中醫調理指南 吃減肥藥不但瘦身還傷身！推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

抽菸、作息不規律、喝酒等等，這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為於中醫的觀點上提出『脾』是身體的首要肌肉，它能幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是假使長期沒有運動就會令氣血不良，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達到快速減肥，不過此減肥方式十分不好，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

於中醫的角度上，減肥分成食前、食中和食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸取跟堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方法，可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫師提出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病人來說是較為不易失敗的方式。而下列推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾具有很不錯的效用，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；但是中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃是天然的植物，因此恰當的使用並不會增加人體的負荷。

 

都市人因為平時飲食過於油膩以及作息不正常，因此容易造成肥胖。如果想要減肥的話推薦大家可以嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製造，只要購買中藥材回家煮滾抑或是沖泡就可以了。下列介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

△清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1便可

做法：將全部材料運用清水略微清潔，加水煮開以後放置5分鐘或者是運用熱水沖泡15分鐘就行。

△減脂茶：

材料：黃耆3克、薏苡仁2克、伏苓2克、陳皮2克、枳實2克、大黃1克、白朮2克、山楂3克、決明子2克、丹參2克、水500c.c.、厚朴2克、荷葉1克。

做法：把全數材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後放置5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就可。

△清血消脂茶：

材料：枸杞2克、洛神花2克、陳皮3克、丹參3克、烏梅2克、紅心芭樂2克、桑葉2克、甘草1克、水500c.c.、乾燥玫瑰花2克、決明子2克、仙楂3克

做法：將所有材料運用清水微微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就好了。

 

中醫師推薦對於想減肥的人有能夠十分好抑制食慾的藥方，中醫師提出像是山楂以及麥芽等常看到的中藥可以帶動食慾，而滿多種祛風的中藥則能夠抑制食慾，這便是中醫師輔助病人控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質的時候還可提高免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提高新陳代謝以及增添產熱且抑制食慾的效用來達成減肥的目的，而且復胖的機率很低。

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