減肥美容 中醫針灸拉提功效專文

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的效用。每一日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣可以令體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的效用，推薦大家平時可多按摩！

□能消水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經以及婦科病，與氣海穴一起叫丹田。

□能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

減重的主要目的一定是健康，因此，在挑選減重方法的時候，首先必須有減重不可以傷身的觀念。某些人選擇了可迅速減重的抽脂方式，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出很多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪處、何處脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫能設想成是在調整身體，但是每個人的身體情況不盡相同，所以中醫減重通常需讓中醫師依據每個人不相同的身體素質以及特色，從身體的根本與體質來做調養及改善，與市場上推薦的減重藥不相同，也幾乎沒副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每個人的體質不相同，中醫減重的概念中就會對應給你不相同的飲食調養方法。中醫減重會將一般人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人屬於虛胖、水腫，推薦吃可去濕氣的食物，像是冬瓜、金針花、竹筍等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順暢，推薦吃能夠清胃火的食物，例如李子、石榴等等幫忙排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，因為情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不順暢的症狀，推薦喝可以養肝的花茶，如茉莉花茶、金盞花茶、菊花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調理的方法都推薦能同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最好的作用，這些皆可以與中醫師溝通喔！

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養外，最常見而且多數人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，藉由中醫師早期的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥，中藥減重可做到加強新陳代謝與抑制食慾的效果，使人可以『無痛』達到減重效果，且不需要依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取，加上復胖的幾率相當低，是很多人和中醫師都推薦的減重方法。只是需要注意中藥減重要按照個人體質，而且不行求快，不然藥量太多，容易帶來心跳加快、焦慮等等副作用，最重要的是需要找到能精準調養好你體質的中醫師，才能夠有效率的達成理想身材。

 

什麼人適合針灸減肥這個方法？

網路上很多人推薦針灸減重法，到底甚麼是針灸減重呢？減重就是少吃多動，針灸減重就是在抑制食慾這部分扮演很重要的輔助角色，中醫透過針灸對穴道進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺和飢餓感知，從而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床觀察成果顯示，針灸減重對局部瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減重是屬於穩健減重，很多人有針灸減重瘦的比吃中藥快速的誤解，基本上就算是用針灸的方法，每一個月減重的速度大概是在二KG到四KG左右，太快反倒是會對身體造成負擔。

除此之外，諮詢及針灸的時候找合格的中醫師非常重要，不然即便是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有的時候扎到比較淺層的神經，那股痛可是十分有感的，純熟的針灸和取穴經驗也可以展現更好的療效，而且防止副作用。建議聽取旁人推薦以後，親自到推薦的中醫師院所先問診，確保適合自己以後再安排針灸減重。相當推薦給是需要一部分減重的人，不過四肢的肌肉比較多，效果可能要久一點才可以顯現，但腹部等區域效果就比較明顯了。

 

 

介紹為何中醫減肥有較少的副作用

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是近乎沒有副作用，因此得到許多人的推薦。不過凡事都有特例，無論打算選用埋線、中藥調理等等的中醫減重方式，最重要的是要找到合適自己的醫師。每一個人的身體素質都不同，假設身體不適或是有副作用的時候才能及時尋求協助又或是改善症狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有諮詢中醫師就亂按摩穴道，以免導致意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不僅有埋線也有吃中藥跟針灸等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質和蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，防止攝取量過多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣也很重要，一個禮拜最少運動三天，每一次30分以上，都能降低體脂強化肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減重方式來改進體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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與西醫相較，中醫更建議以溫和的方法調養人體，依據個人體質找到最適合自己的減重方法。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，需先厘清自己究竟屬於中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分為9個類型，分別是特稟質、陽虛質、濕熱質、血瘀質、痰濕質、氣虛質、平和質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達到減重的效果。

 

 

