中醫調理指南 想減重不過卻管不住嘴巴？中醫生推薦幾項可抑制食慾的『中藥材&減肥茶』

多數人都希望在品味美食的同時可不要長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出這類別的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過假使自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。

 

 

減肥無非是控制飲食跟搭配運動，但是不少人實際上都相當難做到，因而便需仰賴其他的方式來輔助讓減肥可以事捷功倍，如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材可以輔助患者於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來在減肥的早期便較為不易放棄，而下面將會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△決明子

效用為潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化具有很不錯的效用，是十分適合在減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，可以恰當的幫助患者調養體質。

△海藻

效果是調養生理機能，可以幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的患者發生睡不著的情形。

 

中醫生指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可從內到外的調理身體，不僅能夠促使新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。但中醫生推薦各位假使是買市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免入手到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想省錢的人可自行選購中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

△消脂去濕茶

材料：澤瀉5錢、萊服子5錢、山楂3錢、決明子5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢。

沖泡方法：首先將材料跟1500c.c的水一起煮沸，接著再把材料放到茶包內就可。

△疏肝消脂茶

材料：玫瑰花4朵、草決明3錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢、柴胡3錢、番瀉葉2錢。

沖泡方法：與消脂去濕茶一樣。

△山楂窈窕茶 

材料：炒決明子3錢、荷葉0.5錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、黃耆2錢。

沖泡方法：將中藥材清洗乾淨之後放入茶包，隨後加入800c.c的沸水悶泡15min就好了。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有能非常好抑制食慾的藥方，中醫生提出像是山楂以及麥芽等等常見的中藥可以帶動食慾，而滿多種祛風的中藥則能夠抑制食慾，這就是中醫生幫忙患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還可提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提高新陳代謝和增長產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的機率相當低。

 

 

 

 

 

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