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食物刺激、飲水不足、喝酒等,這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因;中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係,因為於中醫的角度上指出脾主肌肉,它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身,於是若長時間無運動就會使氣血不足,脾胃運作功用也會產生異常,如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥,但是此減肥方法很不良,中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這個健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方法喔!
減肥患者可以服用的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動,但大多的人事實上都很難做到,於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍,如食用中藥材調養,經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉,這樣一來于減肥的早期便較不易放棄,而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。
○決明子
功效是潤腸通便,可以讓排便更為順暢,對幫助消化具有相當好的功效,是很合適于減肥期間吃的中藥材。
○澤瀉
功效是利尿,很適合水腫型肥胖的病人,可恰當的幫助病人調理體質。
○海藻
市面上有很多減重方法,這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇合適自己的減肥茶呢?許多人都不了解其實中醫減肥茶是要依據體質去挑選的,不同體質適合的中藥配方也不同,故一定要先了解自己的體質。推薦能夠與中醫師洽詢,這樣可更加瞭解自己的體質與狀況,接著挑選適合的減肥茶,這樣一來就可健康減重回到理想體態。
簡單介紹減肥茶的配方
中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助,若喝對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢?「決明子」,屬性微寒能夠清熱以及減低血壓血脂肪,對通便同樣有效,可是假使體質相比寒涼的人就需要避開。「薏仁」也經常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和可驅使排水,但是作用相比緩慢所以推薦配合其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率以及強化免疫的功能,中醫師經常建議加入燉補中,拿來保養身體。
輔助減重的中藥材
減肥不外乎就是控制飲食與配合運動,但大部分的人事實上都十分難做到,因此就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可事捷功倍,譬如食用中藥材調養,透過溫和的中藥材可以輔助病友於減肥的時候抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥,如此一來于減肥的初期便比較不容易放棄,而下方會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。
抽菸、喝酒、飲水不足等,這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯,因為在中醫的視角上指出『脾』為人體的主要肌肉,它能幫助人體消化食物並且運送營養到全身,於是假使長時間沒運動就會令氣血不足,脾胃運作功能也會產生異常,那麼一來就容易形成肥胖。此外常常看見多數人都是以節食來達到快速減肥,但這減肥方法很不佳,中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要透過飲食配合運動循序漸進,或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以此健康的方式瘦身,才是保持體態最佳的方式喔!
減肥期間可以服用哪些中藥材呢?
推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當不錯的方式,中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有:桂枝、防風、決明子等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用;上列提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這幾個中藥材十分合適,由於中醫生表示這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外,還能讓正在減肥的人補給精力,令病友在減肥的期間可以事半功倍。不過推薦大家無論以哪一種方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這樣一來才能減肥成功。
想喝減肥茶可以試著自己做
減肥除了運動以及控制飲食之外,中醫生推薦還可以喝減肥茶幫助減肥瘦身,下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
✽山楂健美減肥茶:
材料:生薑2片、黃耆15克、荷葉8克、生大黃5克、甘草3克、水適量、焦山楂15克、玫瑰5克。
多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人,便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材,由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開!縱使這些中藥材確實可以促使代謝,但如果自己管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一同看下去吧~
哪些中藥材可以抑制食慾呢?
減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動,但是多數人其實都相當難做到,因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍,像是食用中藥材調理,透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身,如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄,而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。
□決明子
效果是潤腸通便,可使排便更加順暢,對幫助消化有好的效果,是相當適合在減肥期間食用的中藥材。
□澤瀉
效果是利尿,十分適合水腫型肥胖的病友,可適當的幫助病友調理體質。
□海藻
中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能夠達成減肥的效用。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環,可以讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改良,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提升方便性,省下每一日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
想要減肥嗎?試試這些穴道吧!
