跟西醫相較，中醫更建議以溫和的方式調理人體，依據個人身體素質尋找到最合適自己的減重方法。因而體質不一樣的人適合飲用的減肥茶肯定也不同！在考量以減肥茶減重之前，需先厘清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分為9個類別，分別是痰濕質、陰虛質、濕熱質、陽虛質、氣鬱質、血瘀質、平和質、氣虛質、特稟質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減重的作用。
減肥茶裡常見的藥材有哪些？
除了能夠從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也可經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的功效，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可防止不合適的藥材。
下方是減肥茶裡常看到的藥材
【一】黄耆－可以強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要減重則要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。
【二】决明子－能達成減低血壓血脂的目的，並且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且難以排便的人，很建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易拉肚子或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。
【三】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的功效。
輔助減重的中藥材
減肥無外乎就是控制飲食跟配合運動，但大多數人實際上都非常難做到，因此就需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事半功倍，例如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能幫助病患於減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的早期就比較不易放棄，而下列將推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。
✽決明子
效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。
✽澤瀉
功效為利尿，很適合水腫型肥胖的病患，可恰當的幫助病患調養體質。
✽海藻
效用是調養生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的病友發生睡不好的狀況。
現代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪過多，更多的是因為脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器，倘若脾虛會造成代謝運行不暢，眾多濕氣囤積在脾胃，集聚構成胖的跡象。中醫視角而言，搭配合適且適量的藥材，經由喝減肥茶或是吃中藥調理人體，可更有效果的幫忙減低血脂、消除浮腫等等問題。
只不過每一個人體質不同，任一個減重方法皆要適量，千萬不要因為減重碰到停滯期，就不正確的大量飲用減肥茶飲或是吃過量的中藥，反倒是使身體增添負擔，如果有任何減重的疑問皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。
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