中醫減肥茶真的能減肥嗎？體質跟你合適的藥材有相當大的關聯～快來看看吧！

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，依據個人身體素質尋找出最合適自己的減重方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶自然也不相同！在衡量以減肥茶減重之前，需先弄清自身究竟是中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個種類，分別是平和質、陰虛質、氣鬱質、氣虛質、痰濕質、特稟質、血瘀質、陽虛質、濕熱質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

減肥茶裡常見的藥材有哪些？

不只可以從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，大家還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效果，選擇自己合適的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可以預防不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常見的藥材

（一）黄耆－能增強補氣，且能夠消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫當作例子，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（二）决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠幫助清腸胃，假如本身是高血壓且難以排便的人，十分建議飲用决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就不太合適喝决明子茶。

（三）茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖和增加免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的功效。

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟配合運動，不過大部分的人基本上都很難做到，因而就要依靠其它的方式來輔助讓減肥能夠事半功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以協助病友在減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫師推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期便較不容易放棄，而下方將會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

▲決明子

效用是潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

作用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，能合理的幫助病友調養體質。

▲海藻

功效為調養生理機能，能幫助減肥的病友抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病友出現失眠的情形。

中醫減重是輔助作用，不是只有依靠減肥茶抑或是吃中藥便能減重成功，並且無論中醫抑或是西醫減重法肯定皆會碰見一陣子的停滯期，此時萬萬不能放棄，又開始大吃大喝或是不多加運動，否則會前功盡棄。另外要特別注意的是，停滯期有些人會飲用過多的減肥茶或增添中藥量，但是提醒大家，太過於吃中藥材可能會使身體不舒服，易產生反效果。比如何首烏在中醫上有刮胃排油的功效，能夠減低血脂，特別建議給需減重的長者。不過，有胃部病症如同胃痛與胃食道逆流的人要特别注意，不行攝取過多。

倘若遇見停滯期不瞭解該怎麼做，建議找尋中醫師的協助，別喝太多減肥茶或自行加重藥量，避免將身體搞壞哦～

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