想瘦的有效又輕鬆的話可以試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。
●中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效果。因而中醫生認為對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功用。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠協助改善呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝,因此可以間接的達到減肥的效果。
●天樞穴:中醫生推薦各位能按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡可輔助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。
安全瘦身的中醫減肥療法:埋線療法
中醫穴位埋線減肥有別於早期的針灸減肥,是早期針灸治療的進化和演進,因此在現在備受想減肥的人推薦。其最大特性是羊腸線會于人體裡面整天有效持久針對穴位刺激長達一個禮拜左右,一直到埋入的羊腸線被身體吸收為止,此外每一次治療時間大約10分左右,因而相當迅速又便利,相較傳統針灸所引發的就醫次數密集與作用唯有30到40分更有顯著達到減肥的最佳作用,因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法長效性高之外並且作用更好,身體由於穴位埋線的根本調養作用,不只能消除體脂肪之外,還可以藉由調養體質、改善新陳代謝率與內分泌問題麻煩,不只讓人體會更健康外,同時還能夠瘦身減重。
假設以全身減重當成目標時,就務必先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療,運用到的穴位包含:外陵穴、上脘穴、中脘穴、滑肉門穴、天樞穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案,只需每14天埋一次便可,一樣能達到刺激穴位經絡的作用。但是無論是針灸還是埋線都不過為輔助,因此中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動與養成良好的生活習慣來改變體質喔!
談中醫以線代針埋線療法的副作用
穴位埋線治療這幾年在中醫診所是很人氣以及推薦的減肥治療技巧,究竟穴位埋線會具有副作用嗎?只需於嚴格的針對針灸區域和器具進行適度消毒,於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法,中醫穴位埋線的安全性是非常高的且近乎沒有副作用喔!但再怎麼說依舊是侵入身體的治療方法,倘若針具重復使用消毒不嚴刻,易擴散血液傳染病,治療之後必須留意避免傳染以及發炎,嚴謹基於中醫生的叮囑做足傷口的護理;固然也有些許的人的人體難以分解代謝羊腸線,如果于7到10日以後發覺埋線區域還是有顯著痛,部分發炎又或是構成小膿腫等,必須立刻回診接受中醫生進一步的治療。
為突顯療效,穴位埋線減肥是基於患者的個體區別、不相同的病徵、不相同的肥胖主因進行辯證選穴,隨後於穴位上面埋線,針對想要嘗試中醫穴位埋線減重的朋友,於可能產生的副作用具有安全性方面的疑慮時,推薦選擇此療法時,一定事前藉由中醫生評估和諮詢是否合適才可進行,按照自身的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥喔!
中醫生于治療減肥的病人的時候一般會使用穴位埋線與穴位按摩這兩種方式,而穴位埋線事實上就是針灸的一種,為經由「以線代針」的方法來進行治療;穴位按摩則是藉由適當的力道來刺激減肥病人的穴位,幫助減肥病人提高新陳代謝。但是中醫生提到無論為穴位埋線還是穴位按摩,這一些療程都不推薦大家于身體狀況不好的時候進行,除此之外推薦大家對減肥這件事一定保有正確的心態,唯有藉由飲食控制與運動才是比較健康的減肥方式。
中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升便利性,省下每天又或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。
△中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且有減少胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。
△尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,於是可間接的達到減肥的效用。
△天樞穴:中醫生推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。
改善肥胖中醫埋線行不行?
中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病,也於是讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖,倘若BMI介於27至30的話屬輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分(cm)以及女性腰圍大於80公分(cm)也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,不管過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢?
中醫師推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師表示這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質及減肥的效用,推薦大家平常可以多多按摩!
△能消除水腫的關元穴:
此穴位在肚臍下面約3吋的地方,可滋養元氣並且舒緩亂經以及婦科病,與氣海穴一併稱做丹田。
△能燃燒脂肪的氣海穴:
此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方,可以令氣血循環暢通。
△能鎮定便秘的天樞穴:
中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,可讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣能夠讓穴位不斷受到刺激而且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高便利性,省下每日或者是2-3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
按哪些穴道才能幫助減肥呢?
