減肥美容 中醫針灸美容費用專文

絕大多數人都期許于品嚐美食的同時可別長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生表示如果你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！雖說這一些中藥材確實能帶動代謝，可是如果自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效。而下面將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧。

於中醫的視角上，減肥分食前、食中和食後此三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收與堆積，食後則表示驅使排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫生提出經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方法！而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

效用為幫助排便調理排便不順，針對抑制食慾有相當不錯的功效，是個非常合適減肥病友食用的中藥材；但是中醫生提到孕婦和有慢性腸胃炎的病患不能夠食用。

■麻黃

功效是幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，於是適宜的運用並不會增添人體的負擔。

作息不規律、喝酒、飲水不足等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提到「脾」為身體的首要肌肉，它能夠幫助人體消化食物且運輸營養到全身，因此若長期無運動就會使氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來就易形成肥胖。同時經常看見不少人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

減肥無非就是控制飲食跟配合運動，可是不少人實際上都很難做到，於是就需要靠其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫忙病患于減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期就較為不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◆決明子

功效為潤腸通便，可以令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效用，是很適合於減肥期間食用的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

飲水不足、喝酒、抽菸等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此假設長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功用也會發生異常，這麼一來便容易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成迅速減肥，但此減肥方式很不良，中醫生推薦各位想健康減肥的話肯定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生表示合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、獨活、決明子等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上談到的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人來說這一些中藥材非常適合，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材除了能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友于減肥的期間可事半功倍！但推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才能夠減肥成功。

減肥除了運動以及控制飲食以外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：水適量、黃耆15克、生大黃5克、甘草3克、焦山楂15克、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片。

做法：將所有中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能飲用。

○清熱消脂茶凍：

材料：炒決明子7.5g、甘草7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、白豪烏龍茶15g、薏仁37.5g。

做法：把完全中藥材料加入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最後放進模型冰起來變為凍狀就可以了。

○消脂茶：

材料：甘草4片、洛神花18克、水1500c.c.、山楂18克、烏梅2粒。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠讓穴位不斷受到刺激而且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高便利性，省下每日或者是2－3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且有減低胃口的功效。因此中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可輔助改善呼吸毛病同時也能加速新陳代謝，因此能夠變相的達成減肥的作用。

●天樞穴：中醫生推薦大家能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可幫忙清理而且疏調大腸，對減肥非常有作用。

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫組合的新穎減肥方式，將中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成，因此一樣是一種經絡穴位療法，藉由獨特針具，埋入可被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到有效長久刺激穴位的效用。傳統針灸務必7天回診治療密集，但藉由穴位埋線，縫線于身體能夠維持兩週左右，線體位於穴位之中不斷刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效用。由於縫線可自然地被人體吸收、不要再摘下，因此省去很多治療時間，推薦適合面對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用跟脾胃經有關聯的穴道，比如足三里、三陰交、關元等，由於每一個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，所以基本上埋線穴位也不完全一樣。正常來說埋線之後，如果生活作息正常，大多數人四週約可減肥3－5KG，但是如前面所談到由於每個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果也向來是因人而異。

穴位埋線是中醫的特點，中醫減肥的方法非但有調整身體素質的食療及藥方，還能靠針灸和穴位埋線做為幫助。究竟這幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會造成副作用？儘管埋線減肥副作用近乎是沒有的，但是有時會有暈針跡象，過量有可能會有過敏或暈針等副作用。有些許的人會對埋線運用的羊腸線發生排斥及過敏現象，並且一般來說中醫穴位埋線治療不會引發副作用，埋線之後病人或許會產生局部脹痛又或是痠痛的狀況，這都是羊腸線持久有效在人體裡頭刺激穴位的正常反應，也許會持續2－3日。且也有些許的人會有埋線以後局部瘀青的情形，因而中醫生推薦能透過適當熱敷來增進血液循環使瘀血吸收，於數天之後即會消除。

另外穴位埋線因為是運用中醫治病理論中的平衡原理，進行身體素質調整功效，不光消除體脂肪以外，也可以使身體可自我調節達成全面而顯著治療作用，這樣一來身體不只會更健康外，同時也可以達成減肥作用哦！

