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不要再仰賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

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食物刺激、作息不規律、飲水不足等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關係,由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉,它能夠幫助身體消化食物並且運送營養到全身,因此倘若長久沒有運動就會令氣血不和,脾胃運作功用也會產生異常,那麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大多數的人皆是以節食來達到迅速減肥,不過這個減肥方法相當不佳,中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要透過飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方式瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,但是大部分的人事實上都十分難做到,於是就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍,比如吃中藥材調養,藉由溫和的中藥材可以幫助病友於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那麼一來在減肥的初期便比較不易放棄,而下面將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

決明子:潤腸通便,可令排便更為順暢,對幫助消化有非常好的效果,是很合適於減肥期間吃的中藥材。 澤瀉:利尿,很合適水腫型肥胖的病友,可適宜的幫助病友調養體質。 海藻:調理生理機能,可幫助減肥的病友抑制食慾,並且該中藥材不太會令減肥的患者發生睡不好的狀態。

 

想喝減肥茶可以試著自己做
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減重族看過來~這幾種中藥材和減肥茶有助於抑制食慾,推薦給想要減重卻難以控制食量的人

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大部分的人都期待于品味美食的同時可以不要長胖,因而有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫師指出如果你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃洛神花、陳皮這一些有酸味的中藥材,因為中醫師指出這個類型的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!縱然這些中藥材確實能夠增進代謝,不過倘若自己管不住嘴巴的話,實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧。

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食和搭配運動,不過多數人實際上都相當難做到,於是便需仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事捷功倍,像是食用中藥材調理,藉由溫和的中藥材可協助病友於減肥時抑制食慾。除此之外中醫師推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身,那樣一來於減肥的早期就較為不易放棄,而下方將會推薦說明三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果是潤腸通便,可讓排便更加順暢,對幫助消化有很棒的效用,是很適合于減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的病友,能夠適當的幫助病友調理體質。

△海藻

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減肥方式看這~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改進,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能使穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升便捷性,省下每天或者2-3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想瘦的有效又輕鬆的話可以嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

▲中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹,而且有減低胃口的效果。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

▲尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能輔助改進呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝,因而可以間接的達到減肥的效用。

▲天樞穴:中醫師推薦大家可按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡可協助清理且疏調大腸,對減肥非常有效果。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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飲水不足、抽菸、作息不規律等等,這一些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯,由於於中醫的觀點上提到脾主肌肉,它能夠幫助身體消化食物而且輸送營養到全身,因而如果長期沒運動便會使氣血不足,脾胃運作功能也會產生異常,這麼一來便容易形成肥胖。同時經常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥,但這減肥方式相當不佳,中醫師推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以這個健康的方式瘦身,才是維持身材最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材:枳實、麻黃

於中醫的觀點上,減肥分成食前、食中與食後這三個階段;食前表示的是抑制食慾,食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸收與積累,食後則代表增進排便跟代謝水分,像是拉肚子就是食後的一種方法,但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試試吃抑制食慾的中藥材來調養人體,由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法,對剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式!而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

效用是幫助排便調理便秘,對抑制食慾有很好的功效,是個相當適合減肥患者食用的中藥材;不過中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

✽麻黃

效用為幫助身體維持健康,對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有效,而且麻黃屬天然的植物,因此恰當的使用並不會增加身體的負擔。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶能從內而外的調養人體,不光能夠驅使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾,經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦大家如果是選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法,才可以避免選購到來路不明或者有毒的商品!同時推薦想省錢的人能夠自行購買中藥材沖調,下列也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

✽消脂去濕茶

材料-萊服子5錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方式-起初把材料跟1500CC的水一起煮沸,接著再把材料放入茶包裡頭便可。

✽疏肝消脂茶

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想透過中醫減肥的看這裡~盤點有效加速代謝的穴道按摩跟埋線注意事項!

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中醫生指出肥胖是現代人常見到的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話屬輕度肥胖,倘若BMI介於27-30的話屬於輕度肥胖,介於30-35的話屬中度肥胖而大於35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5-24之間,無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等,改進身體素質和達成養身的作用。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動與飲食控制之外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪,因為脂肪組織間的血管很少因此藉由頻繁的技術按摩使它經常處於柔軟而且易燃燒的情形,故能夠促使毛細血管形成,加快脂肪組織的液化及消耗,透過穴位按摩減肥可以改進血液循環,除去身體多餘的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉哦!雖說日常運動量缺少的人,人體各部位堆積了很多脂肪,也可使用穴位按摩的減肥方式,只需尋找出正確的穴位對其按摩,就能有效增強減肥的功效,使塑身功效更加顯著哦!

