現代的人于生活之中凡事都崇尚快速，在面臨事情時都會想要立即得到答案，若不能立即得到答案就會使人覺得很不耐煩，而中醫生提到這一些不耐煩的小事長久堆積下來會讓人產生隱性壓力，並且容易出現失眠的病徵。以中醫來說失眠的病徵其實跟陰陽有關，因為中醫生表示身體內的陰陽會影響睡眠，意思便是人會在日出時起床，日落時便入睡，而中醫生表示想睡的安穩，體內的陰陽調和就相當重要，所以中醫生於治療患者的時候一般皆會先辨認患者失眠的證型，這麼一來才可以依據原因對症下藥治療。
失眠的類型有哪些呢？
中醫生提出人體內的氣血陰陽為伴隨著日出日落運轉的，假使陰陽調和將睡得好，氣血脆弱便會產生失眠的症狀；而於中醫的觀點上把失眠分下面這個八種證型。
(1)肝氣鬱結證型的症狀是思慮過多、口苦眼睛發紅、急躁易怒。
(2)肝火旺盛證型的症狀是心煩不眠、面赤烘熱、失慮多夢。
(3)胃脘不和證型的症狀是氣血不順、舌紅、苔黃膩或黃燥。
(4)陰虛火旺證型的症狀是胸悶、煩燥、多夢。
(5)心脾兩虛證型的症狀是心悸、淺眠易醒、四肢倦怠。
(6)心膽氣虛證型的症狀是氣血不足、心悸膽怯、心煩不眠。
(7)瘀血阻滯證型的症狀是頭暈眼花、睡不安穩、偏頭痛。
(8)思慮過度證型的症狀是心悸健忘、口乾舌燥、心神不寧。
除此之外中醫生提出失眠的患者每天可做適當的運動，這樣一來不止能夠促進身體健康，對於改善失眠也會有不錯的作用。
失眠的原因
中醫生提出，促成失眠的原因有相當多，不管是飲食、環境與壓力等。于睡覺之前喝咖啡茶飲抑或是吃大餐，會使得精神亢奮及腸胃不適。睡眠環境若太過明亮、吵雜也都是影響睡眠品質的原因之一。吃有些會使精神亢奮的藥物也一定要避開睡前時段。而某些人失眠的原因為身體酸痛、鼻塞或者是頻尿等，這時候中醫生就會建議失眠患者先把身體上的不舒適解決，這樣一來失眠的問題便會隨著這些原因一同消失。最後中醫生也提到，其實失眠最常見的原因就是生活當中的壓力，無論為工作、課業與人際關係等等。
中醫生提到良好的入睡習慣有益於睡眠的品質，推薦大家除了需要培養規則的生活作息之外，連平常的飲食習慣也不能輕忽。如果你有失眠麻煩的話就建議需要尋求專業中醫生的幫忙，經由中醫生多面向的去瞭解你的睡眠情況、日常作息甚至是身心狀況等等，使中醫生幫助你找出失眠的原因和證型，這麼一來才能對症下藥改善失眠的症狀。
推薦更多
![[2024年好文推薦] 怎麼改進失眠？中醫師跟你說調控日常作息跟飲食習慣的好方法](https://images.pexels.com/photos/5834/nature-grass-leaf-green.jpg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=800)
![[失眠]在床上翻來覆去依舊睡不著嗎？一塊來了解使得失眠的原因！](https://images.unsplash.com/photo-1557074310-7116e1117372?ixlib=rb-1.2.1&w=800&q=80)
