瘦身，是現代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的困境，市面上推薦的瘦身法也百百種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者是中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫瘦身的原理較特別，在決策選用中醫這個方法以前，務必有基礎調養概念，特別是真正的中醫瘦身是依照每個病患不同的身體素質，來調控藥方和治療方法，才能達到最佳的效果，進而改善身體問題，和市面上有副作用的瘦身藥完全不相同。
說明哪種體質適合什麼樣的調理方式
講到瘦身方法會聯想到抑制食慾和多運動，但你瞭解中醫瘦身是按照體質的不同進一步有不一樣的調養方法嗎？比方體內潮氣太重，就容易導致浮腫，以中醫角度來說，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，導致長期鍾愛喝飲料，推薦能多加吃木耳和蓮子降火氣，且降低喝飲品的頻率；最終身體素質太寒，易循環不佳影響代謝也易發胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等可增加循環的食材。
為什麼很多人推薦中藥減肥？
除了飲食調養以外，最常見並且大多數人推薦的中醫瘦身方法之一就是中藥瘦身。中藥瘦身的原理跟飲食調理基本上是同源，藉由中醫師傳統的『望、聞、問、切』該４診對症下藥，中藥瘦身能做到加強新陳代謝與抑制食慾的效用，使人能『無痛』達成瘦身功效，並且不須依靠意志力來抑制食慾或節食減少熱量攝取，加上復胖的幾率非常低，是許多人與中醫師都推薦的瘦身方法。只是需留意中藥瘦身要根據個人體質，且不可求快，否則藥量過多，易帶來心悸、失眠等等副作用，最重要的是要找到可精準調理好你體質的中醫師，才可有效率的達到理想身材。
說明針灸減肥的功效
針灸瘦身是常看到的中醫瘦身方式之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激身體穴道，抑制腸胃蠕動和降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的作用。同時也能夠經由穴道刺激新陳代謝，增添脂肪拆解，來協助病友達到瘦身的效果。中醫針灸基本上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且協助他們抑制食慾；不過針灸會引發傷口，如果是傷口不易癒合抑或是有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式瘦身。
中醫減肥有無副作用？
中醫瘦身相比於其他瘦身方式，最大的好處就是幾乎沒副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫瘦身方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每一個人的體質都不同，如果身體不適或者有副作用的時候才可及時尋求幫助或是改善病徵。千萬不要自行吃網上推薦的藥或者是無問中醫師就亂按摩穴道，免得造成意外喔！
中醫瘦身的方法有很多種，例如埋線、吃中藥跟針灸皆是中醫推薦的瘦身手段，很多長期瘦身失敗的人皆成功透過中醫瘦身成功。只是要記得那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可加速瘦身的進度，但如果想要確實達成瘦身的目的，最根本並且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食和適當的運動改進體質，讓大家看到瘦身的成果，也維持身體的健康！
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