中醫生推薦穴位的如下提供大家参考:

【壹】肱中穴:位在大臂內側之處,腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可加速代謝速度,清除平時堆積於大臂內側的廢物,促使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴:位在身體的手臂外面,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點之處。按摩此穴可以促使血液循環,增添臂部肌肉的彈性,進一步使上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一併作圈狀壓,以可以感到酸痛的力量就好了。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法
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體重控制篇|介紹兩種中醫院所的減肥方式『穴位按摩跟埋線』

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高方便性,省下每日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

■中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效用。於是中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

■尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也可以加速新陳代謝,於是可間接的達到減肥的效用。

■天樞穴:中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠輔助清理且疏調大腸,對減肥很有效果。

 

安全瘦身的中醫減肥療法:埋線療法
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中醫減肥茶好神,竟然可越喝越瘦!原來配方是依據「體質」調配的

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減重總是愛美人士在意的議題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣為滿多人減重的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣,喝對成分對減重才有效益,這麼一來也不會造成身體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果,挑選自己合適的藥材來配合飲用,除了輔助減重,更可避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆-能強化補氣,並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用,可是用中醫為例,氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子-可以達到降低血壓血脂的目的,且可幫助清腸胃,假設本身是高血壓且排便不暢的人,非常推薦喝决明子茶。相對地,如果已被中醫師告知體質偏寒,並且易跑廁所又或是胃痛的人,就不怎麼適合喝决明子茶。

【三】茯苓-能補脾補氣且利尿,有水腫狀況的人推薦可試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能,同時還有鎮定情緒的效果。

 

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中醫瘦身有副作用嗎?一次搞懂常看到的中醫瘦身方式,避免越減越肥

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減重的主要目的自然是健康,所以,在挑選減重方式的時候,首先務必要有減重不能傷身的觀念。某一些人選擇了能迅速減重的抽脂方法,抽完之後除了疼痛以外,也因為接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有風險,抽脂也有手術失敗的危險等,如果採用了不適合自己的減重方式導致傷身,這樣一來真的得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方法,例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,獨特的地方是,西醫減重通常就像治療病症一樣,哪裡肥就打哪裡、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊,但是中醫可以預想成是在調整身體,但是每一個人的身體狀況不盡相同,故中醫減重一般需讓中醫師依照每個人不一樣的身體素質以及特點,從身體的根本和體質來做調養與改進,跟市面上推薦的減重藥不一樣,也幾乎無副作用,是比較推薦的減重方式。

 

 

說明哪種體質適合什麼樣的調理方式

說到減重方式會聯想到抑制食慾和多運動,不過你了解中醫減重是依照身體素質的不一樣繼而有不同的調養方式嗎?譬如體內濕氣太重,就容易引發浮腫,以中醫角度而言,除了藥方之外也推薦時常吃薏仁和紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥,引發長期喜歡喝飲料,推薦能夠多加吃木耳跟蓮子降火氣,且減少喝飲品的頻率;最後身體素質太寒,容易循環不佳影響代謝同樣容易變肥,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等可提升循環的食材。

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥
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中醫減肥秘訣─加快身體代謝的穴位按摩和埋線,有哪些副作用和保養事項呢?

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中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖,假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間,不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效,推薦各位平時能夠多加按摩!

□可以消浮腫的關元穴:

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處,能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病,跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處,能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴:

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怎麼樣藉由按摩來減肥?推薦按摩這幾項穴位使減肥更順利!

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中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病,也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI以及腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖,假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分(cm)以及女性腰圍大於80公分(cm)也都屬肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間,不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等,改善體質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提到這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質與減肥的功效,推薦各位平常能夠多按摩!

■能消除浮腫的關元穴:此穴位位於肚臍下面大概3吋之處,可滋養元氣且緩解亂經以及婦科病,跟氣海穴一同稱為丹田。

■能燃燒脂肪的氣海穴:此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處,可以令氣血循環暢通。

■能舒緩便秘的天樞穴:此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處,可以改善腹部的機能。

■能緩解便秘的大巨穴:此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處,可消除腹脹並且排出體內多餘的水分。

■能提高代謝的中脘穴:此穴位位於肚臍上面大概4吋之處,可以改進腸胃的運作。

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