睡眠障礙 中醫失眠治療心得專文

晚上為人體進入睡眠養護的時間，中醫師指出，每週如果有3個晚上而且持續大於1個月都睡不著，引發隔一天有氣無力、焦慮和工作效率下降，便可稱為失眠，高於六個月則稱慢性失眠。推薦各位失眠超過2天就要趕緊讓中醫師調養身體，因為通常失眠2～3天上下，便會對日常生活產生影響。

相信絕大多數人皆有睡不著或睡不好的經驗，某些人甚至處於夜夜失眠的狀況，實際上除了中醫湯藥及針灸能夠治療失眠之外，中醫師也推薦失眠患者平常就要保持良好的飲食與生活習慣。

早期的中醫覺得，失眠跟胃功能不好有關，胃功能不好是影響睡眠的一大主因。《黃帝內經》當中具有『胃不和則臥不安』的記載，假設晚餐食用不適合的食物，或太晚吃飯，皆會使得腸道消化不良而睡不著，讓你於夜間翻来覆去沒辦法入睡。因此，夜晚是否可以睡得好，與晚上進食吃了什麼有關，對於失眠的病人，中醫治療時常會推薦先由飲食方面做起，日常的飲食需要留意：

◇中醫避免失眠的飲食推薦（壹）太過於油膩的飲食會使腸胃道的負擔增加，不只刺激神經中樞還會讓它一直處於工作的狀況，十分易引發失眠。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（貳）香蕉、豆類等脹氣食物在消化過程中會生產比較多的氣體繼而產生腹脹感，使得妨礙睡眠，故建議入眠以前最好不要食用。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（參）常言道入眠之前飲用點小酒可放輕鬆助眠，因此很多人會借著酒意使自己盡早入睡，不過在醉意當中睡眠只停留於淺睡期，不易走向深睡期，使下半夜的睡眠會覺得淺眠又片斷使得多夢，儘管睡眠的時間非常長，次日起來依舊有很疲勞的感受，更會覺得無好好休息到。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（肆）飲食面向應多食用清淡的蔬菜，少食用辛辣抑或是燥熱以及煎炒的食品，不然會使身體內熱加重，引發非常容易口渴或是煩躁的情形更加顯著。比方辣椒、大蒜等等辛辣食物使體溫上升的與此同時，也會刺激胃黏膜使腸胃道緊張，引發胃有燒灼感及消化不良，從而讓你一整晚都睡不好。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（伍）忌食用刺激性食品，於中醫角度中，咖啡、濃茶都是是刺激性飲品，因而針對失眠病患會推薦要預防過量食用比如咖啡、濃茶或者是巧克力等等，以免刺激神經讓神經活躍，甚至造成睡眠品質轉壞。

中醫師提出，解決失眠問題除了運用中醫療法之外，規律的生活作息和良好的習慣同樣是無可取代的。以下便馬上來介紹一下失眠病患平常應該養成哪一些優良的習慣。

（壹）有想睡覺時再入寢，如果三十分之內仍清醒著的話，推薦你們可先離開寢室而且做一些身心放鬆的活動，等待有睡意時再回來。

（貳）推薦失眠病患可培養按時運動的習慣，而且儘量別在白天打瞌睡。

現代的人于生活之中凡事都崇尚快速，在面臨事情時都會想要立即得到答案，若不能立即得到答案就會使人覺得很不耐煩，而中醫生提到這一些不耐煩的小事長久堆積下來會讓人產生隱性壓力，並且容易出現失眠的病徵。以中醫來說失眠的病徵其實跟陰陽有關，因為中醫生表示身體內的陰陽會影響睡眠，意思便是人會在日出時起床，日落時便入睡，而中醫生表示想睡的安穩，體內的陰陽調和就相當重要，所以中醫生於治療患者的時候一般皆會先辨認患者失眠的證型，這麼一來才可以依據原因對症下藥治療。

