減重的首要目標一定是健康，所以，在挑選減重方法的時候，首先務必有減重不能傷身的觀念。有一些人挑選了可以迅速減重的抽脂方法，抽完後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等，若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這麼一來實在得不償失啊。
近十年來發展出十分多的減重方法，比方很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重通常就像治療疾病一樣，何處肥就打何處、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，可是每一個人的身體情形不完全一樣，所以中醫減重一般需要讓中醫師依據每個人不一樣的身體素質以及特色，從身體的根本及體質來做調養以及改善，和市面上推薦的減重藥不一樣，也幾乎沒副作用，是較推薦的減重方式。
中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法
談到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動，但你瞭解中醫減重是依照身體素質的不一樣從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就易促成浮腫，以中醫視角來說，除了藥方以外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵便是口乾舌燥，使得長期鍾愛喝飲料，推薦能多加吃木耳與蓮子降火氣，並且降低喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，易循環不佳影響代謝同樣易發福，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提高循環的食材。
認識中藥減肥的特點
說到中醫減重有一些人就會推薦中藥減重法，事實上減重不外乎是少吃跟多動，但是常人或許真的很忙，沒有時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者三餐異常等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複發生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是挑選較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材能夠發揮效果又不會傷人體。某些中醫師會依據不同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的配方，讓服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減重法幾乎沒副作用，但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制和要有充裕的運動量才可真正迅速減重。
針灸減肥也能讓你變苗條
針灸減重是其中一個很多人推薦的中醫減重方法。針灸減重的原理是透過穴道刺激，來調整大腦的飽覺以及飢餓中樞，以達到抑制食慾的效果，除此之外針灸減重可調控人體的新陳代謝，同樣能夠增加熱量消磨以達成甩掉脂肪的減重作用。雖然針灸會有些許疼痛感，但只須施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的問題，加上中醫減重方式中，針灸和埋線皆是可對部分肥胖做加強，是十分受人推薦的中醫減重方法。只是需要注意暈針的副作用，這就依據每個人情況不相同，如果真的會暈針可衡量以埋線減重代替。
中醫減肥有無副作用？
中醫減重相比於其他減重方法，最大的優點便是幾乎無副作用，因而得到許多人的推薦。但是凡事皆有特別案例，不管打算選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫生。每一個人的體質都不相同，假如身體不適或者是有副作用時才能夠及時尋求幫忙又或是改善病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥抑或是無洽詢中醫師就亂按摩穴道，避免促成意外喔！
中醫減重的方法有很多種，如針灸、埋線與吃中藥皆是中醫推薦的減重手段，很多長期減重失敗的人都成功透過中醫減重成功。只是要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可加快減重的進度，但如果想確實達到減重的目標，最根本並且重要的是維持好的生活習慣，藉由均衡飲食及適當的運動改善體質，讓大家看到減重的成果，也保持身體的健康！
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