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分（cm）及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善體質以及達成養身的效用。

 

 

想減肥除了運動及飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來促使脂肪，因為脂肪組織間的血管極少因此透過頻常的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況，因此能夠促進毛細血管形成，加快脂肪組織的液化以及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除身體多出的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉喔！儘管平時運動量不足夠的人，身體各地方累積了滿多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方式，只須尋找出正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的功效，令塑身功效更明顯喔！

中醫師推薦穴位的如下提供各位参考：

推薦穴位(1)肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能夠加速代謝速度，消除平時聚積在大臂內側的廢物，增進脂肪消耗進一步使手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

推薦穴位(2)臂臑穴：位在人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可以驅使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，繼而讓上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指及中指一併作圈狀按壓，以能夠感覺酸痛的力道便可。

 

中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是早期針灸治療的進化和演進，於是於現今深受想瘦身的人推薦。其最大特點是羊腸線會於身體內一整天有效持續對於穴位刺激長達7天左右，直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，並且每次治療時間約10分左右，於是特別迅速又方便，相比傳統針灸所導致的就醫次數頻頻跟作用僅有30到40分更具備明顯達成減肥的最佳效用，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法持久有效性高之外並且效用更好，人體因為穴位埋線的根本調養作用，不只能清除體脂肪外，還能經由調養體質、改進新陳代謝率與內分泌問題煩惱，不但使身體會更健康以外，同時還能瘦身減重。

如果以全身減重當成目標時，就必須先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，運用到的穴位包括：中脘穴、上脘穴、天樞穴、滑肉門穴、外陵穴等等。中醫穴位埋線減肥就是取代方案，只須每十四天埋一次就可以了，同樣可達成刺激穴位經絡的效用。可是不論是針灸還是埋線都只不過為輔助，因此中醫醫師推薦最緊要的還是藉由均衡飲食、運動和培養良好的生活習慣來改變體質喔！

 

穴位埋線為中醫的特點，中醫減肥的方法不僅有調整體質的食療和藥方，也能夠仰賴針灸與穴位埋線當成協助。究竟近幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會促成副作用？雖說埋線減肥副作用幾乎是沒有的，不過有時會有暈針跡象，過量有可能會有過敏或者暈針等等副作用。有少數人會對埋線運用的羊腸線出現排斥和過敏景象，並且照理來說中醫穴位埋線治療不會引發副作用，埋線之後病患也許會發生部分脹痛或者是痠痛的狀態，這都是羊腸線持久有效在人體內刺激穴位的正常反應，也許會持續2到3天。並且也有少部分的人會有埋線之後部分瘀青的狀況，因而中醫醫師推薦能經由適當熱敷來促使血液循環讓瘀血吸收，于數天之後即會消除。

同時穴位埋線由於是使用中醫治病理論中的平衡原理，進行身體素質調整效用，不只去除體脂肪之外，還能令身體能夠自我調節達到全面而顯著治療效果，這麼一來人體不光會更加健康以外，同時也能達到瘦身功效喔！

 

減肥是每一個人一輩子追求的議題，推薦想減肥的人們除了從飲食以及運動著手之外，使用中醫的理論執行穴位按摩和穴位埋線同樣能增強幫助甩肉喔！透過局部穴位刺激可疏通經絡、不僅調協改進臟腑外，還可以驅使增強氣血流暢，從而達成瘦身的目的。其中，使用穴位按摩以及穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，可以調整腸胃系統的運行，對驅使消化、消除腸胃脹氣跟紓緩便祕有著相當不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠消除人體內的濕氣，促進新陳代謝加速排除身體裡面多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能令全身氣血舒暢快樂通透、提升新陳代謝的速率營造易瘦身體素質。毋庸置疑不論針灸、埋線或是服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立于調整體質跟加快代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，創立正確的日常作息跟運動習慣，這麼一來才可以擁有輕盈健康好身材喔！

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