中醫調理指南 吃減肥藥不但瘦身還傷身!推薦吃這幾個溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

絕大多數人都期許于品嚐美食的同時可別長胖,因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示如果你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材,因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開!雖說這一些中藥材確實能帶動代謝,可是如果自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有效。而下面將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的視角上,減肥分食前、食中和食後此三個階段;食前代表的為抑制食慾,食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收與堆積,食後則表示驅使排便和代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,不過中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體,因為中醫生提出經由食前抑制食慾的方法,對於剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方法!而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

效用為幫助排便調理排便不順,針對抑制食慾有相當不錯的功效,是個非常合適減肥病友食用的中藥材;但是中醫生提到孕婦和有慢性腸胃炎的病患不能夠食用。

■麻黃

功效是幫助身體維持健康,針對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有用,而且麻黃屬於自然的植物,於是適宜的運用並不會增添人體的負擔。

 

減肥茶的材料與作法

都市人因為日常飲食太過於油膩以及作息不正常,所以易引發肥胖。若想要減肥的話推薦大家可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造,只須購買中藥材回家煮滾又或是沖泡就行。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

■清爽解膩茶:

材料:山楂3克、甘草1克、水200c.c.、烏梅3克

變化材料:洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1便可

做法:將全部材料使用清水稍微清洗,加水煮開之後擺置5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就可。

■減脂茶:

材料:水500c.c.、枳實2克、厚朴2克、白朮2克、薏苡仁2克、丹參2克、伏苓2克、黃耆3克、荷葉1克、陳皮2克、大黃1克、山楂3克、決明子2克。

做法:將全數材料運用清水稍微清洗,加水煮開以後放置5分鐘或運用熱水沖泡15分鐘就行。

■清血消脂茶:

材料:丹參3克、烏梅2克、甘草1克、紅心芭樂2克、陳皮3克、水500c.c.、乾燥玫瑰花2克、桑葉2克、枸杞2克、仙楂3克、洛神花2克、決明子2克

做法:把全部材料運用清水略微清洗,加水煮開之後置放5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就行。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可非常好抑制食慾的藥方,中醫生提到像是山楂及麥芽等常見的中藥能夠促進食慾,而滿多種祛風的中藥則可抑制食慾,這就是中醫生幫助患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還能提升免疫力,而近年中醫生推薦使用中藥提高新陳代謝及增添產熱且抑制食慾的效果來達到減肥的目的,而且復胖的可能性十分低。


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