睡眠障礙 中醫失眠治療分享專文

在中醫學上失眠又稱做「不寐」跟「不得臥」，這當中的含義含難以入睡、入睡以後容易甦醒、甦醒之後不易再入睡。中醫師提出輕微的失眠頂多便是淺眠而已，嚴重的失眠就會整個晚上都無法入睡；而中醫師表示失眠的原因幾乎為心肝系統功能和營養失調引發的，且往往是跟人的情緒或是心理壓力有關，除此之外不好的飲食和生活作息也有密切的關聯。

于中醫的觀點上指出促成失眠的主要原因有許多種，這當中最常見到的主因便是飲食習慣不佳，因而想要改善失眠的話，中醫師推薦可以先由簡單的飲食習慣開始，而以下也推薦了幾種飲食的注意事項供大家做查閱。

【壹】中醫師表示除了飲食需要清淡外，推薦大家也能多吃具有安神效果的食物，如百合、萵苣、銀耳。

【貳】推薦大家入睡之前盡可能少飲用有咖啡因成分的飲料，如可樂、咖啡、濃茶。

【參】推薦大家需盡可能少吃刺激的食物，比如蒜、咖哩、濃茶。

【肆】入眠以前不推薦吃過度飽又或是使自己過度飢餓，由於中醫的觀點表示「胃不和則臥不安」，指的是過度飽和過度餓皆會讓睡眠品質降低，進而產生失眠的情況。

依照中醫的理論以及臨床的經歷而言，養生是生活作息的重點以及治病的基礎。中醫師提到偏離養生標準的人睡眠的品質也越容易受影響也就越易失眠。

推薦培養的生活習慣【壹】遵守腸胃四個不的常規，不吃太飽、不吃難消化的食物、不餓肚子、不吃太快。很多病友時常由於工作會晚1至2小時吃飯，只要改進這個習慣睡眠的品質就能改進。

推薦培養的生活習慣【貳】別熬夜且最好在10至11點的時候睡覺。普通來說早一點睡的睡眠品質會比較好。

推薦培養的生活習慣【參】恰當的憩息不要使自己太過於疲倦，因為有的時候過度疲累反而會沒辦法入睡。

推薦培養的生活習慣【肆】按時的運動調理身體能改善睡眠品質遠離失眠。

良好的睡眠品質跟健康為密不可分的，但是現代人卻由於壓力大、生活忙碌等等的心理緣故促成睡不著。而依據調查發現，台灣慢性失眠症的患病率為10.7%，這表示的為台灣失眠的人口數高達78萬人，且依照調查的資訊顯示，這當中女孩子失眠的人口數相比於男性多出兩倍；不過中醫生表示實際上失眠並不可怕，推薦大家想要改善失眠的話，可以從平日培養良好的生活作息開始，或是找專業的中醫生治療，同時中醫學證實中藥跟針灸確實是有利改進睡眠品質的，推薦有失眠困擾的人不妨能夠嘗試這治療方式。

吃中藥的首要目的就是要改善個人身體素質，透過專業中醫生的治療和服用適合的中藥方不單能改善失眠，還可以改善其它的症狀，而下方也分享了幾項中醫於治療失眠的常用中藥方給大家查閱。

【一】加味逍遙散

假設失眠是因為壓力大抑或是心情憂鬱造成的人，建議能吃此中藥方來幫助紓解情緒。

【二】黃連解毒湯

假使失眠是由於火氣大、急躁易怒、容易興奮等問題導致的人，推薦可以飲用此湯，因為黃連針對降火氣有不錯的作用。

【三】溫膽湯

現代的人于生活中凡事都崇尚快速，在面對事情的時候皆會想要馬上擁有解答，如果不可馬上擁有解答就會讓人覺得很不耐煩，而中醫師指出這一些不耐煩的小事長時間堆積下來會使人產生隱性壓力，而且易發生失眠的症狀。以中醫來說失眠的病狀其實和陰陽有關，因為中醫師提到人體內的陰陽會影響睡眠，含義便是人會于日出的時候起床，日落的時候就入睡，而中醫師表示想要睡的安穩，體內的陰陽調和便十分重要，因此中醫師于治療病人的時候一般都會先辨別病人失眠的證型，那麼一來才可以依據原因對症下藥治療。

中醫師指出站在傳統中醫的立場覺得失眠屬不寐的範圍，關鍵能夠分為虛與實兩大類，虛證者絕大部份屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則絕大部份是受到精神刺激引發的胸悶或者因為腸胃不好導致脹氣。中醫師會基於證型來給予治療，並且按照證型分成五類。

