現代的人于生活中凡事都追求快速，在應對事情時都會想要立刻擁有解答，若不可立刻擁有解答就會使人感到非常不耐煩，而中醫師提到這些不耐煩的小事長久囤積下來會使人產生隱性壓力，並且易出現失眠的病徵。以中醫而言失眠的症狀實際上與陰陽有關，由於中醫師提到人體內的陰陽會影響睡眠，定義便是人會於日出的時候起床，日落時就入睡，而中醫師表示想要睡的安穩，體內的陰陽調和就十分重要，所以中醫師于治療病患的時候一般都會先分辨病患失眠的證型，這樣一來才能夠根據原因對症下藥治療。
失眠的類型有哪些呢？
中醫師提到身體內的氣血陰陽為伴隨著日出日落運行的，假設陰陽調和會睡得好，氣血脆弱就會產生失眠的病徵；而於中醫的角度上將失眠分為下列此八種證型。
（1）肝氣鬱結證型的病徵為胸悶心煩、思慮過多、口乾舌燥。
（2）肝火旺盛證型的病徵為舌尖紅苔薄黃、口乾舌燥、小便色黃。
（3）胃脘不和證型的病徵為舌紅、噁心嘔吐、失眠。
（4）陰虛火旺證型的病徵為心悸、胸悶、煩燥。
（5）心脾兩虛證型的病徵為精神疲乏、淺眠易醒、四肢倦怠。
（6）心膽氣虛證型的病徵為心煩不眠、倦怠、處事多慮。
（7）瘀血阻滯證型的病徵為心煩不寐、偏頭痛、頭暈眼花。
（8）思慮過度證型的病徵為心悸健忘、氣血不足、眼睛疲勞。
此外中醫師提出失眠的病患每一天能做適當的運動，那樣一來不但可以促進身體健康，對於改善失眠同樣會具有不錯的功效。
找出失眠原因才能睡個好覺
失眠有很多種原因，而中醫師認為失眠與飲食、情緒和年紀等等改變身體情形的原因有關，使人心神不寧難以從動轉靜。中醫臨床見證大部分的人的失眠的原因都是由於精神緊張和環境轉變促成的，譬如換工作或是搬家等等日常生活環境變動的壓力，而這種因為短期變動導致的失眠十分難尋找出原因。中醫師覺得睡眠時間的變換也是失眠的原因之一，有一些人的體質較敏銳，只須生活節奏有改變引發入睡時間和平常不相同就會失眠。
中醫治療失眠的方式有許多種，根據身體素質特性與相關病症間的關係，和其治療方法均已完整的記錄在中醫的典籍之中，所謂的辨證論治就是按照個人表現出不相同的體質以及病徵，給予分類隨後施以治療處方，調養面向分下方幾種：安神定志、補益心脾、滋陰降火、和中安神、益氣鎮驚、清化痰熱、鎮心安神、養血安神、交通心腎、疏肝瀉火等，讓氣血調和與陰陽平衡，讓臟腑的功用得以修復正常，不是單純使用安眠藥、鎮靜劑讓人入睡那麼簡單，所以一定不會產生依賴性抑或是不服藥就睡不著情況，更不會產生夜間睡不好，導致白天精疲力竭的問題囉！
失眠雖然算不上慘重的病症，不過它卻會讓失眠者感到很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？如果你正為此所煩惱，建議你務必尋求專業中醫師判斷跟治療。
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