減肥美容 中醫針灸美容費用專文

喝酒、飲水不足、作息不規律等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的主要原因；中醫生覺得現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，因為于中醫的觀點上提到脾主肌肉，它可以協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此倘若長期沒運動便會讓氣血不和，脾胃運作功能也會發生異常，那麼一來就易形成肥胖。並且經常看見很多人皆是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方法相當不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

推薦大家想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有：柴胡、黃耆、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上列提到的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這些中藥材十分合適，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材不只可以抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間可以事半功倍！不過推薦大家不論以哪個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才可減肥成功。

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫生推薦還能夠喝減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

△山楂健美減肥茶：

材料：玫瑰5克、生大黃5克、黃耆15克、焦山楂15克、甘草3克、生薑2片、荷葉8克、水適量。

做法：把全部中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣就可飲用。

△清熱消脂茶凍：

材料：何首烏7.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g、甘草7.5g、薏仁37.5g。

做法：將所有中藥材料注入合理的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就好了，最終放到模型冰起來變為凍狀即可。

△消脂茶：

材料：洛神花18克、甘草4片、烏梅2粒、山楂18克、水1500c.c.。

現代生活中，喝酒、不規律的作息、飲水不足等不良習慣通常是導致肥胖的主要原因。中醫師覺得，現代人易發胖可能跟脾氣虛有關係，從中醫的角度來看，『脾』是人體的主要肌肉，負責幫助身體消化食物並運輸營養到全身。因此，長期不運動會導致氣血循環不順，脾胃功能異常，這樣容易導致肥胖。

儘管很多人嘗試節食來快速減肥，但這種減肥方法並不健康。中醫師推薦，如果您想要健康減肥，應該透過飲食和運動的逐步結合，或者考慮使用中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥。強烈推薦大家選擇這種健康的減肥方式，因為這才是保持最佳體態的方法！

根據中醫的觀點，減肥可以分為三個階段：食前、食中和食後。食前代表著抑制食慾，食中則是減少身體吸收和積累熱量，食後則是促進排便和代謝水分。例如，拉肚子是一種食後的方式，但中醫師不太推薦使用這種不健康的方式來幫助減肥。推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者來看為比較不容易失敗的方式。而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◎枳實

功效是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾具有很好的效果，是個十分合適減肥病友吃的中藥材；但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◎麻黃

效果是幫助身體維持健康，對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效果，而且麻黃屬自然的植物，因而適宜的使用並不會增添人體的負荷。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性，省下每日或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

●天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸，對減肥相當有效用。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的功效。每日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做能增加方便性，省下每一日或2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過運用按摩的方式來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管極少所以藉由密集的技巧按摩讓它常常處於柔軟並且易燃燒的情形，所以能促使毛細血管增生，加快脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，清除身體多餘的脂肪、消除浮腫因而能讓脂肪更快的燃燒掉哦～即便日常運動量缺乏的人，人體各部位累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方式，只要尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的效果，使塑身作用更加明顯哦～

中醫生推薦穴位的如下供應大家参考：

（1）肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中央點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗進而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位在人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可以促使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，從而讓上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指以及中指一併作圈狀壓，以能感到酸痛的力度便可。

中醫穴位埋線減肥不同於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化及演進，因而在目前備受想要減肥的人推薦。其最大特性是羊腸線會於身體裡頭24小時長久有效對穴位刺激長達一星期左右，直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，除此之外每一次治療時間約10mins左右，因而相當快速又方便，相比傳統針灸所引發的看醫生次數密集和作用只有30～40mins更具有明顯達成減肥的最佳功效，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法長久有效性高外且作用更好，人體由於穴位埋線的根本調養作用，不單能除去體脂肪以外，還可透過調理體質、改善新陳代謝率及內分泌問題麻煩，不光使身體會更健康以外，同時還可瘦身減重。

假如以全身減重做為目標的時候，就務必先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：中脘穴、上脘穴、天樞穴、外陵穴、滑肉門穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只要每兩週埋一次就可，同樣能夠達到刺激穴位經絡的功效。不過不論是針灸還是埋線都只不過是輔助，故中醫生推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動和養成出色的生活習慣來改變身體素質哦～

穴位埋線為中醫的特點，中醫減肥的方式不只有調整體質的食療及藥方，還可仰賴針灸和穴位埋線當成輔助。到底這些年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會造成副作用？儘管埋線減肥副作用幾乎是沒有的，但有的時候會有暈針現象，過量有可能會有過敏或者是暈針等等副作用。有些許的人會對埋線使用的羊腸線發生排斥與過敏現象，除此之外正常來說中醫穴位埋線治療不會導致副作用，埋線之後病友也許會產生局部脹痛或酸痛的情況，這都是羊腸線長久有效在身體裡頭刺激穴位的正常反應，可能會持續2～3日。且也有少部分的人會有埋線後部分瘀青的狀況，因而中醫生推薦可經由適當熱敷來增進血液循環使瘀血吸收，於數天後即會消除。

