減肥美容 中醫豐胸推薦專文

食物刺激、飲水不足、作息不規律...，這一些壞習慣都是導致現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖可能與脾氣虛有關係，由於於中醫的觀點上指出【脾】是人體的首要肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此如果長時間無運動就會令氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來就易形成肥胖。同時經常看到絕大多數人皆是以節食來達成迅速減肥，可是這減肥方法非常不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

于中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後此三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收和累積，食後則表示帶動排便與代謝水分，比如拉肚子即是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來看是比較不容易失敗的方式~而下面推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

效用為幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾具備相當不錯的功效，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；但是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不可吃。

✽麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬自然的植物，於是適當的使用並不會增加人體的負擔。

 

瘦身的主要目的當然是健康，故，在選擇瘦身方法的時候，首先必須有瘦身不可傷身的觀念。某些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方式，抽完之後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂同樣有手術失敗的風險等，若採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，那樣一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，像是很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪邊、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫可預想成是在調控身體，而每個人的身體狀態不盡然相同，因此中醫瘦身一般要讓中醫師依據每個人不同的身體素質與特點，從身體的根本與體質來做調養與改進，和市場上推薦的瘦身藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是較為推薦的瘦身方式。

 

 

減肥前先了解體質才能對症下藥

說到瘦身方法會聯想到抑制食慾和多運動，可是你曉得中醫瘦身是基於體質的不相同進而有不一樣的調養方式嗎？例如體內潮氣太重，就易導致浮腫，以中醫視角來說，除了藥方外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥，引發長期鍾愛喝飲品，推薦可多多吃木耳和蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最後體質太寒，容易循環不好影響代謝也容易發福，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等能提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點

作息不規律、喝酒、抽菸等，這幾個壞習慣都是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許和脾氣虛有關聯，由於於中醫的角度上提到脾主肌肉，它可幫助身體消化食物且運送營養到全身，因而如果長期沒運動便會使氣血不良，脾胃運作功能也會出現異常，這麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大部分的人都是以節食來達到迅速減肥，但是這個減肥方式非常不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥無非便是控制飲食和配合運動，不過很多人實際上都非常難做到，於是便需要依靠其它的方法來輔助使減肥能夠事半功倍，如吃中藥材調理，經由溫和的中藥材能輔助病人於減肥的時候抑制食慾。此外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那麼一來在減肥的早期就較不易放棄，而下方會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

□決明子

效果是潤腸通便，可以使排便更加順暢，對幫助消化有相當好的功效，是很適合于減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用為利尿，相當合適水腫型肥胖的病人，可以適當的幫助病人調養體質。

□海藻

抽菸、飲水不足、食物刺激等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於在中醫的角度上提出脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，因而如果長時間無運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。並且經常看到不少人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式相當不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方式，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：羌活、澤瀉、桂枝等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上談起的這些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的效用，針對在減肥的人而言這些中藥材相當合適，因為中醫師表示這些溫和的中藥材不僅可以抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補充精力，讓病友在減肥的期間能事捷功倍！可是推薦各位不論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠瘦身成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人由於日常飲食太過於油膩及作息不正常，因此易造成肥胖。倘若想要減肥的話推薦各位可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製做，只需選購中藥材回家煮滾又或是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、甘草1克、山楂3克、水200c.c.

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不可以傷身的觀念。某一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂也有手術失敗的危險等等，假使採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，這麼一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減肥方法，比方很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特別之處是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪處肥就打哪邊、哪邊脂肪累積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調控身體，不過每一個人的身體情形不盡相同，所以中醫減肥一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質以及特點，從身體的根本和體質來做調養和改善，與市場上推薦的減肥藥不同，也近乎沒有副作用，是較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾及多運動，但是你曉得中醫減肥是基於身體素質的不同進而有不一樣的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易促成水腫，以中醫視角來說，除了藥方外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，引發長期喜愛喝飲料，推薦可以多食用木耳跟蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無外乎是少吃和多動，不過普通人可能真的很忙，沒有時間可運動，有抑制食慾的困難或者是三餐不正常等等問題，導致減肥的功效低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形反覆產生。在減肥藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材能發揮效用又不會傷身體。某一些中醫師會依照不一樣體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，但光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充足的運動量才可以真正迅速減肥。

 

