中醫調理指南 到底是什麼原因使你失眠？中醫師剖析失眠的原因！

 

現代的人於生活中凡事都崇尚迅速，于面對事情的時候皆會想立刻得到解答，如果不可以立刻得到解答就會讓人感到非常不耐煩，而中醫師指出這些不耐煩的小事長期累積下來會使人產生隱性壓力，且易產生失眠的病徵。以中醫而言失眠的病狀基本上與陰陽有關，因為中醫師表示身體內的陰陽會影響睡眠，意思就是人會在日出的時候起床，日落的時候就入睡，而中醫師表示想睡的安穩，體內的陰陽調和就十分重要，故中醫師於治療病人的時候通常都會先辨別病人失眠的證型，這樣一來才能夠依照原因對症下藥治療。

 

中醫臨床上常常分幾個證型來治療失眠，依照病人臨床表現區分不一樣的失眠種類，分辨出主要失調的臟腑，給相對應的中藥治療，中醫師提到，於中醫臨床分下面幾種證型。

中醫失眠證型（1）心脾兩虛：常常由於勞累而睡不著，也時常出現四肢倦怠、精神疲乏、心悸跟臉色蒼白等等病狀。

中醫失眠證型（2）心膽氣虛：會有心悸膽怯、心倦怠、心煩不眠、處事多慮、氣血不足、精神恍惚等等病狀出現。

中醫失眠證型（3）陰虛火旺：手心發熱、多夢、嘴破、胸悶、心悸等等病狀。

中醫失眠證型（4）心火熾盛：常見到舌尖紅苔薄黃、小便色黃、大便偏硬、面赤烘熱、口乾舌燥、心煩不眠、失慮多夢等等病狀。

中醫失眠證型（5）肝鬱化火：大多是夜生活多且豐富、常常要應酬喝酒的人，這類型的病人時常感到精神恍惚、口乾舌燥、口苦眼睛發紅、頭暈腦脹、心悸、胸悶心煩等等病狀。

中醫失眠證型（6）痰熱內擾：有頭重目眩、心煩不寐、多夢易醒、舌紅苔黃膩、睡不安穩、胸悶等等病狀。

中醫失眠證型（7）胃氣失和：噁心嘔吐、失眠、舌紅、腹痛、脘腹脹滿、脾胃功能失調、氣血不順、煩躁不寧。

 

 

影響睡眠的原因有很多，到底中醫師覺得失眠為何會出現呢？從中醫角度來說，促成失眠的原因有許多，如下方幾種因素，都會造成人體本來的平衡被打破，繼而出現失眠：

中醫師覺得促成失眠的原因（1）情緒因素：絕大部分情緒會引發失眠的問題產生，特別現代的人由於工作壓力以及負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題跟親子關係，使得每一天都處於非常緊張的情形，壓抑的情緒不止憋在身體裡面，也會留于臟腑內，長久自己的情緒達不到適度有用的調節與抒發，就會同時引起中醫所謂的【肝氣鬱滯】又或是【心火亢盛】而導致失眠。

中醫師覺得促成失眠的原因（2）飲食不節：因為工作忙碌又或是常常無法三餐定食定量，甚至於暴飲暴食又或是吃得太過於快，讓脾胃消化功能受到影響而造成失眠，睡眠和胃的消化需要矛盾，這便是為甚麼吃太飽會使睡眠中斷增加的原因，也便是古書上所紀錄的【胃不和則臥不安】。

中醫師覺得促成失眠的原因（3）身體機能弱化：隨年齡越來越大，睡眠越來越少，尤其是老年人，到底是為什麼呢？中醫認為這是由於老年人【血氣衰】、【氣道澀】，也就是由於氣血衰少，血液循環不好而引發睡眠時間和品質較缺少。

 

中醫治療失眠的方法有很多種，依照體質特點和相關病症間的關係，與其治療方式均已詳細的紀錄于中醫的典籍內，所謂的辨證論治便是按照個人表現出不一樣的身體素質和病狀，給予分類然後施以治療處方，調理層面分成下列幾種：補益心脾、疏肝瀉火、益氣鎮驚、安神定志、清化痰熱、滋陰降火、養血安神、交通心腎、和中安神、鎮心安神等等，使氣血調和跟陰陽平衡，讓臟腑的功用得以恢復正常，不是單純運用安眠藥、鎮靜劑使人入眠那麼簡單，故當然不會出現依賴性或者是不吃藥就睡不著情形，更不會產生夜晚睡不著，導致早晨死氣沉沉的問題啦～

失眠雖然算不上慘重的病症，不過它卻會讓失眠者感到很大的苦楚。你也是深受失眠所苦嗎？假設你正為此所煩惱，推薦你一定找專業中醫師評估跟治療。

 

更多閱讀

不是不想睡，是真的睡不著！一次了解中西醫對失眠的 ...

他長期失眠針灸一覺到天亮

失眠真的很苦惱中醫三招助好眠林口真如中醫診所鄭安斌中醫師

---