中醫生提出人體內的氣血陰陽為伴隨著日出日落運轉的，假使陰陽調和將睡得好，氣血脆弱便會產生失眠的症狀；而於中醫的觀點上把失眠分下面這個八種證型。

(1)肝氣鬱結證型的症狀是思慮過多、口苦眼睛發紅、急躁易怒。

(2)肝火旺盛證型的症狀是心煩不眠、面赤烘熱、失慮多夢。

(3)胃脘不和證型的症狀是氣血不順、舌紅、苔黃膩或黃燥。

(4)陰虛火旺證型的症狀是胸悶、煩燥、多夢。

(5)心脾兩虛證型的症狀是心悸、淺眠易醒、四肢倦怠。

良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，不過現代人卻因為壓力大、生活繁忙等等的心理原因使得失眠。而根據調查發現，台灣慢性失眠症的流行率為10.7%，此代表的是台灣失眠的人口數高達78萬人，且按照調查的資訊顯示，這當中女孩子失眠的人口數相比於男性多出兩倍；但中醫師表示事實上失眠並不恐怖，推薦大家想要改善失眠的話，可以從平日養成良好的日常作息開始，又或是找尋專業的中醫師治療，並且中醫學證實中藥跟針灸確實是有益改善睡眠品質的，推薦有失眠煩惱的人不妨能試試看此治療方法。

中醫師在對病友治療失眠時會重視在身體調理。中醫師會在辯證處方的基礎上添加能夠安定心神的中藥，能在治療的同時增加療效。

△重鎮安神藥

中藥材多半是金石貝殼類，能達到鎮怯與安神的功能。適合用來治療心陽偏亢抑或是火熱擾心使得的失眠與林林總總的情緒問題。

中藥材－珍珠母、磁石、牡蠣、龍齒、龍骨、硃砂、琥珀。

△養血安神藥

中藥材大多為種子抑或是仁，關鍵是拿來治療由於虛証使得的失眠與心神不寧。

中藥材－夜交藤、浮小麥、遠志、合歡皮、柏子仁、五味子、酸棗仁。

穴位針灸通過研究証明確實可有效治療失眠，中醫師提出穴位針灸能夠抑制大腦皮層，且可經由釋出神經傳導物質的方法來治療失眠，而且中醫師提到穴位針灸對長時間服用安眠藥的病友來說是一個較好的治療方式，因為穴位針灸與西藥相比之下較不易有併發症的懷疑，接著以下會為大家介紹幾種中醫師於治療失眠時最常用的幾種針灸穴位。

起初中醫在治療失眠的時候會先針對安神定志跟調和陰陽氣血為主，常用的針灸穴位是足三里、百會、神門、三陰交、太衝、太谿、內關，以上的這一些針灸穴位皆是對治療失眠具有不錯功效的穴位，建議大家于家中也可自己按摩這些穴位。

在睡眠上有問題的人通常不會唯有失眠的問題，失眠常常會伴隨便秘、手腳冰冷或月經紊亂等內分泌失調及神經衰弱的病徵。中醫師對失眠的治療首要以全面性的體質調理為主，經由對穴位針灸來疏通經絡及服用中藥來調理氣血的治療方式，讓睡眠的水準可以從根本增加，且使病友的精氣神更為充足。因此中醫除了改善失眠的狀況之外同時還可解決一些其它的身體健康問題。中醫師指出睡眠是人體主要的休息方法，只要睡得好人體的機能運作就會暢通，自然而然的就會氣色紅潤並且提升免疫力，與此同時在精神充沛的情況下也可提升工作與學習的效率。

現在生活型態的變動再加上經濟局勢的變動，讓台灣民眾在生活方面壓力大幅的提高，於台灣不論哪種年紀層，患上睡眠障礙的人口逐年攀高。使用安眠藥改進睡眠障礙的人愈來愈多，依照台灣衛福部中央健保署統計，大約三分之一的我國人有睡眠方面的問題，如果長期睡眠品質不好，可能促成人體免疫力下降、精神疾患或者是其他病症。台灣安眠藥的使用量居高不下，我國人12個月用掉9億顆安眠藥，位居亞洲榜首，但是這當中卻唯有不及5%的人，能尋找到合宜且專業的渠道來處理睡眠問題。

