中醫調理指南 怎樣透過按摩來減肥？推薦按摩這幾種穴位使減肥更順利！

中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27～30的話屬於輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5～24之間，不論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且驅使新陳代謝等，改進身體素質和達到養身的功效。

 

 

中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效用，推薦各位平常能多加按摩！

✽可以消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣並且緩解亂經及婦科病，跟氣海穴一同稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

✽可以鎮定便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側約2吋的地方，能改進腹部的機能。

✽可以鎮靜便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，可消除腹脹且排出體內多出的水分。

✽可以提高代謝的中脘穴：

此穴位位於肚臍上面約4吋的地方，能改進腸胃的運作。

✽可以消腫且排毒的水分穴：

此穴位位於肚臍上面約1吋的地方，可調控體內水分的巡行。

 

中醫生提到，中醫減肥的方式除了有調整體質的食療及藥方和針灸以外，埋線同樣具有減肥功效，所以依賴『中醫埋線』減肥的穴位埋線就是針灸的替代方案，只需每2週埋一次就行，推薦給因為工作繁忙無過多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線一樣是想要減肥的人的好選擇，也是能夠達到刺激穴位經絡的功效。中醫生會先使用埋線針，把一小段泡浸過中藥液人體可以吸收的羊腸線放入穴區，埋線以後約經過7～14天會被人體自動將線吸收，不用再拆下羊腸線。

埋線一般被推薦使用和脾胃經有關聯的穴位，比方足三里、三陰交和關元等等，但是由於每個人身體素質完全不一樣，所以實際上需要埋線的穴位也完全不一樣。

埋線之後由於個人體質不同，假設日常作息正常，普通人1個月約能減3～5kg上下的體重，推薦倘若能同時配合中藥當作調整體質療效的幫忙則效用會更明顯喔～

 

穴位埋線為中醫的特色，中醫減肥的方式不但有調整體質的食療和藥方，也能依靠針灸與穴位埋線當成輔助。到底這幾年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會引發副作用？雖說埋線減肥副作用幾乎是沒有的，可是有時候會有暈針跡象，過量有也許會有過敏或者是暈針等副作用。有些許的人會對埋線使用的羊腸線產生排斥和過敏跡象，此外正常來說中醫穴位埋線治療不會使得副作用，埋線之後病患可能會出現一部分脹痛又或是痠痛的情形，這皆是羊腸線有效長久於身體內刺激穴位的正常反應，或許會持續2～3天。且也有少部分的人會有埋線以後一部分瘀青的情形，於是中醫生推薦可經由適度熱敷來促使血液循環使瘀血吸收，於數天之後即會消除。

同時穴位埋線因為是使用中醫治病理論中的平衡原理，進行身體素質調整效果，不單消除體脂肪外，也能夠使身體可以自我調節達成全面性而明顯治療效用，那麼一來人體除了會更健康以外，與此同時還可達到減重功效喔～

 

中醫生於治療減肥的病患時一般會運用穴位埋線和穴位按摩這兩種方法，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，是經由『以線代針』的方法來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力量來刺激減肥病患的穴位，幫助減肥病患提高新陳代謝。不過中醫生提出不管是穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦各位于身體狀況不好的時候進行，並且推薦各位對減肥這件事一定要擁有對的心態，唯有藉由飲食控制和運動才是較健康的減肥方式。

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