好文推薦│聽說穴位針灸和中藥治療，能改善難纏的失眠障礙！｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

當發生失眠的問題時，不光服用西醫的安眠藥來輔助睡覺之外，最重要的是理清失眠的原因，如中醫是從根本治療失眠，中醫治療病症能夠根絕，也就是說中醫可以治本從根本上消除病症。透過辨証論治來剖析病症的病因，釐清病情的原因，再從原因上使用藥來治療。時常聽到服用安眠藥的病友抱怨睡醒以後昏沉、讓注意力沒辦法集中、故引發劑量漸漸加重，再再都展現出運用克制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是過分一廂情願的方法，沒什麼效果。

譬如胡先生因為失眠，經常需要服用安眠藥來幫忙睡眠，久而久之，卻察覺只要不吃藥就會睡不好，長時間服用安眠藥不僅容易發生依賴性，並且記憶力也會受影響，不止變差之外，還造成睡前跟別人說的話次日醒來後便遺忘，常常引發胡先生生活上的困擾，甚至於藥量也吃的越來越重，但是隔日的精神卻愈來愈差。因而，胡先生嘗試降低安眠藥的劑量，故在專業醫生的輔助下運用漸進式的減量方法來停藥，不過卻一直停於三分之一顆，只須不吃藥就會睡不著，最後來到中醫院所找協助，中藥治療失眠的優點是較不易有上癮性。並且可按照個人的病徵加以辨證論治，一來改善體質，另一方面治療病徵。且無論針灸或是中藥，中醫生皆建議依照不一樣身體素質選穴治療與用藥。因此胡先生于針灸和中藥搭配併用再搭配適度的運動下，總算解脫安眠藥，再一次當回自身身體的主人。

失眠的問題可以靠吃中藥改善

食用中藥的關鍵目的就是要改善個人體質，藉由專業中醫生的治療與服用適合的中藥方不止能改善失眠，還能夠改善其他的病徵，而以下也分享了幾種中醫在治療失眠的常用中藥方給大家參閱。

(1)加味逍遙散

如果失眠是由於壓力大或心情憂鬱促成的人，建議可以吃此中藥方來幫助舒緩情緒。

(2)黃連解毒湯

假如失眠是因為容易興奮、急躁易怒、火氣大等等問題導致的人，推薦可喝此湯，因為黃連對於降火氣具有不錯的作用。

(3)溫膽湯

這個湯具有安神的效果，對於大病初癒又或是工作疲憊而失眠的人來說有很不錯的改善功效。

(4)酸棗仁湯

推薦給身心過於疲憊而難以入眠的人飲用，由於酸棗仁湯可以輔助改善因為用腦過度而失眠的人。

(5)柴胡加龍骨牡蠣湯

假如是由於易興奮、心悸、多夢等問題促成難以入睡的人，推薦可以食用這個中藥方，由於這個湯對精神安定具有很好的作用。

(6)芍藥甘草湯

此中藥方為幫助改善小孩子夜間啼哭的問題。

另外中醫生提出食用適量與合適的中藥方確實是有益於改善失眠的問題，且中藥的藥物後遺症與依賴性都較輕，對於有失眠問題的病友來說，是一個還不錯的治療方式。

中醫睡好有妙招：助眠穴位助你更好睡

想要找尋中醫改進失眠問題，不止中藥調理以外中醫也推薦也能夠使用針灸，刺激跟安神助眠有關的穴位，讓失眠的病友早上可配合穴位針灸治療，使治療功效更好。普通人在家中也可以試試壓這些地方，每一天早晚各壓一次，或是於上床睡覺以前多按揉，有利增長睡眠品質。目前的人因為工作壓力大，中醫生提到穴位針灸治療以開通身體孔竅，用來平穩神志、治療心神不寧的病症、治療肝氣鬱結引發脾的運化功能的方式、滋潤陰液來治療陰虛證，清除邪熱或者是虛熱的治療方式為大法，針灸穴位可選用百會、太衝、內關、神門、三陰交、太谿、足三里。

依照臨床研究解析也提到，於原發性失眠的短期治療方面，除了根據醫生的指示服藥以外，臨床配合穴位針灸治療，對於睡眠障礙也有顯著的效用。除此之外，耳穴刺激對於老年人與女孩的失眠也具有一定的治療效用，並且較沒有侵入性，藉由穴道的刺激提升了交感與副交感神經活性，故中醫生推薦失眠的病友也能夠在睡眠以前的三十分鐘執行耳穴按摩來幫忙睡眠。

在中醫的角度上，失眠屬不得臥跟目不暝的範圍，中醫生提出會失眠是由於身體內的陰陽兩氣不平衡使得，倘若想治療失眠就需先調和體內的陰陽兩氣，中醫生表示藉由針灸與中藥可幫助調和人體裡面的陰陽，經由這兩個治療方式來達到鎮靜安神的作用，同時讓專業的中醫生治療能夠基於不一樣的失眠證型來對症下藥，這麼一來就能降低安眠藥物的運用。