現今所謂的失眠在中醫之中稱為【不寐】、【不得臥】，睡眠方面的問題不只和心理有關，還有可能為臟腑功能失調所使得。于中醫視角當中，最重要的是尋找到引發失眠的原因，從根本來解決導致失眠的問題，而非臨時解除的失眠的狀況。中醫治療是依照患者五臟六腑的失衡與證型，調節其氣血平衡、改進睡眠品質，很多疾病也能夠進一步隨之改進。

中醫生表示站在早期中醫的立場覺得失眠屬於不寐的範圍，主要能夠分虛和實兩大類，虛證者多半是心肝脾腎的陰血不足，而實證者則絕大部份屬受到精神刺激促成的胸悶又或是由於腸胃不好使得脹氣。中醫生會依據證型來給予治療，並且依照證型分五類。

肝鬱化火證型的失眠病人常常有急躁易怒、精神恍惚、頭暈腦脹、胸悶心煩、口乾舌燥、口苦眼睛發紅等病徵；痰熱內擾證型的失眠病人常常有舌紅苔黃膩、睡不安穩、多夢易醒、胸悶、心煩不寐、頭重目眩等病徵；陰虛火旺證型的失眠病人常常有煩燥、手心發熱、口乾舌燥、嘴破、多夢等病徵；心脾兩虛證型的失眠病人常常有淺眠易醒、四肢倦怠、貧血、臉色蒼白等病徵；心膽氣虛證型的失眠病人常常有精神恍惚、處事多慮、倦怠、氣血不足、心煩不眠、心悸膽怯等病徵。

中醫生提出，造成失眠的原因有十分多，無論是飲食、環境與壓力等。在睡覺之前喝咖啡茶飲或者是吃大餐，會使得精神亢奮與腸胃不舒服。睡眠空間倘若太過明亮、吵雜也都是影響睡眠品質的原因之一。吃有些會讓精神亢奮的藥物也必須避開睡前時段。而有一些人失眠的原因是身體酸痛、鼻塞抑或是頻尿等等，這時候中醫生便會推薦失眠患者先把身體上的不舒服解決，那樣一來失眠的問題便會隨著這些原因一起消失。最後中醫生也提到，基本上失眠最常見的原因便是生活當中的壓力，不論是工作、課業與人際關係等。

中醫生提到良好的入睡習慣有益於睡眠的品質，推薦大家除了要培養規律的日常作息以外，連平常的飲食習慣同樣不能忽略。若你有失眠困擾的話就建議需找尋專業中醫生的幫忙，藉由中醫生多方面的去認識你的睡眠情況、日常作息甚至為身心情況等等，讓中醫生輔助你尋找到失眠的原因跟證型，那麼一來才可對症下藥改善失眠的病徵~

推薦更多

失眠原因千百種傳統中醫改善現代人睡眠品質

治療失眠

良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，但現代人卻因為壓力大、生活繁忙等的心理因素使得睡不好。而基於調查發覺，台灣慢性失眠症的患病率是10.7%，這個代表的為台灣失眠的人口數高達78萬人，且基於調查的資訊顯示，其中女孩失眠的人口數相比於男性多出兩倍；但中醫師提到基本上失眠並不可怕，推薦各位想要改善失眠的話，可以從平日培養良好的日常作息開始，或是找尋專業的中醫師治療，並且中醫學證實中藥和針灸確實為有助改進睡眠品質的，建議有失眠困擾的人不妨能試試看這個治療方式。

