中醫小百科－說明「失眠」的證型和原因，有失眠煩惱的你必知！｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

現代的人在生活中凡事都崇尚迅速，於面對事情的時候都會想馬上獲得答案，假使不能馬上獲得答案就會讓人覺得很不耐煩，而中醫師提出這一些不耐煩的小事長期堆積下來會讓人產生隱性壓力，且易出現失眠的病徵。以中醫而言失眠的症狀實際上和陰陽有關，因為中醫師提到人體內的陰陽會影響睡眠，意思就是人會於日出時起床，日落時便入睡，而中醫師提出想睡的安穩，體內的陰陽調和就很重要，因此中醫師于治療患者時一般都會先判別患者失眠的證型，這樣一來才可基於原因對症下藥治療。

中醫在治療失眠時會先區分類型

中醫師提到身體內的氣血陰陽為伴隨著日出日落運作的，若陰陽調和會睡得好，氣血脆弱便會出現失眠的病狀；而於中醫的角度上把失眠分成以下此八種證型。

1.肝氣鬱結證型的病狀是東想西想、急躁易怒、頭暈腦脹。

2.肝火旺盛證型的病狀是心煩不眠、口乾舌燥、舌尖紅苔薄黃。

3.胃脘不和證型的病狀是氣血不順、腹痛、脾胃功能失調。

4.陰虛火旺證型的病狀是口乾舌燥、胸悶、煩燥。

5.心脾兩虛證型的病狀是淺眠易醒、健忘、貧血。

6.心膽氣虛證型的病狀是心煩不眠、處事多慮、心悸膽怯。

7.瘀血阻滯證型的病狀是偏頭痛、頭暈眼花、心煩不寐。

8.思慮過度證型的病狀是心悸健忘、眼睛疲勞、口乾舌燥。

此外中醫師指出失眠的患者每日可以做適當的運動，那樣一來不止能夠帶動身體健康，對於改善失眠一樣會具有不錯的作用。

依中醫的理論談失眠的成因與症狀

影響睡眠的原因有許多，到底中醫師認為失眠為何會發生呢？從中醫角度而言，使得失眠的原因有很多，譬如下面幾種原因，都會促成人體本來的平衡被打破，繼而發生失眠：

中醫師認為使得失眠的原因1.情緒因素：大多情緒會使得失眠的問題出現，特別現代的人因為工作壓力及負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題與親子關係，促成每日都處於十分緊張的情形，壓抑的情緒不僅憋在身體內，也會留於臟腑中，長久自身的情緒達不到適當有效的調節與抒發，就會齊發中醫所說的「肝氣鬱滯」或是「心火亢盛」而導致失眠。

中醫師認為使得失眠的原因2.飲食不節：由於上班忙碌或者常常難以三餐定食定量，甚至於暴飲暴食抑或是吃得過度快，使脾胃消化功用受到影響而引發失眠，睡眠和胃的消化需求矛盾，這就是為什麼吃太飽會使睡眠中斷增加的原因，也就是古書上所記載的「胃不和則臥不安」。

中醫師認為使得失眠的原因3.人體性能退化：隨年紀越來越大，睡眠越來越少，特別是長者，究竟是為何呢？中醫覺得這是由於長者「血氣衰」、「氣道澀」，也就是因為氣血衰少，血液循環不好而造成睡眠時間和品質比較欠缺。

中醫師提到良好的睡覺習慣有益於睡眠的品質，推薦大家除了需要培養規則的日常作息以外，連平常的飲食習慣同樣不能忽略。若你有失眠麻煩的話就建議要找專業中醫師的輔助，藉由中醫師多方面的去了解你的睡眠情形、生活作息甚至於是身心情形等等，讓中醫師幫忙你尋找出失眠的原因和證型，這麼一來才能夠對症下藥改善失眠的病狀！