肝鬱化火證型的失眠病人經常有急躁易怒、精神恍惚、東想西想、口乾舌燥、思慮過多、頭暈腦脹等等病徵；痰熱內擾證型的失眠病人經常有舌紅苔黃膩、睡不安穩、多夢易醒、胸悶、心煩不寐、頭重目眩等等病徵；陰虛火旺證型的失眠病人經常有心悸、胸悶、手心發熱、嘴破、煩燥等等病徵；心脾兩虛證型的失眠病人經常有健忘、精神疲乏、淺眠易醒、臉色蒼白等等病徵；心膽氣虛證型的失眠病人經常有處事多慮、心煩不眠、精神恍惚、心悸膽怯、倦怠、氣血不足等等病徵。

中醫師表示，導致失眠的原因有十分多，不論為飲食、環境以及壓力等等。於睡覺以前飲用咖啡茶飲或者食用大餐，將會引發精神亢奮以及腸胃不舒適。睡眠空間假設太過明亮、吵雜也皆是影響睡眠品質的原因之一。食用某些會使精神亢奮的藥物也必須避開睡前時段。而某一些人失眠的原因是身體痠痛、鼻塞或頻尿等等，這時中醫師便會推薦失眠患者先將身體上的不適解決，那樣一來失眠的問題就會隨著這些原因一併消失。最後中醫師也提到，基本上失眠最常見到的原因就是生活中的壓力，不論為工作、課業及人際關係等。

中醫師提到良好的入睡習慣有助於睡眠的品質，建議各位除了需培養規律的日常作息以外，連平時的飲食習慣也不行忽視。假使你具有失眠煩惱的話就建議需要找尋專業中醫師的協助，透過中醫師多方面的去了解你的睡眠情況、日常作息甚至於是身心狀況等等，使中醫師協助你尋找出失眠的原因和證型，那樣一來才能對症下藥改善失眠的病徵~

參考資料

中醫看失眠成因 - Shen-Nong

【失眠】中醫細說失眠原因、治療及如何改善睡眠

女失眠吞15顆安眠藥！醫傳授「超神奇穴位」：病人睡到打呼

晚上是人體進入睡眠養護的時間，中醫師指出，每週假如有3個晚上且持續高於4週都睡不好，造成次日無精打采、焦慮及工作效率下降，就能夠叫做失眠，高於6個月則叫慢性失眠。推薦各位失眠大於2天就要趕緊讓中醫師調養身體，因為一般失眠2至3天上下，便會對日常生活產生影響。

相信大多數人都有睡不著或者是睡不好的經驗，有些人甚至於處於夜夜失眠的情形，事實上除了中醫湯藥及針灸可治療失眠外，中醫師也推薦失眠病患平常就要維持良好的飲食與生活習慣。

中醫師指出神經緊張抑或是健康問題及生活環境的轉變都是引發失眠的原因，而均衡的飲食可以保證人體機能的有效運作，讓人更為易入眠及深睡。在日常的飲食之中有許多食品可幫忙睡眠抑或是幫忙振奮精神，因而中醫師推薦有失眠狀況的人留意及改進自身的飲食。

□推薦平常有胃痛以及脹氣等等消化毛病的人少吃油膩與香燥的食物來減少腸胃負荷。

□咖啡因會使大腦興奮而且干涉睡眠，因而推薦咖啡以及汽水等等含咖啡因的食品一定減量，且在下午或是傍晚以後務必避免喝這一些飲料。

□酒精儘管可幫忙人迅速入眠，但是與此同時也會干擾大腦使人難以深睡。

□吸菸好像可輔助鎮靜，但尼古丁其實會刺激大腦，導致睡眠障礙。

□食用過於精煉的碳水化合物容易使得夜間性低血糖進一步失眠，推薦大家能夠在睡前吃一點餅乾或麥片來維持睡眠的血糖水平。

□晚餐不能吃太多或是太晚吃，這會讓胃無法排空造成躺下時有不舒服的感受。中醫師推薦各位晚餐要清淡而且在睡前3HR（小時）吃完。

於中醫的角度上認為失眠和腎臟、肝臟、心臟這三個臟器具有著最直接的關聯，中醫師提到睡眠情況不良所導致的影響會遍及全身，因此推薦大家日常維持良好的生活作息是非常重要的。