另外穴位埋線因為是使用中醫治病理論中的平衡原理，進行身體素質調整功效，不光清除體脂肪以外，也能夠讓人體能夠自我調節達到全方位而顯著治療作用，如此一來人體不光會更健康之外，與此同時也能夠達成瘦身作用哦～

中醫生於治療減肥的病患時通常會運用穴位埋線與穴位按摩這兩樣方式，而穴位埋線其實便是針灸的一種，為經由『以線代針』的方法來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力道來刺激減肥病患的穴位，幫助減肥病患增加新陳代謝。不過中醫生提到不管是穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦各位于身體情形不好的時候進行，另外推薦各位對減肥這件事必須保有正確的心態，唯有經由飲食控制和運動才是比較健康的減肥方式。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效果。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便捷性，省下每日或2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進身體素質與減肥的功效，推薦各位平時能夠多多按摩！

◎可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，與氣海穴一併叫丹田。

◎可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可以讓氣血循環暢通。

◎可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改善腹部的機能。

◎可以鎮靜便秘的大巨穴：

減肥的主要宗旨固然是健康，所以，在挑選減肥方法時，首先務必要有減肥不可以傷身的觀念。某些人選擇了能夠迅速減肥的抽脂方式，抽完之後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有風險，抽脂也有手術失敗的危險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，這樣一來實在因小失大啊。

近十年來發展出非常多的減肥方法，比方很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療疾病一樣，何處肥就打何處、哪邊脂肪積累的多就攻擊那邊，不過中醫可預想成是在調整身體，然而每個人的身體狀態不完全一樣，故中醫減肥一般需讓中醫師基於每個人不相同的身體素質以及特點，從身體的根本和體質來做調養及改進，和市場上推薦的減肥藥不同，也幾乎沒副作用，是較為推薦的減肥方式。

談到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，但你了解中醫減肥是根據體質的不同從而有不相同的調理方法嗎？比如體內濕氣太重，就易導致水腫，以中醫觀點而言，除了藥方以外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦能多加食用木耳跟蓮子降火氣，且減低喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不佳影響代謝也易發胖，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能提高循環的食材。

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效果。

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，所以能增進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷～雖說平常運動量缺少的人，人體各地方累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需發現正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，令塑身效果更明顯唷～

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常積累于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力道便可。

跟西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，依照個人身體素質尋找出最合適自己的瘦身方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶當然也不相同！在考慮以減肥茶瘦身以前，要先弄清自身究竟屬中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是氣鬱質、特稟質、血瘀質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、平和質、濕熱質、痰濕質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到瘦身的效用。

不止可以中醫劃分的體質方面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家還能夠藉由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來搭配飲用，除了輔助瘦身，更可以預防不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見到的藥材

【壹】黄耆－可以增強補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪瘦身的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【貳】决明子－可達到降低血壓血脂的目的，並且可以輔助清腸胃，如果本身是高血壓並且排便不暢的人，很推薦喝决明子茶。相對地，假使已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

【參】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦可以試試，並且茯苓一樣有減低血糖和增長免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的效用。

於中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食後熱量的吸取和積累，食後則代表帶動排便跟代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫師指出經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病患而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

●枳實

功效是幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾有好的效用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；但是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以食用。

●麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃是天然的植物，因此合理的運用並不會增多身體的負荷。

中醫瘦身方法比如減肥茶、中藥調養等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不合適吃過多藥材，由於絕大部份的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣又或是增強免疫力，但沒辦法直接減脂，還是要配合正確的飲食和運動，作用才能夠更明顯。只是瘦身一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，此時可以檢視自我的瘦身方法進行調整或者是與中醫師溝通，別自行將藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易導致腹瀉等反效果。

中醫生指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM與女性腰圍大於80CM也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5～24之間，無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的功效。

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃並且改進胃痛與胃脹，而且有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功能。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能幫助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可以變相的達成減肥的功效。

✽天樞穴：中醫生推薦大家可按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可協助清理而且疏調大腸，對減肥非常有效果。

作息不規律、抽菸、喝酒等等，這幾個壞習慣都是使得現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人容易發胖或許和脾氣虛有關聯，因為於中醫的角度上提到脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物且運輸營養到全身，因此如果長時間無運動便會令氣血不順，脾胃運作功能也會發生異常，這麼一來就容易形成肥胖。同時時常看見多數人皆是以節食來達到快速減肥，但是此減肥方法非常不佳，中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

減肥無非便是控制飲食與配合運動，不過大多數人其實都非常難做到，因而便需靠其他的方式來輔助讓減肥能夠事捷功倍，比方食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材能夠幫忙病人在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重，這麼一來於減肥的早期便比較不易放棄，而下列將會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

◇決明子

效用為潤腸通便，能令排便更順暢，對幫助消化具有很好的效用，是很合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效用是利尿，非常合適水腫型肥胖的病人，能夠適宜的幫助病人調養體質。

◇海藻