減肥是每個人一生追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動開始外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線同樣可以強化輔助減肥哦！透過一部分穴位刺激可疏通經絡、不止調和改進臟腑以外，也能帶動增強氣血流暢，進而達成瘦身的目的。其中，使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對於促使消化、消除腸胃脹氣與緩和便祕有著相當不錯的幫助；刺激腹部穴位則可清除身體之中的濕氣，促進新陳代謝加快排除身體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能使全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。毫無疑問無論針灸、埋線或是服用中藥，中醫成功減重的基本都是建立在調整體質與加快代謝上。推薦想要減肥的人要從根本治療，建構正確的日常作息和運動習慣，如此一來才能擁有輕盈健康好體態哦！

瘦身總是愛美人士看重的議題，與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣是很多人瘦身的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常見。很多人認為腹瀉等同於排毒又或是排脂肪，因而直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便表示，體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對成分對瘦身才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。

中醫所推薦的中藥配方對於瘦身有幫助，如果飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢？『決明子』，屬性微寒能清熱及降低血壓血脂肪，對通便也有效果，可是假使體質相較寒涼的人就要避開。『薏仁』一樣經常出現在瘦身中藥的成分中，它的屬性溫和能夠促使排水，但功效相比慢故推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功能，中醫師常常建議注入燉補中，拿來保養身體。

減肥無非就是控制飲食和配合運動，不過大部分的人實際上都很難做到，因而便需仰賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事半功倍，例如吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材能協助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重，如此一來于減肥的早期就比較不容易放棄，而以下將推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

很多人都期望於享用美食的同時能別長胖，於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到此種類的中藥材反而會令正在減肥的你食量大開！即使這些中藥材確實能促使代謝，可是若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下方將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

在中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的是減低身體進食之後熱量的吸收跟累積，食後則代表帶動排便和代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方式，但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫生指出透過食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病友而言為較為不容易失敗的方式。而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

□枳實

效果是幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很好的效用，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；不過中醫生表示孕婦與有慢性腸胃炎的病患不可以吃。

□麻黃

效用是幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝跟抑制食慾也有效用，而且麻黃是天然的植物，因此適當的運用並不會增添身體的負荷。

作息不規律、喝酒、食物刺激等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主要原因；中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關聯，由於在中醫的視角上提出脾主肌肉，它能協助身體消化食物且運輸營養到全身，因而假使長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，這樣一來就易形成肥胖。另外經常看見絕大多數人皆是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方法十分不佳，中醫生推薦大家想健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以該健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

於中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的是降低人體進食之後熱量的吸取和積累，食後則表示帶動排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的患者來說為較不易失敗的方法～而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇枳實

功效為幫助排便調理排便不順，針對抑制食慾有相當好的效用，是個十分合適減肥病患食用的中藥材；不過中醫生提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不行食用。

◇麻黃

作用為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾也有效用，而且麻黃屬自然的植物，因而合理的使用並不會增多身體的負荷。

減肥除了運動及控制飲食外，中醫生推薦還能夠飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：甘草3克、黃耆15克、荷葉8克、玫瑰5克、生大黃5克、水適量、生薑2片、焦山楂15克。

做法：把整體中藥材料清潔乾淨以後，放進鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能喝。

◇清熱消脂茶凍：

減肥的主要目標固然是健康，故，在選擇減肥方式的時候，首先必須有減肥不能夠傷身的觀念。有些人挑選了可以快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有風險，抽脂也有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，這麼一來著實因小失大啊。

近十年來發展出非常多的減肥方式，像是很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪處脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能想像成是在調控身體，不過每個人的身體情形不完全一樣，因此中醫減肥一般要讓中醫師根據每一個人不相同的體質以及特點，從身體的根本及體質來做調養及改善，和市面上推薦的減肥藥不相同，也近乎沒有副作用，是較推薦的減肥方法。

不是只要抑制食慾便能減肥，從中醫的角度來講，身體素質會影響到我們的身體健康和體態的表現，假設促成肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的功效，因此減肥應當從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約可以區分為五種，脾虛濕阻、陽虛痰濁、氣血虛弱、肝鬱氣滯以及胃熱濕阻，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻：這類型的肥胖屬於水腫，日常本該少吃冰冷食品、飲品抑或是甜食，推薦可以選擇飲用嫩薑茶，燒飯煮菜（特別是寒涼食材像是小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等等）時加入蔥薑，讓食材變動寒涼性。

胃熱濕阻：平常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常應該少吃甜點及油膩的食品，預防吃宵夜與飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，綠豆、南瓜、地瓜、扁豆等皆是很棒的食補調理。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏與壓力的關聯，促成消化及代謝失衡。該情況可少菸酒、避免油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦該族群多加飲水、多吃新鮮蔬果與多多運動。