此外推薦大家養成好的睡眠習慣可以協助改善失眠的問題，比如儘量不要睡午覺抑或是入眠之前的兩小時別從事猛烈運動，還有推薦大家不要於床上做與睡眠無關的事情，因為想要改善失眠的第一步就是需有『在床上就是要睡覺』的觀念，而且需要維持固定的起床時間，而假設假日睡較晚的話推薦別大於一小時，否則可能會使睡眠的規律被打亂。

當出現失眠的問題時，除了服用西醫的安眠藥來幫忙入睡之外，最重要的是弄清失眠的原因，比方中醫是從根本治療失眠，中醫治療病症可以根除，也就是說中醫可以治本從根本上消除病症。經由辨証論治來分析病症的病因，弄清病情的主要原因，再從主要原因上使用藥來治療。常常聽到服用安眠藥的病友抱怨睡醒以後昏沉、使注意力無法集中、故促成劑量漸漸加重，再再都展現出運用抑制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是過度一廂情願的方式，沒什麼作用。

例如萬先生因為失眠，經常需服用安眠藥來幫助睡眠，久而久之，卻發覺只須不服藥就會睡不著，長久服用安眠藥非但易產生依賴性，且記憶力也會受影響，不單轉壞之外，還導致睡前和別人說的話隔一天醒來之後便忘記，經常引發萬先生生活上的不便，甚至於藥量也吃的愈來愈重，但是隔天的精神卻愈來愈差。因而，萬先生試試減少安眠藥的劑量，故于專業醫師的幫忙下運用漸進式的減量方法來停藥，不過卻一直停於三分之一顆，只要不服藥就會失眠，最終來到中醫診所找尋幫助，中藥治療失眠的好處為較不易有上癮性。並且可按照個人的病狀加以辨證論治，一方面改善體質，二來治療病狀。並且不論針灸或者中藥，中醫師皆推薦根據不一樣身體素質選穴治療與用藥。所以萬先生于針灸與中藥配合併用再搭配適度的運動下，總算擺脫安眠藥，重新當回自身身體的主人。

中醫師在對病友治療失眠時會注重在身體調理。中醫師會在辯證處方的基礎上增加可以安定心神的中藥，可在治療的同時提升療效。

△重鎮安神藥

中藥材大部份屬於金石貝殼類，可達到鎮怯和安神的功用。適合拿來治療心陽偏亢或者火熱擾心導致的失眠和形形色色的情緒問題。

中藥材－硃砂、琥珀、珍珠母、牡蠣、磁石、龍齒、龍骨。

△養血安神藥

中藥材絕大多數是種子抑或是仁，關鍵是用來治療因為虛証造成的失眠以及心神不寧。

中藥材－遠志、合歡皮、酸棗仁、柏子仁、夜交藤、五味子、浮小麥。

中醫師表示失眠的人絕大多數為中年者，而治療的方法除了藥物外也可以透過針灸來治療。針灸常常運用的穴位為神門、百會穴、內關、三陰交。中醫師指出，針灸神門穴位可養心安神而內關穴位可以寧心安神；三陰交穴位則有健脾益腎與養肝的功用並且可使神志安寧；百會穴則可改善頭暈頭痛以及眼睛疲勞等，這一些穴位除了運用針灸之外也能使用按壓的方法刺激穴位輔助治療失眠。並且中醫師提出使用金屬磁珠黏貼在穴位之上，又或是使用王不留行種子以膠布貼在耳穴上穩固一個禮拜之後再取下，也能夠達到和針灸一樣的治療失眠功用。

在睡眠上有問題的人一般不會只有失眠的問題，失眠時常會伴隨月經紊亂、手腳冰冷又或是便秘等內分泌失調以及神經衰弱的病狀。中醫師對失眠的治療首要以全面性的體質調理為主，經由對穴位針灸來疏通經絡與服用中藥來調理氣血的治療方式，讓睡眠的水準能夠從根本增加，且讓病友的精氣神更充足。因而中醫除了改進失眠的狀況以外與此同時還能夠處理一些其他的身體健康問題。中醫師提出睡眠是身體首要的休息方法，只須睡得好人體的機能運作就會暢通，自然的就會氣色紅潤且增加免疫力，同時在精神旺盛的狀況下也可以提高工作和學習的效能。