中醫師在對病患治療失眠的時候會著重在身體調養。中醫師會在辯證處方的基礎上增加可安定心神的中藥，能在治療的同時提高療效。

◆重鎮安神藥

中藥材大多屬於金石貝殼類，能夠達成鎮怯及安神的功用。合適用來治療心陽偏亢或是火熱擾心引發的失眠以及各種各樣的情緒問題。

中藥材：龍骨、牡蠣、硃砂、珍珠母、磁石、龍齒、琥珀。

◆養血安神藥

中藥材大部分是種子或是仁，首要是拿來治療由於虛証導致的失眠與心神不寧。

中藥材：合歡皮、浮小麥、酸棗仁、夜交藤、遠志、五味子、柏子仁。

想找中醫改善失眠問題，非但中藥調理外中醫也推薦也能運用針灸，刺激與安神助眠有關的穴位，讓失眠的病患早上能夠配合穴位針灸治療，使治療效用更好。常人于家裡也能試看看按壓這些地方，每一天早晚各按壓一次，抑或是在上床睡覺以前多按揉，有利增加睡眠品質。現今的人因為工作壓力大，中醫師提出穴位針灸治療以開通人體孔竅，用來穩定神志、治療心神不寧的疾病、治療肝氣鬱結造成脾的運化功能的方式、滋養陰液來治療陰虛證，去除邪熱或者是虛熱的治療方式為大法，針灸穴位能夠採用太谿、神門、百會、太衝、足三里、內關、三陰交。

按照臨床研究解析也指出，於原發性失眠的短期治療方面，除了根據醫師的指示吃藥之外，臨床搭配穴位針灸治療，對於睡眠障礙也有明顯的功效。除此之外，耳穴刺激針對老年人與女孩子的失眠也具有一定的治療作用，而且比較沒侵入性，經由穴道的刺激提高了交感跟副交感神經活性，所以中醫師建議失眠的病患也可于睡眠以前的三十分執行耳穴按摩來輔助入睡。

於中醫的觀點上，失眠是不得臥與目不暝的範疇，中醫師表示會失眠是因為身體內的陰陽兩氣不平衡引發，假如想治療失眠便要先調和體裡頭的陰陽兩氣，中醫師提到透過針灸跟中藥能夠幫助調和身體裡頭的陰陽，透過這兩個治療方式來達成鎮靜安神的作用，另外給專業的中醫師治療可以依照不相同的失眠證型來對症下藥，這麼一來即能減少安眠藥物的使用。

良好的睡眠品質與健康為密不可分的，但現代人卻由於壓力大、生活忙碌等等的心理原因導致失眠。而依照調查發覺，臺灣慢性失眠症的發生率為10.7%，這表示的是臺灣失眠的人口數高達78萬人，且依照調查的資訊顯示，其中女性失眠的人口數相比於男性多出兩倍；但是中醫生指出實際上失眠並不可怕，推薦各位想要改善失眠的話，能從平日培養良好的日常作息開始，或者是找專業的中醫生治療，同時中醫學證實中藥與針灸的確是有益改善睡眠品質的，推薦有失眠麻煩的人不妨可以試試看這治療方法。

吃中藥的關鍵目的便是要改善個人身體素質，透過專業中醫生的治療跟服用適合的中藥方不僅可改善失眠，也能改善其它的病狀，而下面也分享了幾項中醫于治療失眠的常用中藥方給各位參考。

【壹】加味逍遙散

假使失眠是由於壓力大又或是心情憂鬱導致的人，推薦能夠食用這中藥方來幫助舒緩情緒。

【貳】黃連解毒湯

假設失眠是由於急躁易怒、情緒不穩、容易興奮等等問題促成的人，推薦能飲用此湯，由於黃連對降火氣有不錯的效果。

【參】溫膽湯

這個湯有安神的效用，針對大病初癒或是工作勞累而失眠的人來說具有很不錯的改善功效。

【肆】酸棗仁湯

推薦給身心太過疲憊而難以入睡的人喝，由於酸棗仁湯能夠幫忙改善由於用腦過度而失眠的人。

【伍】柴胡加龍骨牡蠣湯

現在生活型態的變化再加上經濟時勢的變化，讓臺灣民眾在生活方面壓力大大的提升，在臺灣不論哪一個年紀層，罹患睡眠障礙的人口逐年上漲 。使用安眠藥改進睡眠障礙的人愈來愈多，依據臺灣衛生福利部中央健保署統計，大約1／3的我國人有睡眠方面的問題，假使長時間睡眠品質不良，可能促成身體免疫力下降、精神疾患抑或是其他疾病。臺灣安眠藥的用量居高不下，我國人1年用掉9億顆安眠藥，排名太平洋地區寶座，但是這當中卻只有不到5%的人，可以找出合宜且專業的通路來處理睡眠問題。

