喝酒、食物刺激、作息不規律等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它能夠協助身體消化食物且運輸營養到全身，於是假使長久無運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來便易形成肥胖。同時常常看見大部分的人皆是以節食來達到迅速減肥，可是這減肥方式很不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！
可以幫助抑制食慾的中藥材
推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：柴胡、獨活、澤瀉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材都是有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師指出這幾個溫和的中藥材不只可以抑制食慾以外，還能讓正在減肥的人補充精力，使病友于減肥的期間可以事捷功倍～但推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。
三款簡單的減肥茶食譜
中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使是選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才能避免買到來路不明或是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。
○消脂去濕茶
材料：荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、山楂3錢、決明子5錢、萊服子5錢。
沖煮方法：首先將材料和1500ml的水一同煮沸，接著再將材料放入茶包裡頭就行。
○疏肝消脂茶
材料：薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、草決明3錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢。
沖煮方法：和消脂去濕茶相同。
○山楂窈窕茶
材料：黃耆2錢、炒決明子3錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢、山楂1錢。
沖煮方法：把中藥材清潔潔淨以後放到茶包，隨後注入800ml的沸水悶泡15分就好了。
許多人會從中醫雜誌或親朋好友的推薦添購到某些來路不明的減肥茶，許多人確信了那些有林林總總的功用卻無副作用的產品，認為無副作用的商品便是100%安全，但是事實卻是這些減肥茶常常為中藥摻西藥又或是禁藥，甚至是藥材用量太多的產品造成使用者傷身。例如時常服用以大黃為主的減肥中藥就易損壞脾胃與皮膚乾燥；而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥效果卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥與減肥茶的時候要留意，先去找中醫師洽詢以後對症下藥避免副作用，否則白費了錢又失去了健康就糟糕了。
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