當出現失眠的問題的時候，不光服用西醫的安眠藥來幫忙入睡以外，最重要的是釐清失眠的原因，如中醫是從根本治療失眠，中醫治療疾病可以根治，也就是說中醫可以治本從根本上去除疾病。透過辨証論治來解析疾病的病因，理清病情的主要原因，再從主要原因上使用藥來治療。時常聽到服用安眠藥的病友抱怨睡醒後昏沉、讓注意力難以集中、因此促成劑量慢慢加重，再再都發揮出使用抑制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是過度一廂情願的方法，沒什麼功效。

比如汪先生由於失眠，經常需要服用安眠藥來輔助睡眠，久而久之，卻發現只須不吃藥就會失眠，長期服用安眠藥不單容易出現依賴性，且記憶力也會受影響，不單變差以外，還引發睡前跟別人說的話次日醒來之後便忘記，時常使得汪先生生活上的種種不便，甚至藥量也吃的越來越重，不過隔日的精神卻越來越差。因此，汪先生嘗試減低安眠藥的劑量，因此在專業醫生的幫助下使用漸進式的減量方式來停藥，但卻始終停於三分之一顆，只要不服藥就會失眠，最後來到中醫診所找尋輔助，中藥治療失眠的好處是較不容易有上癮性。且可按照個人的病狀加以辨證論治，一方面改進體質，一邊治療病狀。並且不論針灸或者中藥，中醫生皆建議根據不相同身體素質選穴治療與用藥。故汪先生於針灸及中藥搭配併用再搭配適當的運動下，終於掙脫安眠藥，再一次當回自身身體的主人。

藉由中醫茶飲的方式調養治療失眠，除了製作簡單且原料容易於得到之外，中醫生還提到，藉由喝茶飲調養治療的方式，更易被民眾接受。下列為中醫生對於睡不著病友所提供有利於調養體質，治療失眠問題的中藥茶飲：

●中醫治療失眠的中藥茶飲【1】白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500c.c

做法：將中藥材放進水當中運用小火燉煮至色調呈現深褐色、水份收乾至約剩餘300c.c上下，即能熄火並且等待變涼以後喝。

●中醫治療失眠的中藥茶飲【2】五味子生棗茶

材料：水500c.c、生棗仁2錢、五味子2錢

做法：將中藥材放進水中使用小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩餘300c.c，即可熄火且等待變涼以後喝。

●中醫治療失眠的中藥茶飲【3】菊花茶

材料：水500c.c、枸杞1錢、菊花3錢

現在生活型態的變化再加上經濟時勢的變化，使臺灣民眾在生活方面壓力大幅度的提升，於臺灣無論哪一種年紀層，患有睡眠障礙的人口逐年上升。使用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多，基於臺灣衛福部中央健保署統計，大概三分之一的國人有睡眠方面的問題，假使長時間睡眠品質不良，可能導致身體免疫力下降、精神疾患抑或是其他病症。臺灣安眠藥的用量居高不下，國人一年用掉9億顆安眠藥，排行大中華地區榜首，但其中卻僅有不到5%的人，可尋找出合宜且專業的管道來解決睡眠問題。

現在所說的失眠于中醫中稱為『不寐』、『不得臥』，睡眠方面的問題不只和心理有關，還有可能是臟腑功用失調所造成。于中醫角度中，最重要的是尋找出使得失眠的原因，從根本來解決引發失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情況。中醫治療是按照病人五臟六腑的失調與證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，許多疾病也能夠進而隨之改善。

