中醫調理指南 瘦身之前先瞭解體質～把握中醫調理方式，就可瘦的有效果並且不復胖

市面上有很多減重方法，比如間歇性斷食減重法、埋線減重法等等，其中中醫減重是不少人較推薦的。不過建議要選擇中醫減重這方式前，需先瞭解中醫調養身體的觀念。滿多人其實有錯誤觀念，認為中醫減重和市面上的減重藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾和加強代謝而已，可是實際上中醫減重是基於各別體質來做調理及改善，幾乎無副作用，和工廠大量產生一模一樣配方的減重藥相比，是有相當大的差距。不僅可以依據每個人體質不同、時間不一樣來調理，還由於有醫師門診，能夠更放心有保障，是較推薦的減重方式。

 

 

講到減重方法會聯想到抑制食慾及多運動，但你了解中醫減重是基於身體素質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？比方體內潮氣太重，就易促成浮腫，以中醫觀點而言，除了藥方以外也推薦常常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀就是口乾舌燥，促成長期鍾愛喝飲料，推薦能夠多多吃木耳和蓮子降火氣，並且減低喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不好影響代謝一樣易發胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提升循環的食材。

 

 

講到中醫減重有些人就會推薦中藥減重法，事實上減重無非是少吃與多動，但是普通人可能真的很忙，沒有時間能運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等等問題，引發減重的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況反覆出現。在減重藥材上面，滿多中醫師都是挑選較為溫和的藥材，令這幾個用來加速代謝跟控制食慾的藥材可發揮效用又不會傷人體。某些中醫師會依照不相同體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的成分，令服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用，但是光靠吃中藥無法迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制跟要有充足的運動量才能夠真正迅速減重。

 

經常聽到很多人推薦埋線減重法，那什麼是埋線減重呢？埋線減重的原理是中醫師使用專業的技術，把人體能吸收的纖體線植入穴位，可持續刺激穴道來達到提升代謝率以及加強脂肪燃燒、消水腫的效果。埋線減重的施行時間比針灸迅速，並且幾乎無痛感，加上埋線又可針對一部分肥胖來加強，是許多繁忙當代人推薦的中醫減重方式。可是需注意的是，孕婦、腎臟病、顛癬症、紅斑性狼瘡的患者不推薦使用埋線減重法。

 

 

中醫減重相比於西醫而言副作用是較為少的，是很多人推薦中醫減重的原因。中醫減重透過飲食跟中藥調理，輔助人的身體性能回復正常，甚至於加強新陳代謝和克制食慾，皆能夠說是較順應身體自然的作法，再使用針灸和埋線等穴位刺激的方式加強效用，雖然中醫減重不建議求快，但一般在6個月的時間內皆可看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不相同的病狀，適合的減重方法也不一樣，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可以聆聽你需求，也可以對症下藥的醫師又或是診所，哪天真的碰到身體不舒適或者副作用時，才可以馬上找專業醫生、護士的幫助。

 

中醫減重的方法有許多種，像是吃中藥、埋線與針灸皆是中醫推薦的減重手段，很多長期減重失敗的人都成功藉由中醫減重成功。不過要銘記那些中醫推薦的手段只為輔助作用，能夠加速減重的進度，但如果想要確實達成減重的宗旨，最根本且重要的是維持良好的生活習慣，藉由均衡飲食以及適當的運動改善體質，讓大家看到減重的成果，也維持身體的健康！

 

 

 

 

 

參考資料

[問題] 有人去過台南減重的江明勳診所嗎- 看板Tainan

[我要瘦] 神農的辛酸減肥之路(內含常榮中醫看診經驗)

穴位埋線減肥即係乜？中醫話你知4個穴位埋線的誤解！

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