氣血虛弱：假如是氣虛的人常常會覺得無力、勞累，動一下下就氣喘吁吁的，平常能補充莧菜、胡蘿蔔、山藥、薏仁等這些益氣健脾的天然食物，且推薦每一天運動，讓自己血液循環能更為順暢。

陽虛痰濁：陽虛的人會害怕冷與常常腰痠，日常作息異常時常熬夜的人特別易是此類型，需要吃可以補充陽氣的食物，比如櫻桃、牛肉、桑葚等等。也能多加吃健脾的食品，且適當的使用比方蔥、孜然、蒜等這一些推薦的溫性調味品。

除了飲食調理以外，最常看到並且絕大多數人推薦的中醫減肥方法之一就是中藥減肥。中藥減肥的原理與飲食調養基本上是同源，經由中醫師早期的「望、聞、問、切」此4診對症下藥，中藥減肥能夠做到加強新陳代謝與抑制食慾的作用，讓人可以「無痛」達成減肥功效，並且不用依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取，加上復胖的可能性十分低，是很多人及中醫師都推薦的減肥方法。只是需留意中藥減肥要根據個人身體素質，且不行求快，否則藥量過多，容易附加失眠、心跳加快等副作用，最重要的是要找到可精準調養好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

針灸減肥是其中一個許多人推薦的中醫減肥方式。針灸減肥的原理是藉由穴位刺激，來調控大腦的飽覺和飢餓中樞，以達成抑制食慾的作用，另外針灸減肥能夠調控人體的新陳代謝，同樣可以增添熱量耗費以達到甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有一點痛感，但是只須施做完就不會痛了，預防有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的狀況，加上中醫減肥方式中，針灸與埋線皆是可針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。不過要注意暈針的副作用，這就依照每個人情況不同，假設真的會暈針可以衡量以埋線減肥替代。

一般來說，除了針灸和埋線可能會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能由於消毒不落實或者是產品、技術出問題而導致傷口傳染，絕大部份的中醫減肥方式皆沒副作用，不過服藥依舊會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的病徵。最好的推薦方法還是在選擇方法的時候，預先多方洽詢中醫師，選擇適合自己的療程，別隨便因為網路上或者是友人推薦就直接進行，說到底推薦是旁人的經驗，自己不見得適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變成我們的毒藥。在進行中醫減肥時，無論使用哪一個方法，只要遇到身體不舒適就需要趕快中止並且求助專業醫療人員的幫忙，避免嚴重的副作用。

中醫的減肥方式許多種，比方藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥和飲食減肥等等，但是上述這一些也都只是輔助。減肥的正確觀念是平常就要養成好的日常作息，推薦大家最少每週運動3次，每次三十分鐘以上，增多熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食物、多吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方式大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食和保持好生活作息要並行，別只有依靠中醫減肥療程喔！

大多數人都期望于品味美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能夠增進代謝，不過假使自己管不住嘴巴的話，基本上吃任何中藥材都沒有效用。而下方將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧！

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，不過大多的人基本上都非常難做到，因此便需靠其他的方法來輔助使減肥可事捷功倍，像是吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來在減肥的早期便較不容易放棄，而下面將會推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◆決明子

效果是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化具有很棒的功效，是相當合適在減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

效果為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可以合理的幫助病友調養體質。

◆海藻

作用是調養生理機能，可以幫助減肥的病友抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病患出現睡不好的狀況。

減肥除了運動和控制飲食外，中醫生推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◆山楂健美減肥茶：

材料：生大黃5克、荷葉8克、水適量、玫瑰5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、甘草3克。

抽菸、喝酒、飲水不足等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯，因為在中醫的視角上指出『脾』為人體的主要肌肉，它能幫助人體消化食物並且運送營養到全身，於是假使長時間沒運動就會令氣血不足，脾胃運作功能也會產生異常，那麼一來就容易形成肥胖。此外常常看見多數人都是以節食來達到快速減肥，但這減肥方法很不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要透過飲食配合運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當不錯的方式，中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有：桂枝、防風、決明子等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；上列提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效果，對於在減肥的人而言這幾個中藥材十分合適，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外，還能讓正在減肥的人補給精力，令病友在減肥的期間可以事半功倍。不過推薦大家無論以哪一種方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能減肥成功。

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可以喝減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

✽山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、黃耆15克、荷葉8克、生大黃5克、甘草3克、水適量、焦山楂15克、玫瑰5克。