中醫臨床上時常分成幾個證型來治療失眠，依據病患臨床表現區別不一樣的失眠類別，辨識出首要失衡的臟腑，賦予相對應的中藥治療，中醫生提到，在中醫臨床分為下面幾種證型。

中醫失眠證型(1)心脾兩虛：時常由於勞累而睡不好，也時常出現精神疲乏、健忘、臉色蒼白跟心悸等等病徵。

中醫失眠證型(2)心膽氣虛：會有倦怠、心心悸膽怯、精神恍惚、氣血不足、處事多慮、心煩不眠等等病徵發生。

中醫失眠證型(3)陰虛火旺：煩燥、心悸、胸悶、嘴破、口乾舌燥等等病徵。

中醫失眠證型(4)心火熾盛：常見到面赤烘熱、小便色黃、舌尖紅苔薄黃、大便偏硬、心煩不眠、失慮多夢、口乾舌燥等等病徵。

中醫失眠證型(5)肝鬱化火：基本上為夜生活多且豐富、經常要應酬喝酒的人，這種類的病患常常覺得精神恍惚、頭暈腦脹、口乾舌燥、心悸、口苦眼睛發紅、思慮過多等等病徵。

中醫失眠證型(6)痰熱內擾：有睡不安穩、胸悶、多夢易醒、心煩不寐、舌紅苔黃膩、頭重目眩等等病徵。

中醫失眠證型(7)胃氣失和：舌紅、脾胃功能失調、失眠、脘腹脹滿、腹痛、氣血不順、苔黃膩或黃燥、噁心嘔吐。

影響睡眠的原因有很多，到底中醫生認為失眠為甚麼會發生呢？從中醫視角而言，使得失眠的原因有很多，如以下幾種因素，都會使得人體原本的平衡被打破，從而發生失眠：

夜晚是人體進入睡眠養護的時間，中醫生表示，每週若有3個晚上而且持續大於三十天都睡不好，導致次日精疲力竭、焦慮和工作效率下降，就可以叫失眠，高於六個月則叫做慢性失眠。推薦大家失眠超過2天就要趕緊讓中醫生調理身體，因為一般失眠2～3天上下，便會對日常生活產生影響。

相信絕大多數人都有睡不著抑或是睡不好的經驗，某些人甚至於處於夜夜失眠的狀況，實際上除了中醫湯藥及針灸能夠治療失眠以外，中醫生也推薦失眠患者平常就要維持良好的飲食和生活習慣。

在中醫的角度上表示使得失眠的原因有很多種，其中最常見的主因便是飲食習慣不良，因而想要改善失眠的話，中醫生推薦能夠先從簡易的飲食習慣開始，而下方也推薦了幾項飲食的注意事項供大家做查閱。

（一）中醫生提到除了飲食要清淡之外，推薦大家也可多食用有安神效果的食品，例如木耳、金針、蓮子。

（二）推薦大家入眠以前盡量少喝具有咖啡因配方的飲料，比方濃茶、咖啡、可樂。

（三）推薦大家需盡可能少吃刺激的食物，比如咖啡、咖哩、蔥。

（四）入眠之前不推薦吃太過於飽或者是讓自己太過於飢餓，由於中醫的角度表示『胃不和則臥不安』，指的是太過於飽跟太過於餓都會使睡眠品質減低，進而出現失眠的狀況。

根據中醫的理論與臨床的經驗而言，養生是日常作息的關鍵和治病的基本。中醫生提到偏離養生標準的人睡眠的品質也越易受影響也就越易失眠。

推薦養成的生活習慣（一）遵從腸胃四個不的常規，不吃太飽、不吃難消化的食物、不吃太快、不餓肚子。許多患者經常由於上班會晚1～2小時（HR）吃飯，只須改進這個習慣睡眠的品質便可改善。

推薦養成的生活習慣（二）不要熬夜且最好在10～11點時睡覺。一般來說早一點睡的睡眠品質會比較好。

推薦養成的生活習慣（三）合理的休憩不要讓自己過於勞累，因為有的時候過於疲勞反倒是會無法入眠。

晚上為人體進入睡眠養護的時間，中醫師指出，每週如果有3個晚上而且持續大於1個月都睡不著，引發隔一天有氣無力、焦慮和工作效率下降，便可稱為失眠，高於六個月則稱慢性失眠。推薦各位失眠超過2天就要趕緊讓中醫師調養身體，因為通常失眠2～3天上下，便會對日常生活產生影響。

相信絕大多數人皆有睡不著或睡不好的經驗，某些人甚至處於夜夜失眠的狀況，實際上除了中醫湯藥及針灸能夠治療失眠之外，中醫師也推薦失眠患者平常就要保持良好的飲食與生活習慣。

早期的中醫覺得，失眠跟胃功能不好有關，胃功能不好是影響睡眠的一大主因。《黃帝內經》當中具有『胃不和則臥不安』的記載，假設晚餐食用不適合的食物，或太晚吃飯，皆會使得腸道消化不良而睡不著，讓你於夜間翻来覆去沒辦法入睡。因此，夜晚是否可以睡得好，與晚上進食吃了什麼有關，對於失眠的病人，中醫治療時常會推薦先由飲食方面做起，日常的飲食需要留意：