目前所謂的失眠在中醫之中稱『不寐』、『不得臥』，睡眠方面的問題不只跟心理有關，還有可能是臟腑功用失調所引發。于中醫角度當中，最重要的是尋找到造成失眠的原因，從根本來處理造成失眠的問題，而非暫時解除的失眠的狀況。中醫治療是根據病患五臟六腑的失衡及證型，調整其氣血平衡、改進睡眠品質，很多疾病也可繼而隨之改進。

中醫生提到站在傳統中醫的立場認為失眠屬於不寐的範圍，關鍵能夠分為虛和實兩大類，虛證者大多數屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則大部分屬受到精神刺激使得的胸悶又或是由於腸胃不好引發脹氣。中醫生會根據證型來給予治療，並且基於證型分成五類。

肝鬱化火證型的失眠病患時常有頭暈腦脹、口苦眼睛發紅、急躁易怒、思慮過多、精神恍惚、東想西想等症狀；痰熱內擾證型的失眠病患時常有心煩不寐、睡不安穩、頭重目眩、舌紅苔黃膩、多夢易醒、胸悶等症狀；陰虛火旺證型的失眠病患時常有胸悶、心悸、多夢、煩燥、嘴破等症狀；心脾兩虛證型的失眠病患時常有淺眠易醒、臉色蒼白、健忘、四肢倦怠等症狀；心膽氣虛證型的失眠病患時常有氣血不足、處事多慮、心煩不眠、倦怠、心悸膽怯、精神恍惚等症狀。

失眠有很多種原因，而中醫生認為失眠和飲食、情緒及年紀等改變身體情形的原因有關，使人心神不寧難以從動轉靜。中醫臨床見證很多人的失眠的原因皆是由於精神緊張與環境轉變引發的，比如換工作或搬家等等日常生活環境變化的壓力，而這種因為短期變化使得的失眠很難尋找出原因。中醫生認為睡眠時間的調換也是失眠的原因之一，有些人的體質比較敏感，只要生活節奏有轉變引發入睡時間跟平常不一樣就會失眠。

中醫生提到良好的入睡習慣有利於睡眠的品質，推薦大家除了要養成規律的生活作息以外，連平常的飲食習慣也不可忽視。假設你具有失眠麻煩的話就推薦要找專業中醫生的協助，經由中醫生多方面的去認識你的睡眠情況、日常作息甚至是是身心情況等，讓中醫生輔助你找出失眠的原因跟證型，這樣一來才可以對症下藥改善失眠的症狀～

更多閱讀

失眠｜肝鬱血氣不足致失眠多夢中醫教梳頭3步驟2款茶安眠 ...

失眠解決方法｜原因＋中醫師教4招：478呼吸法、安神糖水

良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，不過現代人卻因為壓力大、生活忙碌等的心理原因導致失眠。而依據調查察覺，臺灣慢性失眠症的患病率是10.7%，此代表的為臺灣失眠的人口數高達78萬人，且根據調查的資訊顯示，其中女孩失眠的人口數相比於男性多出兩倍；但是中醫生提到基本上失眠並不可怕，建議大家想改善失眠的話，可以從平日養成良好的日常作息開始，或是找尋專業的中醫生治療，另外中醫學證實中藥跟針灸確實為有助改進睡眠品質的，建議有失眠困擾的人不妨可以試看看該治療方法。

食用中藥的主要目的便是要改善個人身體素質，透過專業中醫生的治療跟服用合適的中藥方不只可以改善失眠，還可以改善其他的病徵，而下列也分享了幾項中醫于治療失眠的常用中藥方給大家參考。

(1)加味逍遙散

假如失眠是由於壓力大或者是心情憂鬱導致的人，推薦能夠吃這個中藥方來幫助舒緩情緒。

(2)黃連解毒湯

若失眠是由於火氣大、情緒不穩、急躁易怒等問題使得的人，建議可以喝此湯，由於黃連針對降火氣有不錯的效果。

(3)溫膽湯

此湯具有安神的作用，對大病初癒抑或是工作疲勞而失眠的人來說有十分不錯的改善作用。

(4)酸棗仁湯

推薦給身心太過於疲勞而沒辦法入眠的人飲用，由於酸棗仁湯可以輔助改善因為用腦過度而失眠的人。

(5)柴胡加龍骨牡蠣湯

當發生失眠的問題的時候，不只服用西醫的安眠藥來幫助入睡外，最重要的是厘清失眠的原因，像是中醫是從根本治療失眠，中醫治療疾病可以根絕，也就是說中醫可以治本從根本上去除疾病。藉由辨証論治來解析疾病的病因，弄清病情的主要原因，再從主要原因上運用藥來治療。常常聽見服用安眠藥的患者抱怨睡醒後昏沉、使注意力難以集中、所以引發劑量逐漸加重，再再都發揮出使用克制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是過分一廂情願的方式，沒什麼效果。

