體質調理 中醫懷孕調理費用專文

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效果。每日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可以提高便利性，省下每一日或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟並且易燃燒的狀態，所以能夠促使毛細血管生成，加速脂肪組織的液化與消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多出的脂肪、除去水腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟！即便平常運動量不夠的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，讓塑身功效更為明顯摟！

中醫師推薦穴位的如下供給大家参考：

【1】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【2】臂臑穴：位於身體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可以驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力道就行。

飲水不足、作息不規律、抽菸等等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，因為於中醫的觀點上指出【脾】為人體的首要肌肉，它能幫忙人體消化食物並且運送營養到全身，於是如果長久無運動便會使氣血不足，脾胃運作功用也會發生異常，這樣一來便易形成肥胖。另外常常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥，但是這減肥方法非常不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫師提出合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上說到的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝和抑制食慾的功效，對在減肥的人來說這幾個中藥材很適合，由於中醫師表示這一些溫和的中藥材不只能夠抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補給精力，讓患者於減肥的期間可以事半功倍。不過推薦各位不論以哪一個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠減重成功。

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內而外的調養人體，不光可驅使新陳代謝還能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使為選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購入到來路不明或者是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行購買中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

▲消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢。

中醫于用藥方面已有千年以上的歷史，中醫藉由身體素質辨症，對不同身體素質以中藥藥材、針灸跟飲食調理的方式也備受世人推薦與青睞，究竟「懷孕能吃中藥嗎？」「吃中藥是否會影響胎兒健康？」想必這幾個是很多孕婦媽媽們心裡的疑問，中醫師提到，許多孕婦對吃中藥充滿很多未知及問題，憂心會影響胎兒健康和發育情形。

事實上用藥要看狀態而定，孕期身體不適的常看到病狀很多，某些孕婦懷孕以後經常出現妊娠不適的問題，比方起癢疹、過敏反應、胸悶刺痛、便祕、蕁麻疹等等，一般這些症狀可經由醫囑運用中藥方輔助改進狀態，並且中藥材也可以調理安胎、改進害喜或浮腫等病徵，中藥雖然藥性溫順但隨藥材綜合以及份量的調整，具有不一樣的效用，因而未經中醫師辨別個人身體素質與問題而用藥，不止效果難定之外甚至可能危及胎兒。因此推薦務必要要避開孕期之中不能吃的中藥，選擇合格的中醫師門診評估處方之後才可以服用，以防影響胎兒，讓中醫師個別對體質和問題來辨證論治，才能對症下藥摟！

中醫師提出在懷孕的早期最需要調理安胎的情況為先兆性流產，而腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、血熱、氣滯、肝血虛等內臟衰弱的情況也會引發胎盤不穩。這當中氣滯表示體內的中氣夠但由於心情或體弱而阻滯；而血熱則是因為血液黏稠度過度高或長期胃酸太過於多所使得。在專業的診斷以後中醫師會開立保胎湯以及芎歸膠艾湯等等中藥來讓有這些病徵的懷孕媽咪調理安胎。

○中藥保胎湯：由生地、砂仁、桑寄生、山藥、黨參、菟絲子、白芍、黃耆、西洋參烹煮而成，且有健脾、防止孕吐、去血熱、補氣、保肝、補腎等等調理的作用。

○中藥芎歸膠艾湯：由艾葉、川芎、當歸、阿膠烹煮而成，可緩解痙攣、幫助放鬆子宮的平滑肌、溫熱補虛、養血止血達成調理的作用。

不過中藥還是屬藥物因此推薦有調理安胎需要的懷孕媽咪先詢問中醫師，不推薦自身入手中藥服用。

大多的人的概念認為中藥的屬性相較於西藥更加溫和，因而許多媽媽在懷孕時會找中醫師執行安胎指導。而懷孕當中的媽媽是否推薦服用中藥是很多人的疑惑，中醫師的推薦提出運用中醫的藥材來安胎是沒問題的，不過大家千萬不要因為這樣就自身去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，如果不了解藥材而買了會通經活血或者行氣破滯等不合適的中醫藥材，反倒是會因而使懷孕的孕婦有滑胎的危險。

懷孕婦女所需要的營養必定是比懷孕前還要多，因而中醫師提出想要幫助懷孕婦女調理身體的話能吃一些對身體好的中藥材，但中醫師提醒大家，雖說為溫和的調理中藥，也要注意食用的量，因為只要是藥就會有劑量的問題，於是推薦懷孕婦女在服藥以前需跟中醫師確保劑量無誤，且也需要確認哪一些調理中藥材是合適你的！以下也推薦了幾項懷孕婦女可以食用的調理中藥材。

