中醫調理指南 想減重但卻管不住嘴巴？中醫生推薦幾種可抑制食慾的 「中藥材&減肥茶」

不少人都希望於享用美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、荷葉這些有酸味的中藥材，因為中醫生表示此類別的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實能驅使代謝，但是假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧~

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食跟配合運動，但是多數人實際上都很難做到，因此便要依靠其他的方法來輔助使減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，經由溫和的中藥材能夠協助病患在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助瘦身，這樣一來於減肥的早期便較不容易放棄，而下方將會推薦介紹三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆決明子

作用為潤腸通便，能讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是十分合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

效用為利尿，很合適水腫型肥胖的病患，能合理的幫助病患調養體質。

◆海藻

效果為調理生理機能，可以幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者發生睡不著的情形。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生指出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以由內而外的調養人體，不只能驅使新陳代謝也可以幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假設為買市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才能避免購入到來路不明或是有毒的產品！除此之外推薦想要省錢的人能夠自行購入中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◆消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。

沖調方式－起初將材料和1500c.c的水一起煮沸，然後再把材料放進茶包裡頭即可。

◆疏肝消脂茶

材料－番瀉葉2錢、草決明3錢、柴胡3錢、薄荷葉2錢、玫瑰花4朵、陳皮3錢。

沖調方式－與消脂去濕茶一樣。

◆山楂窈窕茶 

材料－黃耆2錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

沖調方式－把中藥材清潔乾淨之後放進茶包，接著注入800ml的沸水悶泡15分鐘就行。

 

中醫生推薦對於想要減肥的人有可十分好抑制食慾的藥方，中醫生表示像是山楂以及麥芽等常看到的中藥可增進食慾，而很多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生輔助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質時還可提高免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提升新陳代謝和增添產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的幾率相當低。

 

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