中醫調理指南 總是睡不著該怎麼辦?想治療失眠需先弄清你屬哪一個證型!

 

現代的人於生活中凡事都追求快速,在面臨事情的時候皆會想立刻擁有解答,倘若不可立刻擁有解答就會讓人感到相當不耐煩,而中醫師提出這些不耐煩的小事長時間堆積下來會讓人產生隱性壓力,且容易出現失眠的症狀。以中醫來說失眠的病徵事實上和陰陽有關,由於中醫師表示人體內的陰陽會影響睡眠,定義就是人會在日出時起床,日落時就入睡,而中醫師表示想睡的安穩,體內的陰陽調和便十分重要,所以中醫師在治療病人的時候通常皆會先判別病人失眠的證型,這麼一來才能夠根據原因對症下藥治療。

 

失眠的8種類型

中醫師提出人體內的氣血陰陽為伴隨著日出日落運作的,假設陰陽調和將睡得好,氣血虛弱就會產生失眠的病狀;而于中醫的觀點上把失眠分成下列此八種證型。

1.肝氣鬱結證型的病狀為精神恍惚、頭暈腦脹、胸悶心煩。

2.肝火旺盛證型的病狀為心煩不眠、口乾舌燥、失慮多夢。

3.胃脘不和證型的病狀為噁心嘔吐、腹痛、氣血不順。

4.陰虛火旺證型的病狀為手心發熱、煩燥、胸悶。

5.心脾兩虛證型的病狀為臉色蒼白、貧血、心悸。

6.心膽氣虛證型的病狀為精神恍惚、倦怠、心悸膽怯。

7.瘀血阻滯證型的病狀為心煩不寐、睡不安穩、頭暈眼花。

8.思慮過度證型的病狀為眼睛疲勞、口乾舌燥、氣血不足。

此外中醫師提出失眠的病人每天能夠做適當的運動,那樣一來不僅能夠促使身體健康,對改善失眠一樣會有不錯的作用。

 

 

找出失眠原因才能睡個好覺

失眠有很多種原因,而中醫師覺得失眠跟飲食、情緒和年紀等改變身體狀況的原因有關,使人心神不寧無法從動轉靜。中醫臨床証明大多的人的失眠的原因皆是因為精神緊張與環境轉變促成的,例如換工作又或是搬家等等平時生活環境變動的壓力,而這種由於短期變動使得的失眠十分難尋找出原因。中醫師認為睡眠時間的調換也是失眠的原因之一,有一些人的體質較敏感,只需生活節奏有轉變促成入睡時間跟平常不一樣便會失眠。

 

中醫治療失眠的方式有很多種,依據體質特點以及相關疾病間的關係,與其治療方式均已詳盡的記載在中醫的典籍裡頭,所謂的辨證論治便是依據個人表現出不同的身體素質與病狀,給予分類隨後施以治療處方,調理方面分為下列幾種:益氣鎮驚、清化痰熱、和中安神、養血安神、滋陰降火、鎮心安神、安神定志、補益心脾、交通心腎、疏肝瀉火等,使氣血調和跟陰陽平衡,讓臟腑的功能得以修復正常,並非純粹使用安眠藥、鎮靜劑使人入睡那麼簡單,故固然不會發生依賴性或是不吃藥就失眠情況,更不會發生夜晚睡不好,促成早晨昏昏欲睡的問題唷~

失眠雖然算不上慘重的病症,不過它卻會使失眠者覺得很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎?假設你正為此所麻煩,建議你務必尋求專業中醫師評估和治療。

 

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