想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。
●中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹,而且有減低胃口的功效。因此中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可輔助改善呼吸毛病同時也能加速新陳代謝,因此能夠變相的達成減肥的作用。
●天樞穴:中醫生推薦大家能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡可幫忙清理而且疏調大腸,對減肥非常有作用。
中醫減重埋線治療的正確觀念
【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫組合的新穎減肥方式,將中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成,因此一樣是一種經絡穴位療法,藉由獨特針具,埋入可被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法,達到有效長久刺激穴位的效用。傳統針灸務必7天回診治療密集,但藉由穴位埋線,縫線于身體能夠維持兩週左右,線體位於穴位之中不斷刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效用。由於縫線可自然地被人體吸收、不要再摘下,因此省去很多治療時間,推薦適合面對肥胖困擾忙碌的現代人。
穴位埋線減肥經常被推薦使用跟脾胃經有關聯的穴道,比如足三里、三陰交、關元等,由於每一個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣,所以基本上埋線穴位也不完全一樣。正常來說埋線之後,如果生活作息正常,大多數人四週約可減肥3-5KG,但是如前面所談到由於每個人的身體素質全然不同,因此【穴位埋線減肥療法】效果也向來是因人而異。
掀開中醫減重埋線的面紗
穴位埋線是中醫的特點,中醫減肥的方法非但有調整身體素質的食療及藥方,還能靠針灸和穴位埋線做為幫助。究竟這幾年備受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會造成副作用?儘管埋線減肥副作用近乎是沒有的,但是有時會有暈針跡象,過量有可能會有過敏或暈針等副作用。有些許的人會對埋線運用的羊腸線發生排斥及過敏現象,並且一般來說中醫穴位埋線治療不會引發副作用,埋線之後病人或許會產生局部脹痛又或是痠痛的狀況,這都是羊腸線持久有效在人體裡頭刺激穴位的正常反應,也許會持續2-3日。且也有些許的人會有埋線以後局部瘀青的情形,因而中醫生推薦能透過適當熱敷來增進血液循環使瘀血吸收,於數天之後即會消除。
另外穴位埋線因為是運用中醫治病理論中的平衡原理,進行身體素質調整功效,不光消除體脂肪以外,也可以使身體可自我調節達成全面而顯著治療作用,這樣一來身體不只會更健康外,同時也可以達成減肥作用哦!
減肥是每個人一生追求的議題,推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動開始外,使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線同樣可以強化輔助減肥哦!透過一部分穴位刺激可疏通經絡、不止調和改進臟腑以外,也能帶動增強氣血流暢,進而達成瘦身的目的。其中,使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位,能調整腸胃系統的運轉,對於促使消化、消除腸胃脹氣與緩和便祕有著相當不錯的幫助;刺激腹部穴位則可清除身體之中的濕氣,促進新陳代謝加快排除身體內多的水分、消浮腫;再加上補氣補血陽明經的穴位,能使全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。毫無疑問無論針灸、埋線或是服用中藥,中醫成功減重的基本都是建立在調整體質與加快代謝上。推薦想要減肥的人要從根本治療,建構正確的日常作息和運動習慣,如此一來才能擁有輕盈健康好體態哦!
中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環,能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性,省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。
○中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹,而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。
○尺澤穴:尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,因而可變相的達到減肥的效果。
○天樞穴:中醫生推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有效果。
認識中醫減重:埋線享瘦更簡單
中醫的減肥方式除了調整體質的食療與藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也可達成減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改進,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位不斷受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升方便性,省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
針灸、埋線減重哪個好?中醫師大推「消脂茶」揮別多餘脂肪
想要減肥嗎?試試這些穴道吧!
▲消除水腫→關元穴:肚臍下面約3吋的地方,能夠滋養元氣並且鎮靜亂經及婦科病,和氣海穴一併稱做丹田。
▲消腫排毒→水分穴:肚臍上面約1吋的地方,可以調整體內水分的巡行。
▲燃燒脂肪→氣海穴:肚臍下面約1.5吋的地方,能讓氣血循環暢通。
▲提高代謝→中脘穴:肚臍上面約4吋的地方,可改進腸胃的運作。
▲鎮定便秘→天樞穴:肚臍兩側約2吋的地方,能改善腹部的機能。
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