減肥美容 中醫膠原活膚針好處專文

大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖，所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人，不太推薦吃洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，因為中醫師提出這個種類的中藥材反而會使正在減肥的你食慾大開！即使這一些中藥材的確能夠促使代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而下面會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個好的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡...數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這些中藥材特別適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，令病人于減肥的期間能事半功倍~可是推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這麼一來才能夠瘦身成功。

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內到外的調理身體，不只能夠增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦大家如果是選購市場上銷售的中藥減肥茶包需要先檢驗配方是不是合法，才可以避免添購到來路不明又或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參閱。

◆消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的作用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位不斷受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能增加便捷性，省下每天抑或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可使用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供給了一套穴位減肥的方法。所謂的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來促使脂肪，因為脂肪組織間的血管極少故藉由密集的技巧按摩使它常常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，因此能促使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化以及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，消除人體多的脂肪、消除浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉啦～即使平常運動量短缺的人，身體各部位囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，使塑身功效更加明顯啦～

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

(1)肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可加速代謝速度，消除平時囤積于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴：位於身體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增多臂部肌肉的彈性，進而讓上臂變得緊實。按摩方式為運用食指及中指一起作圈狀壓，以能夠覺得痠痛的力量即可。

【穴位埋線減肥療法】是中醫與西醫綜合的新潮減肥方法，將中醫早期的針灸治療技術加以延伸跟改造而成，因而同樣為一種經絡穴位療法，透過獨特針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達到持久有效刺激穴位的作用。早期針灸必須一個禮拜回診治療頻繁，但透過穴位埋線，縫線于身體能夠維持2週左右，線體位於穴位中持續刺激可以以線代針、達成連續針灸與每一天針灸的功效。由於縫線能自然而然地被身體吸收、不需要再摘下，因而省略很多治療時間，推薦適合面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦使用跟脾胃經有關聯的穴道，比方足三里、三陰交、關元等等，因為每一個人身體素質以及想改善的肥胖地方不相同，因此事實上埋線穴位也不盡相同。正常來說埋線後，如果生活作息正常，大多數人四週大約可以減肥3至5kg，但如前面所提到因為每一個人的身體素質截然不同，因而【穴位埋線減肥療法】效用也向來是因人而異。

●中醫減肥穴位埋線副作用(1)：局部覺得酸痛、腫大抑或是麻的感受

常人埋線完三天內出現肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚實的地方酸痛感受更加明顯，體質比較虛的人痠痛感受能夠持續七天，這一些都是正常的跡象非副作用，中醫師推薦可多加拍打或者是熱敷緩解。

●中醫減肥穴位埋線副作用(2)：可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的現象

由於埋線時針具進針，有的時候會恰好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，故埋線後可能會出現瘀青，是非常正常的跡象，不用緊張並且不會影響健康及療效。埋線當日假使有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天後能熱敷以散瘀血。

飲水不足、作息不規律、喝酒...，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人易發胖也許跟脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提出『脾』為身體的主要肌肉，它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身，因此假使長期沒運動便會令氣血不和，脾胃運作功能也會發生異常，那樣一來即容易形成肥胖。同時常常看見大多的人都是以節食來達成迅速減肥，但是這減肥方式特別不好，中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很棒的方式，中醫生提到適合減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、何首烏等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上列提起的這一些中藥材皆是具備加速新陳代謝跟抑制食慾的功效，對於減肥的人來說這一些中藥材十分合適，因為中醫生表示這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾外，還能給正在減肥的人補給精神，使病友于減肥的期間能事捷功倍！但是推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，如此一來才可以瘦身成功。

都市人因為平時飲食過於油膩以及作息不正常，因此容易造成肥胖。假使想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製作，只要入手中藥材回家煮滾或是沖泡便可。以下介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：山楂3克、水200c.c.、甘草1克、烏梅3克

中醫師表示肥胖是現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話屬於輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM與女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5－24之間，無論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的功效。

中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效用，推薦各位平時可以多按摩！

◆能消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面約3吋之處，可滋養元氣並且鎮靜亂經和婦科病，跟氣海穴一起稱丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面約1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能舒緩便秘的天樞穴：

中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話是輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且促進新陳代謝等等，改善身體素質與達成養身的功效。

中醫師推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師表示這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多按摩！

●能消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且舒緩亂經及婦科病，和氣海穴一起叫丹田。

●能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

●能舒解便秘的天樞穴：

此穴位座落於肚臍兩側大概2吋的地方，能夠改進腹部的機能。

●能舒解便秘的大巨穴：

此穴位座落於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可消除腹脹且排出體內多餘的水分。

●能提高代謝的中脘穴：

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達成減肥的功效。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

○中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以協助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而可變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有效果。

中醫師提到肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分（cm）和女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改進體質和達成養身的效用。

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供應了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管較少故經由頻繁的技術按摩令它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情形，因此可促進毛細血管生成，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥能改善血液循環，消除人體多出的脂肪、去除水腫因而能讓脂肪更快的燃燒掉吧！儘管平日運動量缺少的人，身體各區域積累了滿多脂肪，也能夠使用穴位按摩的減肥方式，只需找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更為明顯吧！