常見的中醫減肥方法：埋線減肥

約數年之前，埋線減肥曾一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達成抑制食慾的目標，大約1～2星期的時間身體可以代謝吸收，不必額外處理取出羊腸線。中醫埋線和針灸一樣，針對一部分的減肥特別有感，最大的好處便是整天刺激穴位，不須每日又或是每兩天就去院所報到，因此非常多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線，因此身體機制會自然的把線頭推出，變成小膿點或者是「結塊」的狀況。雖然中醫埋線減肥幾乎無副作用，還是推薦大家要尋找合適自己的醫師和消毒完善的院所，否則埋線的穴道深淺不夠適當，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減肥副作用的資訊

一般來說，除了針灸與埋線或許會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能由於消毒不落實或產品、技術出問題而造成傷口沾染，絕大部份的中醫減肥方法皆無副作用，只不過服藥還是會因為個人體質的不一樣而出現不相同的病徵。最好的推薦方法還是在選擇方式時，預先多方洽詢中醫師，挑選適合自己的療程，別隨便因為網路上又或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是旁人的經歷，自身不見得適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減肥的時候，不管使用哪個方式，只要遇見身體不舒適就需趕快中止並且求助專業醫療人員的幫忙，避免慘重的副作用。

 

中醫的減肥方式有很多種，不只有針灸也有埋線與吃中藥等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依舊是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦良好的減肥方式是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量太多。除了飲食控制外有良好的運動習慣同樣很重要，七天最少運動３天，每一次三十分以上，都可降低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減肥方式來改善體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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減肥，是現代人揮之不去的困擾，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也很多種，某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這些皆是很常見到的方法。中醫減肥的原理較特別，在決定採用中醫這個方法前，一定要有基本調養觀念，特別是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才可以達成最佳的效果，繼而解決身體問題，和市場上有副作用的減肥藥徹底不相同。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你知道中醫減肥是按照身體素質的不相同進一步有不一樣的調理方式嗎？像是體內濕氣太重，就易造成水腫，以中醫視角來說，除了藥方之外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的症狀便是口乾舌燥，使得長期喜歡喝飲品，推薦能多多食用木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，易循環不好影響代謝一樣容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

中藥減肥的介紹

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，其實減肥無非是少吃和多動，不過常人可能真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難抑或是三餐不正常等等問題，導致減肥的效果低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀態反覆發生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮效果又不會傷人體。有一些中醫師會依照不同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒副作用，可是光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能夠真正快速減肥。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性，省下每日或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還能使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況，因此能夠驅使毛細血管增生，加快脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷！即使平時運動量短缺的人，身體各地方積累了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效用更明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈性，從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓，以能夠感覺酸痛的力道就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重

喝酒、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為在中醫的角度上指出脾主肌肉，它能輔助人體消化食物且運送營養到全身，因而假使長時間沒運動便會使氣血不和，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來便容易形成肥胖。除此之外常常看到絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥，不過這減肥方法十分不好，中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要經由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但很多人實際上都十分難做到，因而便需要依賴其他的方式來輔助令減肥可事半功倍，如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以幫助病患於減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來在減肥的初期就較不易放棄，而下面會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

□決明子

效用是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是很合適在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以適宜的幫助病患調理體質。

□海藻

中醫師表示肥胖是現代人常見到的文明病，也因此令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假設BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超過35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5到24之間，無論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促使新陳代謝等，改善體質及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方式來促使脂肪，因為脂肪組織間的血管較少所以藉由頻常的手法按摩令它經常處於軟綿綿並且容易燃燒的狀況，因此能夠驅使毛細血管形成，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，去除人體多出的脂肪、除去水腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟！即使平日運動量欠缺的人，身體各部位累積了許多脂肪，也能運用穴位按摩的減肥方法，只要找到正確的穴位對其按摩，就可以有效增強減肥的效果，讓塑身效果更顯著摟！

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

【壹】肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加快代謝速度，消除平日積累在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗繼而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，繼而使上臂變得緊實。按摩方式為運用食指與中指一併作圈狀按壓，以可感到酸痛的力量即可。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

絕大多數人都期許於享用美食的同時可別長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、陳皮這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！即使這一些中藥材確實可帶動代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有用。而下面將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

在中醫的視角上，減肥分成食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低人體進食後熱量的吸取跟堆積，食後則表示促使排便跟代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試看看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師指出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患而言為比較不容易失敗的方式！而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位參考。

◎枳實

效果是幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很不錯的作用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；不過中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

◎麻黃

作用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾一樣有效用，而且麻黃屬天然的植物，因而恰當的使用並不會增加身體的負擔。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動和控制飲食以外，中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、生薑2片、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克、焦山楂15克、水適量、甘草3克。

做法：把全部中藥材料清潔乾淨後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣就可喝。

◎清熱消脂茶凍：