淺談減肥茶裡的藥材

不單能夠以中醫劃分的體質層面尋找到適合自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠透過了解減肥茶裡常見到的藥材的功效，挑選自己適合的藥材來配合飲用，除了幫忙減重，更能避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－能強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減重的作用，但是用中醫作為例子，氣虛的人要減重則需要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（2）决明子－能夠達成減低血壓血脂的目的，並且能夠幫忙清腸胃，假使本身是高血壓且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所抑或是胃痛的人，就沒那麼適合喝决明子茶。

（3）茯苓－能夠補脾補氣且利尿，有水腫情形的人推薦能試試，除此之外茯苓一樣有降低血糖與增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

輔助減重的中藥材：枳實、麻黃

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中與食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸收跟囤積，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生提到透過食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者而言是比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

功效是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有相當好的作用，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行吃。

✽麻黃

效用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，因此合理的使用並不會增長人體的負荷。

 

 

中醫減重方法譬如減肥茶、中藥調理等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不適合吃太多藥材，因為絕大部分的中藥材還是輔助的效果，可輔助排濕氣或增強免疫力，不過無法直接減脂，還是要搭配對的飲食和運動，功效才可更明顯。不過減重一段時間之後，可能會因為人體已經習慣了而碰見停滯期，此時能夠檢視自我的減重方法進行調整或者和中醫師溝通，別自行把藥材增量或者是大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易促成腹瀉等反效果。

 

多數人都期許於享用美食的同時能別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、洛神花這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出此類別的中藥材反而會使正在減肥的你胃口大開！即使這一些中藥材確實能帶動代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上吃任何中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。

名．醫．問．診－穴位減重「針」的很奇妙？ - 產業特刊

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：桂枝、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述談起的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補充精神，讓患者于減肥的期間能夠事捷功倍~但是推薦各位無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才能減肥成功。

吃藥減肥，一定要知道這些事！藥師詳解2種減肥藥的機制

 

在家就可以自己製作的減肥茶

◎山楂健美減肥茶：

減重的主要目的自然是健康，所以，在挑選減重方式的時候，首先務必要有減重不能傷身的觀念。某一些人選擇了能迅速減重的抽脂方法，抽完之後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有風險，抽脂也有手術失敗的危險等，如果採用了不適合自己的減重方式導致傷身，這樣一來真的得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，獨特的地方是，西醫減重通常就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪裡、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫可以預想成是在調整身體，但是每一個人的身體狀況不盡相同，故中醫減重一般需讓中醫師依照每個人不一樣的身體素質以及特點，從身體的根本和體質來做調養與改進，跟市面上推薦的減重藥不一樣，也幾乎無副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

說明哪種體質適合什麼樣的調理方式

說到減重方式會聯想到抑制食慾和多運動，不過你了解中醫減重是依照身體素質的不一樣繼而有不同的調養方式嗎？譬如體內濕氣太重，就容易引發浮腫，以中醫角度而言，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦能夠多加吃木耳跟蓮子降火氣，且減少喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不佳影響代謝同樣容易變肥，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等可提升循環的食材。

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥

市場上有許多減肥方法，比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前，需先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有謬誤，以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用，效果就是抑制食慾跟加強代謝而已，不過事實上中醫減肥是按照個別體質來做調理及改善，近乎沒有副作用，跟工廠大量產出相同配方的減肥藥相比，是有很大的差距。不只能按照每個人體質不一樣、時間不相同來調養，還由於有醫師門診，能更放心有保障，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減肥方式會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減肥是基於體質的不一樣進一步有不一樣的調養方法嗎？像是體內濕氣太重，就容易促成水腫，以中醫視角而言，除了藥方外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病徵就是口乾舌燥，使得長期喜愛喝飲料，推薦可多食用木耳和蓮子降火氣，且降低喝飲品的頻率；最終體質太寒，易循環不好影響代謝也易變肥，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠增加循環的食材。

 

 

中醫瘦身方法：中藥減肥

講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法，其實減肥無非是少吃和多動，但常人也許真的很忙，沒有時間能夠運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等等狀況，導致減肥的作用低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複出現。在減肥藥材上面，許多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒有副作用，但光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充分的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的介紹

