中醫調理指南 中醫｜運用三款中藥材與減肥茶，抑制食慾來幫助想減肥的你～

很多人都希望可以在盡情享用美食的同時可以保持身材，因此一些人會透過食用中藥材來抑制食慾來輔助減肥。然而，中醫生提出，若你是不易抑制食慾的人，那麼不太推薦使用荷葉、山楂等具有酸味的中藥材，由於中醫生表示此類別的中藥材可能會刺激食慾！即使這些中藥材確實能夠有效促進代謝，但如果無法控制自己的口腹之慾，使用任何中藥材都不會有效。接下來，將會為各位你推薦幾種有助於抑制食慾的中藥材配方，一同來了解吧！

 

 

減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動，但是大部分的人其實都非常難做到，於是就需要仰賴其它的方法來輔助讓減肥，期望能事半功倍，如吃中藥材調養，藉由溫和的中藥材可協助病友在減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來於減肥的早期就比較不會輕易放棄，而以下會推薦並且說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

• 決明子
  1. 效果為潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化具備很棒的效用，是非常適合于減肥期間吃的中藥材。
  2. 能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度，對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。
• 澤瀉
  1. 利水滲濕，泄熱。
  2. 用於水腫，小便不利，泄瀉，淋濁帶下及痰飲等。
• 海藻
  1. 功效是調理生理機能，能幫助減肥的病友抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不著的情況。
  2. 消痰、利水。用於癭瘤，瘰癧、睾丸腫痛，痰飲水腫。

 

中醫生指出，飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可從內到外的調理身體，不但能促進新陳代謝還可幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達到減肥的目標。可是中醫生推薦各位如果是買市面上販賣的中藥減肥茶包需先檢察配方是不是合法，才能夠避免添購到來路不明抑或是有毒的產品！並且推薦想要省錢的人可自行買中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

◇消脂去濕茶

材料－決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。

沖煮方法－鍋裡加入1500ml的水，將其煮沸或是均勻碾成粉末，放於茶袋中泡茶飲用。

功效－分別有清腸通便、促進消化、改善體脂肪、調節血糖等作用，推薦飯後飲用。

◇疏肝消脂茶

材料－草決明3錢、柴胡3錢、玫瑰花4朵、陳皮3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖煮方法－與消脂去濕茶相同。

功效－幫助排便、疏肝解鬱、保健脾胃、消脹氣、代謝脂肪、去除濕氣

◇山楂窈窕茶 

材料－生決明子2錢、荷葉2錢、山楂3錢、紅棗8顆、黃精3錢。

沖煮方法－將藥材放入1500c.c.的水，先將煮到滾後轉小火繼續煮30分鐘。

功效－有助於改善體脂肪，促進消化，調節食慾，同時提高腸胃代謝，以維持身材的輕盈。

 

很多人可能會受到中醫雜誌或親朋好友的推薦而購買某些來路不明的減肥茶。這些產品通常宣稱具有各種功能，而且無副作用，因此許多人誤以為無副作用就是 100% 安全。然而，實際情況是，這些減肥茶經常為中藥摻西藥抑或是禁藥，甚至含有過量的中草藥成分，可能會對使用者的健康造成傷害。舉例來說，時常服用以大黃為主的減肥中藥可能會損壞脾胃和皮膚乾燥；而添加過多番瀉葉的減肥茶雖然增強了減肥效果，但也危害了健康。因此，推薦各位在服用中藥與減肥茶之前務必諮詢中醫師，根據個體情況採取適當的藥物，以防止副作用。否則，浪費金錢並忽視健康可能會帶來不良後果。

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