飲水不足、喝酒、食物刺激等等，這些壞習慣都是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為于中醫的觀點上提到脾主肌肉，它能輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，因而若長時間沒運動就會使氣血不和，脾胃運作功能也會出現異常，這樣一來就易形成肥胖。除此之外經常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，不過這減肥方式十分不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！
減肥期間可以服用哪些中藥材呢？
推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師表示合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、獨活、荊芥等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列說到的這些中藥材都是具有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，對於於減肥的人而言這一些中藥材相當合適，由於中醫師提到這一些溫和的中藥材不單可抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補充精力，讓病友在減肥的期間可以事半功倍～但是推薦大家無論以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那樣一來才可減肥成功。
三款簡單的減肥茶食譜
中醫師表示喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶能夠由內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝也可以幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但中醫師推薦大家假設是購買市場上販賣的中藥減肥茶包需要先檢查成分是不是合法，才能夠避免入手到來路不明或者是有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行買中藥材沖調，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。
△消脂去濕茶
材料：荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、萊服子5錢、山楂3錢、決明子5錢。
沖調方法：第一把材料和1500mL的水一起煮沸，接著再把材料放進茶包之中便可。
△疏肝消脂茶
材料：番瀉葉2錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、薄荷葉2錢、草決明3錢。
沖調方法：和消脂去濕茶相同。
△山楂窈窕茶
材料：玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、黃耆2錢、炒決明子3錢、山楂1錢。
沖調方法：將中藥材清洗潔淨之後放入茶包，隨後注入800c.c的沸水悶泡15分就可以了。
中醫師推薦對於想要減肥的人有可很好抑制食慾的藥方，中醫師表示像是山楂與麥芽等常見的中藥可以帶動食慾，而很多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫師協助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還可增加免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提升新陳代謝及增多產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的幾率相當低。
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