作息不規律、食物刺激、飲水不足等等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主要原因；中醫師覺得現代人易發胖可能跟脾氣虛有關聯，由於在中醫的觀點上表示脾主肌肉，它可幫忙身體消化食物且運輸營養到全身，因而倘若長時間無運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，如此一來就易形成肥胖。另外時常看見絕大多數人都是以節食來達到快速減肥，不過該減肥方式十分不好，中醫師推薦各位想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以此健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！
減肥患者可以服用的中藥材
減肥無非便是控制飲食與搭配運動，但大部分的人基本上都相當難做到，因而就要依賴其它的方法來輔助使減肥能事捷功倍，比如吃中藥材調理，經由溫和的中藥材能夠幫助病患在減肥的時候抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來於減肥的初期便較不易放棄，而以下會推薦介紹三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。
△決明子
效果是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化有很好的效用，是非常適合于減肥期間吃的中藥材。
△澤瀉
效用為利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，能合理的幫助病患調理體質。
△海藻
功效為調養生理機能，能幫助減肥的病患抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的病患出現失眠的情況。
在家就可以自己製作的減肥茶
都市人因為平時飲食太過油膩以及作息不正常，故易促成肥胖。倘若想要減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製作，只要購入中藥材回家煮滾又或是沖泡就好。下述介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。
△清爽解膩茶：
材料：水200c.c.、烏梅3克、山楂3克、甘草1克
變化材料：洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1就可以了
做法：將整體材料使用清水些微清洗，加水煮開後放置5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘就可以了。
△減脂茶：
材料：黃耆3克、大黃1克、決明子2克、丹參2克、薏苡仁2克、伏苓2克、水500c.c.、荷葉1克、山楂3克、枳實2克、厚朴2克、陳皮2克、白朮2克。
做法：將整體材料使用清水些微清潔，加水煮開之後擺置5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘便可。
△清血消脂茶：
材料：甘草1克、桑葉2克、枸杞2克、紅心芭樂2克、烏梅2克、水500c.c.、陳皮3克、乾燥玫瑰花2克、丹參3克、決明子2克、洛神花2克、仙楂3克
做法：將所有材料使用清水些微清洗，加水煮開之後放置5分鐘或運用熱水沖泡15分鐘就行。
中醫師推薦對於想減肥的人有能夠很好抑制食慾的藥方，中醫師表示像是山楂及麥芽等常看到的中藥可以促使食慾，而很多種祛風的中藥則可以抑制食慾，這就是中醫師幫助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質時還可增加免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥增加新陳代謝和增長產熱且抑制食慾的效用來達到減肥的目的，而且復胖的機率十分低。
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