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放到穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達成抑制食慾的目標，約1～2星期的時間身體能代謝吸收，不需額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣，對於局部的減肥特別有感，最大的優勢便是整天刺激穴道，不需要每日抑或是每兩天就去診所報到，因而很多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因此身體機制會自然的把線頭推出，形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，一樣推薦大家要找合適自己的醫師及消毒完備的診所，否則埋線的穴道深淺不夠恰當，有時會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的，是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理，幫助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝以及克制食慾，皆可以說是較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但是通常在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不同的病徵，適合的減肥方法也不同，不要隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到可以聆聽你需要，也能夠對症下藥的醫師抑或是院所，哪天真的遇到身體不適或是副作用時，才可立即找專業醫師、護士的協助。

 

中醫減肥的方式有許多種，例如埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段，許多長久減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只不過要記得那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加快減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目的，最根本而且重要的是保持良好的生活習慣，藉由均衡飲食與適當的運動改進體質，讓大家看到減肥的成果，也維持身體的健康！

 

參考資料

想減重?中醫師告訴你，減肥中藥要怎麼吃!!

大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖，所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人，不太推薦吃洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，因為中醫師提出這個種類的中藥材反而會使正在減肥的你食慾大開！即使這一些中藥材的確能夠促使代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而下面會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個好的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡...數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這些中藥材特別適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，令病人于減肥的期間能事半功倍~可是推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這麼一來才能夠瘦身成功。

 

減重茶飲－消脂去濕茶、疏肝消脂茶、山楂窈窕茶

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內到外的調理身體，不只能夠增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦大家如果是選購市場上銷售的中藥減肥茶包需要先檢驗配方是不是合法，才可以避免添購到來路不明又或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參閱。

◆消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

減重的首要目標一定是健康，所以，在挑選減重方法的時候，首先務必有減重不能傷身的觀念。有一些人挑選了可以迅速減重的抽脂方法，抽完後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等，若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這麼一來實在得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方法，比方很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重通常就像治療疾病一樣，何處肥就打何處、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，可是每一個人的身體情形不完全一樣，所以中醫減重一般需要讓中醫師依據每個人不一樣的身體素質以及特色，從身體的根本及體質來做調養以及改善，和市面上推薦的減重藥不一樣，也幾乎沒副作用，是較推薦的減重方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動，但你瞭解中醫減重是依照身體素質的不一樣從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就易促成浮腫，以中醫視角來說，除了藥方以外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵便是口乾舌燥，使得長期鍾愛喝飲料，推薦能多加吃木耳與蓮子降火氣，並且降低喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，易循環不佳影響代謝同樣易發福，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點

說到中醫減重有一些人就會推薦中藥減重法，事實上減重不外乎是少吃跟多動，但是常人或許真的很忙，沒有時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者三餐異常等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複發生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是挑選較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材能夠發揮效果又不會傷人體。某些中醫師會依據不同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的配方，讓服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減重法幾乎沒副作用，但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制和要有充裕的運動量才可真正迅速減重。

 

針灸減肥也能讓你變苗條

針灸減重是其中一個很多人推薦的中醫減重方法。針灸減重的原理是透過穴道刺激，來調整大腦的飽覺以及飢餓中樞，以達到抑制食慾的效果，除此之外針灸減重可調控人體的新陳代謝，同樣能夠增加熱量消磨以達成甩掉脂肪的減重作用。雖然針灸會有些許疼痛感，但只須施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的問題，加上中醫減重方式中，針灸和埋線皆是可對部分肥胖做加強，是十分受人推薦的中醫減重方法。只是需要注意暈針的副作用，這就依據每個人情況不相同，如果真的會暈針可衡量以埋線減重代替。

 

 