◇中醫避免失眠的飲食推薦（壹）太過於油膩的飲食會使腸胃道的負擔增加，不只刺激神經中樞還會讓它一直處於工作的狀況，十分易引發失眠。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（貳）香蕉、豆類等脹氣食物在消化過程中會生產比較多的氣體繼而產生腹脹感，使得妨礙睡眠，故建議入眠以前最好不要食用。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（參）常言道入眠之前飲用點小酒可放輕鬆助眠，因此很多人會借著酒意使自己盡早入睡，不過在醉意當中睡眠只停留於淺睡期，不易走向深睡期，使下半夜的睡眠會覺得淺眠又片斷使得多夢，儘管睡眠的時間非常長，次日起來依舊有很疲勞的感受，更會覺得無好好休息到。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（肆）飲食面向應多食用清淡的蔬菜，少食用辛辣抑或是燥熱以及煎炒的食品，不然會使身體內熱加重，引發非常容易口渴或是煩躁的情形更加顯著。比方辣椒、大蒜等等辛辣食物使體溫上升的與此同時，也會刺激胃黏膜使腸胃道緊張，引發胃有燒灼感及消化不良，從而讓你一整晚都睡不好。

◇中醫避免失眠的飲食推薦（伍）忌食用刺激性食品，於中醫角度中，咖啡、濃茶都是是刺激性飲品，因而針對失眠病患會推薦要預防過量食用比如咖啡、濃茶或者是巧克力等等，以免刺激神經讓神經活躍，甚至造成睡眠品質轉壞。

中醫師提出，解決失眠問題除了運用中醫療法之外，規律的生活作息和良好的習慣同樣是無可取代的。以下便馬上來介紹一下失眠病患平常應該養成哪一些優良的習慣。

（壹）有想睡覺時再入寢，如果三十分之內仍清醒著的話，推薦你們可先離開寢室而且做一些身心放鬆的活動，等待有睡意時再回來。

（貳）推薦失眠病患可培養按時運動的習慣，而且儘量別在白天打瞌睡。

現今生活型態的變動再加上經濟情勢的變動，使台灣民眾在生活方面壓力大幅度的提升，于台灣不論哪個年齡層，患有睡眠障礙的人口逐年上升。使用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多，依據台灣衛福部健保署統計，約1／3的台灣人有睡眠方面的問題，若長期睡眠品質不好，可能造成身體免疫力下降、精神疾患或者其他疾病。台灣安眠藥的使用量居高不下，台灣人1年用掉9億顆安眠藥，列居太平洋地區冠軍，不過其中卻只有不及5%的人，可尋找出合宜並且專業的渠道來處理睡眠問題。

現在所謂的失眠于中醫中叫做「不寐」、「不得臥」，睡眠方面的問題不單與心理有關，還有可能是臟腑功用失衡所使得。在中醫視角之中，最重要的是尋找到導致失眠的原因，從根本來解決導致失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情形。中醫治療是根據病患五臟六腑的失調及證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，許多疾病也可從而隨之改善。

中醫臨床上經常分為幾個證型來治療失眠，依據病患臨床表現區分不相同的失眠類型，辨認出首要失調的臟腑，給予相對應的中藥治療，中醫生提出，在中醫臨床分為下方幾種證型。

中醫失眠證型1.心脾兩虛：經常由於疲憊而失眠，也經常發生淺眠易醒、健忘、精神疲乏與臉色蒼白等症狀。

中醫失眠證型2.心膽氣虛：會有處事多慮、心心煩不眠、心悸膽怯、精神恍惚、倦怠、氣血不足等症狀出現。

中醫失眠證型3.陰虛火旺：多夢、手心發熱、胸悶、心悸、煩燥等症狀。

中醫失眠證型4.心火熾盛：常看到口乾舌燥、小便色黃、舌尖紅苔薄黃、面赤烘熱、大便偏硬、心煩不眠、失慮多夢等症狀。

中醫失眠證型5.肝鬱化火：主要是夜生活多而且豐富、常常需要應酬喝酒的人，這類型的病患常常感到口乾舌燥、口苦眼睛發紅、思慮過多、心悸、胸悶心煩、頭暈腦脹等症狀。

中醫失眠證型6.痰熱內擾：有胸悶、睡不安穩、舌紅苔黃膩、頭重目眩、心煩不寐、多夢易醒等症狀。

中醫失眠證型7.胃氣失和：脾胃功能失調、苔黃膩或黃燥、腹痛、舌紅、失眠、噁心嘔吐、脘腹脹滿、氣血不順。

影響睡眠的原因有許多，到底中醫生認為失眠為何會出現呢？從中醫觀點來說，促成失眠的原因有許多，像是下面幾種原因，都會促成人體原本的平衡被打破，繼而出現失眠：