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度，消除平常累積于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在人體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指與中指一併作圈狀壓，以能夠感覺痠痛的力度即可。

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，依據個人身體素質尋找出最合適自己的減重方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶自然也不相同！在衡量以減肥茶減重之前，需先弄清自身究竟是中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個種類，分別是平和質、陰虛質、氣鬱質、氣虛質、痰濕質、特稟質、血瘀質、陽虛質、濕熱質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

不只可以從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，大家還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效果，選擇自己合適的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可以預防不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常見的藥材

（一）黄耆－能增強補氣，且能夠消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫當作例子，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（二）决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠幫助清腸胃，假如本身是高血壓且難以排便的人，十分建議飲用决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就不太合適喝决明子茶。

（三）茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖和增加免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的功效。

減肥不外乎便是控制飲食跟配合運動，不過大部分的人基本上都很難做到，因而就要依靠其它的方式來輔助讓減肥能夠事半功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以協助病友在減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫師推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期便較不容易放棄，而下方將會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

▲決明子

效用是潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

作用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，能合理的幫助病友調養體質。

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，基於個人身體素質找出最合適自己的減肥方式。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶當然也不一樣！在考慮以減肥茶減肥以前，需要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分９個類型，分別是氣虛質、平和質、濕熱質、陰虛質、血瘀質、特稟質、陽虛質、痰濕質、氣鬱質。以上這9種體質的人要飲用不一樣中藥材調製的減肥茶來調整體質，以達到減肥的效用。

中醫所推薦的中藥配方對於減肥有幫助，倘若喝對減肥茶效用自然會加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒可以清熱以及降低血壓血脂肪，對通便一樣有用，可是假使體質相比寒涼的人就需避開。「薏仁」也常常出現在減肥中藥的配方中，它的屬性溫和能驅使排水，不過效果相比緩慢因此推薦配合其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有強化人體代謝效率及強化免疫的功能，中醫師常常建議加入燉補中，拿來保養人體。

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、決明子、澤瀉等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列提到的這一些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的效用，針對於減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這些溫和的中藥材不止可以抑制食慾之外，還能夠讓正在減肥的人補充精力，使病人在減肥的期間能夠事捷功倍～可是推薦大家不管以哪一種方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才可減肥成功。

中醫生提出肥胖為現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍是目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環而且驅使新陳代謝等等，改善體質與達到養身的效用。

想瘦的有效又輕鬆的話可嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效果。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

△天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理而且疏調大腸，對減肥非常有功效。

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化和演進，因而在現在深受想瘦身的人推薦。其最大特性是羊腸線會于身體裡面整天有效持續對穴位刺激長達七天左右，直至埋入的羊腸線被身體吸收為止，同時每一次治療時間約10min(s)左右，因此如此迅速又便捷，相較早期針灸所使得的就診次數密集跟作用只有30～40min(s)更有明顯達到減肥的最佳效用，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法持續有效性高外並且功效更好，身體因為穴位埋線的根本調理作用，不止能去除體脂肪之外，也可透過調養身體素質、改善新陳代謝率以及內分泌問題煩惱，不止使身體會更健康以外，同時也可瘦身減重。

倘若以全身減重當成目標時，就一定先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：外陵穴、天樞穴、上脘穴、中脘穴、滑肉門穴等等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每兩週埋一次就可以了，也能達到刺激穴位經絡的效用。不過不管是針灸還是埋線都只不過為輔助，故中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動跟培養出色的生活習慣來改變身體素質摟～

穴位埋線治療這些年在中醫院所是很人氣以及推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需在嚴峻的對於針灸地方和器具執行適度消毒，於確認無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是很高的並且近乎沒有副作用摟～不過再怎麼說一樣是侵入身體的治療方法，倘若針具重復使用消毒不嚴厲，易擴散血液傳染病，治療之後務必留意避免傳染以及發炎，嚴謹基於中醫生的囑咐做足傷口的護理；自然也有一小部分人的身體無法分解代謝羊腸線，若在7～10日之後察覺埋線區域依然有顯著痛，局部發炎或是形成小膿腫等，必須立即回診接納中醫生進一步的治療。

為彰顯療效，穴位埋線減肥是基於病友的個體差異、不一樣的症狀、不一樣的肥胖主要原因進行辯證選穴，接著于穴位上埋線，針對想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，在可能發生的副作用具有安全性層面的懷疑時，推薦挑選此療法的時候，務必事前經由中醫生評估與詢問是不是合適才能進行，按照自己的實際情形來決定是否可以選用中醫穴位埋線減肥摟～

中醫生于治療減肥的病人時通常會運用穴位埋線和穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線其實便是針灸的一種，為藉由「以線代針」的方式來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力量來刺激減肥病人的穴道，幫助減肥病人提升新陳代謝。但中醫生表示不論是穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家於身體情況不良的時候進行，並且推薦大家對於減肥這件事必須保有對的心態，僅有經由飲食控制跟運動才是比較健康的減肥方法。