譬如尹先生因為失眠，常常需服用安眠藥來幫忙睡眠，長此以往，卻發現只需不吃藥就會睡不好，長久服用安眠藥不光易產生依賴性，並且記憶力也會受影響，不止變差以外，還使得睡前與別人說的話隔一天醒來後便忘記，經常造成尹先生生活上的種種不便，甚至藥量也吃的越來越重，不過隔一天的精神卻愈來愈差。因此，尹先生試看看降低安眠藥的劑量，故于專業醫生的幫忙下使用漸進式的減量方式來停藥，不過卻遲遲停于三分之一顆，只需不服藥就會睡不好，最終來到中醫院所尋找幫助，中藥治療失眠的優點為較不容易有上癮性。並且能夠根據個人的症狀加以辨證論治，一方面改進身體素質，一邊治療症狀。並且不論針灸抑或是中藥，中醫生皆推薦依據不一樣體質選穴治療和用藥。故尹先生於針灸以及中藥配合併用再搭配適度的運動下，總算擺脫安眠藥，重新當回自己身體的主人。

中醫生在對患者治療失眠時會注重在身體調理。中醫生會在辯證處方的基礎上外加可安定心神的中藥，可以在治療的同時提高療效。

◎重鎮安神藥

中藥材大多數屬金石貝殼類，能夠達到鎮怯與安神的功能。適合用來治療心陽偏亢或火熱擾心引發的失眠與五花八門的情緒問題。

中藥材－琥珀、珍珠母、硃砂、牡蠣、龍骨、磁石、龍齒。

◎養血安神藥

中藥材大部份為種子抑或是仁，關鍵是拿來治療因為虛証促成的失眠與心神不寧。

中藥材－夜交藤、酸棗仁、浮小麥、合歡皮、遠志、柏子仁、五味子。

想尋找中醫改善失眠問題，除了中藥調理以外中醫也推薦還能運用針灸，刺激與安神助眠有關的穴位，使失眠的患者早晨能夠搭配穴位針灸治療，讓治療效果更良好。普通人於家裡面也可嘗試按這些地方，每一天早晚各按一次，抑或是於上床睡覺以前多按揉，有益增長睡眠品質。目前的人由於工作壓力大，中醫生提出穴位針灸治療以開通身體孔竅，用來穩定神志、治療心神不寧的疾病、治療肝氣鬱結使得脾的運化功用的方法、滋潤陰液來治療陰虛證，去除邪熱抑或是虛熱的治療方法為大法，針灸穴位可選用內關、三陰交、太衝、足三里、神門、百會、太谿。

按照臨床研究剖析也指出，在原發性失眠的短期治療方面，除了按照醫生的指示吃藥之外，臨床搭配穴位針灸治療，針對睡眠障礙也有顯著的作用。除此之外，耳穴刺激對於高齡者和女孩的失眠也有一定程度的治療效用，並且較沒有侵入性，經由穴道的刺激提高了交感和副交感神經活性，所以中醫生推薦失眠的患者也可以於入睡以前的半小時執行耳穴按摩來協助睡眠。

在睡眠上有問題的人通常不會唯有失眠的問題，失眠經常會伴隨便秘、手腳冰冷或者是月經紊亂等等內分泌失調和神經衰弱的症狀。中醫生對失眠的治療首要以全面性的身體素質調養為主，透過對穴位針灸來疏通經絡及服用中藥來調養氣血的治療方法，使睡眠的品質可從根本提高，且使患者的精氣神更充足。因而中醫除了改進失眠的情況之外同時還可解決一些其它的身體健康問題。中醫生表示睡眠是身體首要的休息方法，只須睡得好身體的機能運作就會暢通，自然而然的就會氣色紅潤並且提升免疫力，同時在精神充沛的情況下也能增加工作及學習的效率。

