瘦身老是愛美人士在乎的議題，與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，也為很多人瘦身的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同於排毒或者是排脂肪，因此直接喝能夠增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸取功用皆會有影響。中醫師便提出，體質不同的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對成分對瘦身才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。
減肥茶的配方
中醫覺得肥胖與臟腑功用失衡有很大的關聯，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒調整身體素質。下述解說幾項常見到中醫推薦的減肥茶飲，協助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生功效。
(1)陳皮茯苓茶
把陳皮五克、茯苓二克洗淨以後放進杯中熱水沖泡，五分鐘之後能夠飲用。
浮腫型肥胖多與經常久坐不動有關係，建議喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消浮腫，也有化痰瘦身跟祛脂的作用，不過胃酸過多的人和懷孕婦女不合適喝。
(2)消脂排油茶
用生地黃、何首烏、山楂各15克跟十克的薏仁，完全藥材洗乾淨注入5百c.c的水沖調就可飲用。
能夠有效果的排油消脂，只不過因為何首烏有刮胃排油的作用，假設本身具有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需特別留意，不行喝太多該減肥茶。
(3)山楂決明子茶
山楂和決明子各十克，用1千c.c的水煮到4百到5百c.c便可飲用。
中醫時常說山楂能調整血脂、抗衰老與促進腸道蠕動，決明子可以潤腸通便與預防心血管病症，兩者藥物的現代研究皆有減低血脂的效用，但孕媽咪或腸胃功能較差的人推薦需要在醫師指示下服用。
成分溫和的減重中藥材有哪些呢？
推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當不錯的方式，中醫師提到適合減肥期間食用的中藥材有：防風、柴胡、何首烏等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列提起的這些中藥材都是有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於于減肥的人而言這一些中藥材十分合適，由於中醫師指出這一些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補充精神，讓病患在減肥的期間可事捷功倍。不過推薦各位無論以哪個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可瘦身成功。
中醫瘦身方法比方減肥茶、中藥調理等，整體來說比較溫和不易傷身，不過不合適吃太多藥材，因為大部份的中藥材還是輔助的效果，可以幫助排濕氣或者增強免疫力，不過難以直接減脂，還是要配合對的飲食和運動，效用才可以更顯著。只不過瘦身一段時間以後，或許會因為人體已經習慣了而碰到停滯期，這時可以檢視自我的瘦身方法進行調控或是和中醫師溝通，別自行把藥材增量或者大量喝減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的成分，喝過度易引發腹瀉等反效果。
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