中醫調理指南 中醫生談減肥:這一些中藥材跟減肥茶可以抑制食慾,幫助你健康瘦身!

多數人都期望在品嚐美食的同時可不要長胖,於是某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出這類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你食量大開!就算這些中藥材的確可促使代謝,但倘若自身管不住嘴巴的話,其實吃任一個中藥材都沒有效果。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧~

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食與搭配運動,但不少人實際上都非常難做到,因此就需仰賴其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍,譬如食用中藥材調理,透過溫和的中藥材能夠幫忙病患於減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來于減肥的初期就較為不容易放棄,而以下會推薦介紹三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

■決明子

效果為潤腸通便,可讓排便更加順暢,對幫助消化有很棒的效果,是很合適在減肥期間吃的中藥材。

■澤瀉

效果是利尿,十分合適水腫型肥胖的病患,可以適宜的幫助病患調理體質。

■海藻

效用是調理生理機能,能夠幫助減肥的病患抑制食慾,且該中藥材不太會令減肥的患者產生睡不著的情況。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動以及控制飲食之外,中醫生推薦還能夠飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

■山楂健美減肥茶:

材料:黃耆15克、甘草3克、玫瑰5克、焦山楂15克、生薑2片、水適量、荷葉8克、生大黃5克。

做法:把全部中藥材料清潔乾淨以後,放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣便可喝。

■清熱消脂茶凍:

材料:薏仁37.5g、炒決明子7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、甘草7.5g、白豪烏龍茶15g。

做法:將全部中藥材料加入適當的水浸泡30分鐘,以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘就好,最後放進模型冰起來變凍狀便可。

■消脂茶:

材料:甘草4片、山楂18克、水1500c.c.、烏梅2粒、洛神花18克。

做法:把全數中藥材料放入鍋子之中,運用中火煮30分鐘就行。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可很好抑制食慾的藥方,中醫生提到像是山楂與麥芽等等常見到的中藥能促進食慾,而許多種祛風的中藥則能抑制食慾,這便是中醫生幫忙病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質時還可以提高免疫力,而近年中醫生推薦使用中藥提升新陳代謝和增添產熱並且抑制食慾的效用來達成減肥的目的,而且復胖的機率非常低。

 

 

 

 

 

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