當發生失眠的問題時，不單服用西醫的安眠藥來輔助睡眠之外，最重要的是釐清失眠的原因，例如中醫是從根本治療失眠，中醫治療病症可根絕，也就是說中醫能治本從根本上消除病症。藉由辨証論治來分析病症的病因，釐清病情的主要原因，再從主要原因上使用藥來治療。常常聽到服用安眠藥的患者抱怨睡醒以後昏沉、使注意力沒辦法集中、因此促成劑量慢慢加重，再再都展現出使用克制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是太過一廂情願的方式，沒什麼作用。

譬如韋先生由於失眠，常常要服用安眠藥來輔助睡眠，時間一久，卻發覺只要不吃藥就會睡不著，長久服用安眠藥不單容易發生依賴性，並且記憶力也會受影響，不只變差以外，還促成睡前與別人說的話次日醒來後便遺忘，常常導致韋先生生活上的不便，甚至是藥量也吃的越來越重，但是隔天的精神卻越來越差。因而，韋先生試試看降低安眠藥的劑量，所以於專業醫師的幫忙下使用漸進式的減量方式來停藥，但卻遲遲停於三分之一顆，只需不吃藥就會失眠，最終來到中醫院所尋找輔助，中藥治療失眠的優點為較不易有上癮性。並且能依照個人的症狀加以辨證論治，一邊改善體質，二來治療症狀。並且不管針灸或者是中藥，中醫師皆建議基於不一樣身體素質選穴治療和用藥。故韋先生在針灸及中藥配合併用再配合適度的運動下，總算擺脫安眠藥，再一次當回自身身體的主人。

中醫師在對患者治療失眠的時候會著重在身體調理。中醫師會在辯證處方的基礎上增添可安定心神的中藥，可以在治療的同時增加療效。

○重鎮安神藥

中藥材大多屬金石貝殼類，可以達到鎮怯及安神的功能。適合拿來治療心陽偏亢抑或是火熱擾心使得的失眠和琳瑯滿目的情緒問題。

中藥材－磁石、硃砂、珍珠母、龍齒、龍骨、牡蠣、琥珀。

○養血安神藥

中藥材絕大部份為種子又或是仁，首要是用來治療因為虛証使得的失眠及心神不寧。

中藥材－柏子仁、夜交藤、遠志、五味子、酸棗仁、浮小麥、合歡皮。

穴位針灸經過研究證明確實能夠有效治療失眠，中醫師表示穴位針灸可以克制大腦皮層，並且可以經由釋放出神經傳導物質的方式來治療失眠，而且中醫師提到穴位針灸對長期服用安眠藥的患者而言是一個比較好的治療方法，由於穴位針灸與西藥相比之下比較不易有後遺症的懷疑，接著下方將為大家說明幾項中醫師在治療失眠時最常用的幾種針灸穴位。

起初中醫于治療失眠的時候會先對於安神定志和調和陰陽氣血為主，常用的針灸穴位為內關、百會、三陰交、神門、太衝、足三里、太谿，以上的這一些針灸穴位都是針對治療失眠有不錯效用的穴位，建議大家於家中也能夠自己按摩這一些穴位。

在睡眠上有問題的人通常不會僅有失眠的問題，失眠時常會跟隨月經紊亂、便秘或者是手腳冰冷等等內分泌失調和神經衰弱的症狀。中醫師對失眠的治療主要以全面性的身體素質調養為主，經由對穴位針灸來疏通經絡和服用中藥來調養氣血的治療方式，使睡眠的水平可以從根本提升，並且讓患者的精氣神更充足。因此中醫除了改進失眠的情況外與此同時還能解決一些其它的身體健康問題。中醫師提出睡眠是人體首要的休息方式，只要睡得好身體的機能運作就會暢通，自然的就會氣色紅潤並且提升免疫力，同時在精神飽滿的狀況下也能夠提升工作以及學習的效率。