中醫減肥有無副作用？

中醫減重相比於其他減重方法，最大的優點便是幾乎無副作用，因而得到許多人的推薦。但是凡事皆有特別案例，不管打算選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫生。每一個人的體質都不相同，假如身體不適或者是有副作用時才能夠及時尋求幫忙又或是改善病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥抑或是無洽詢中醫師就亂按摩穴道，避免促成意外喔！

 

中醫減重的方法有很多種，如針灸、埋線與吃中藥皆是中醫推薦的減重手段，很多長期減重失敗的人都成功透過中醫減重成功。只是要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可加快減重的進度，但如果想確實達到減重的目標，最根本並且重要的是維持好的生活習慣，藉由均衡飲食及適當的運動改善體質，讓大家看到減重的成果，也保持身體的健康！

 

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#請益 中醫減重跟減重門診可以同時進行嗎？

中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍為目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm（公分）及女性腰圍大於80cm（公分）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡與刺激血液循環並且驅使新陳代謝等，改善身體素質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

▲中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛以及胃脹，而且具有降低胃口的效果。因此中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

▲尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病同時也能加速新陳代謝，因此能變相的達成減肥的效用。

▲天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理並且疏調大腸，對減肥相當有效果。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

「穴位埋線減肥療法」是中醫和西醫融合的新穎減肥方式，把中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改造而成，因此也為一種經絡穴位療法，藉由特殊針具，埋入能夠被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達成有效持續刺激穴位的作用。早期針灸務必七天回診治療密集，但透過穴位埋線，縫線于人體能夠保持兩週左右，線體在穴位裡頭持續刺激可以以線代針、達到連續針灸以及每天針灸的效用。由於縫線可自然地被人體吸收、不需再拿下，因而減少很多治療時間，推薦合適應對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦運用和脾胃經有關係的穴道，比如足三里、三陰交、關元等，因為每個人體質與想改善的肥胖地方不同，因此事實上埋線穴位也不盡然相同。正常來說埋線以後，如果生活作息正常，大多數人4週約能夠減肥3到5公斤，但是如前面所提起由於每個人的體質全然不同，因而「穴位埋線減肥療法」作用也一向是因人而異。

 

談中醫以線代針埋線療法的副作用

穴位埋線治療近幾年于中醫院所是很人氣和推薦的減肥治療技術，到底穴位埋線會有副作用嗎？只須在嚴刻的對於針灸區域和器具進行適度消毒，在確保無菌操作下以及中醫生專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是相當高的且近乎沒有副作用摟！但是再怎麼說仍然是侵入人體的治療方法，若針具重復使用消毒不嚴格，易傳播血液傳染病，治療之後務必留意避免沾染與發炎，嚴謹依照中醫生的交代做好傷口的護理；自然也有少數人的人體沒辦法拆解代謝羊腸線，若於7到10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，一部分發炎或者是形成小膿腫等，一定立即回診接納中醫生進一步的治療。

為凸顯療效，穴位埋線減肥是按照病友的個體區別、不同的病狀、不同的肥胖主因進行辯證選穴，隨後于穴位上方埋線，對想試試看中醫穴位埋線減重的朋友，於可能出現的副作用有安全性面向的顧慮的時候，推薦選擇此療法的時候，務必預先透過中醫生判斷和諮詢是否合適才能夠執行，基於自身的實際情形來決定可不可以選用中醫穴位埋線減肥摟！

 

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手外，使用中醫的理論進行穴位按摩與穴位埋線同樣可強化幫助減肥摟！藉由局部穴位刺激可疏通經絡、不僅調勻改善臟腑以外，還可以驅使強化氣血流暢，進而達成減肥的目的。這當中，運用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運行，對於帶動消化、去除腸胃脹氣跟緩釋便祕有著相當不錯的幫助；刺激腹部穴位則可消除身體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除身體之中多的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率創造易瘦體質。顯而易見不管針灸、埋線或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是建構于調整體質與加速代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，設立正確的日常作息與運動習慣，如此一來才能擁有輕盈健康好身材摟！