【壹】赤小豆

此中藥材有消水腫的效用，若懷孕婦女有水腫的病徵可以少量服用。

【貳】杜仲

這個中藥材不單能夠補肝腎，針對強筋骨與壯腰膝的效用也好；能夠幫助妊娠中期的媽咪鎮定腰酸背痛的病狀，針對安胎同樣具有不錯的效果。

【參】菊花

菊花有解熱明目的效用，倘若懷孕婦女易煩悶抑或是有體熱的情況能少量服用。

【肆】玫瑰

多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！縱使這些中藥材確實可以促使代謝，但如果自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動，但是多數人其實都相當難做到，因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄，而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

效果是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可適當的幫助病友調理體質。

□海藻

中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間，無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改善體質及達到養身的效用。

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效果。於是中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病同時也可加速新陳代謝，因此能夠變相的達成減肥的效果。

●天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡能幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

各位知道什麼是月經不調嗎？月經不調其實是代表月經的週期、經期和經量發生異常的情形。中醫生也將月經不調分成月經先期、月經後期與月經先後不定期三個類別來辨證。而月經先期的首要症狀是血瘀、氣虛以及血熱；月經後期的首要病狀是氣滯、血虛和血寒；月經先後不定期的首要症狀為肝鬱、脾虛與腎虛，推薦大家可透過病徵來判斷自己的證型，再搭配中醫師給予的藥材調理身體。下述我們也會為各位解說更多中醫調理體質的知識和推薦資訊。

月經不調為月經的週期以及經量等等出現不正常的統稱，甚至搭配著月經產生的各種不適病狀都可歸納到月經不調。常見到的症狀譬如月經過少、經行眩暈、痛經、月經先期、月經過多、月經後期等等，中醫生認為外感病邪及情緒起伏不定或產育過多甚至飲食不節等都會促成人體的臟腑功能失衡進而引起月經不調。導致月經不調的原因很多，中醫生推薦各位必定要去做檢查，因為即便病徵一模一樣也可能由於每一個人身體的情況的不一樣而需不同的調理方式。

經期不舒適與經期不規律近乎為每一個女性都有的困擾，中醫生提到除了服用西藥以外，推薦大家也可試試吃中藥以循序漸進的方式調理身體素質，而下面也解說了幾項不同的月經病狀，及中醫生推薦的調理藥方。

絕大多數人的概念認為中藥的屬性相比於西藥更為溫和，於是很多媽媽在懷孕時會找中醫師進行安胎指導。而懷孕中的母親是否推薦服用中藥是很多人的疑問，中醫師的推薦指出運用中醫的藥材來安胎是沒問題的，不過各位絕對不能因為這樣就自己去中藥房抓藥給孕婦做安胎調理，如果不了解藥材而買了會通經活血又或是行氣破滯等不合適的中醫藥材，反倒是會因而讓懷孕的孕婦有滑胎的危險。

懷孕婦女所要的營養絕對是比懷孕前還要多，因此中醫師提到想幫助懷孕婦女調理身體的話能吃一些對身體好的中藥材，不過中醫師提醒各位，儘管是溫和的調理中藥，也要留意食用的量，因為只須是藥便會有劑量的問題，因而推薦懷孕婦女于吃藥前要跟中醫師確保劑量無誤，並且也需確認哪些調理中藥材為適合你的！下面也推薦了幾種懷孕婦女能夠吃的調理中藥材。

(1)赤小豆

此中藥材有消除浮腫的效用，倘若孕婦有水腫的症狀能夠少量服用。

(2)杜仲

此中藥材不但能補肝腎，對強筋骨跟壯腰膝的效果也好；能夠幫助懷孕中期的媽媽緩解腰酸背痛的病狀，針對安胎一樣具有不錯的效果。

(3)菊花

作息不規律、喝酒、飲水不足等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提到「脾」為身體的首要肌肉，它能夠幫助人體消化食物且運輸營養到全身，因此若長期無運動就會使氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來就易形成肥胖。同時經常看見不少人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

減肥無非就是控制飲食跟配合運動，可是不少人實際上都很難做到，於是就需要靠其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫忙病患于減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期就較為不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◆決明子

功效為潤腸通便，可以令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效用，是很適合於減肥期間食用的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

中醫師提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI 小於 18.5 的話是體重過輕而介於 24－27 之間的話屬輕度肥胖，如果 BMI 介於 27－30 的話屬輕度肥胖，介於 30－35 的話是中度肥胖而高於 35 則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於 90 公分（cm）和女性腰圍大於 80 公分（cm）也都屬肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5－24 之間，不論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝...，改進體質及達成養身的效果。

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的功效。

推薦穴位▲可消除水腫的關元穴：

座落於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且鎮靜亂經以及婦科病。與氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位▲可燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以讓氣血循環暢通。

推薦穴位▲可鎮定便秘的天樞穴：