中醫調理指南 到底是什麼原因讓你失眠？中醫師分析失眠的主要原因！

 

目前生活型態的變動再加上經濟時事的變動，讓台灣民眾在生活方面壓力大幅度的提高，在台灣無論哪種年紀層，患上睡眠障礙的人口逐年竄升。使用安眠藥改進睡眠障礙的人越來越多，根據台灣衛生福利部健保署統計，大約三分之一的國人有睡眠方面的問題，倘若長時間睡眠品質不良，可能導致人體免疫力下降、精神疾患或其他疾病。台灣安眠藥的用量居高不下，國人十二個月用掉9億顆安眠藥，高居大中華地區冠軍，但這當中卻唯有不及5%的人，可尋找到合宜且專業的管道來解決睡眠問題。

現今所說的失眠在中醫之中稱為「不寐」、「不得臥」，睡眠方面的問題除了和心理有關，還有可能為臟腑功用失衡所促成。于中醫角度當中，最重要的是尋找到促成失眠的原因，從根本來解決促成失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情況。中醫治療是按照病友五臟六腑的失衡和證型，調整其氣血平衡、改進睡眠品質，許多疾病也可進而隨之改進。

 

中醫醫生開講：常見的中醫失眠類型

中醫臨床上常常分幾個證型來治療失眠，根據病患臨床表現區別不相同的失眠種類，分辨出主要失衡的臟腑，給予相對應的中藥治療，中醫師指出，于中醫臨床分下面幾種證型。

中醫失眠證型1.心脾兩虛：常常因為疲倦而睡不著，也經常產生臉色蒼白、健忘、貧血和淺眠易醒等病狀。

中醫失眠證型2.心膽氣虛：會有倦怠、心處事多慮、心悸膽怯、心煩不眠、精神恍惚、氣血不足等病狀發生。

中醫失眠證型3.陰虛火旺：胸悶、多夢、手心發熱、嘴破、心悸等病狀。

中醫失眠證型4.心火熾盛：常看到心煩不眠、舌尖紅苔薄黃、大便偏硬、面赤烘熱、失慮多夢、小便色黃、口乾舌燥等病狀。

中醫失眠證型5.肝鬱化火：通常為夜生活多且豐沛、常常需要應酬喝酒的人，這種類的病患常常感到口乾舌燥、思慮過多、口苦眼睛發紅、胸悶心煩、急躁易怒、精神恍惚等病狀。

中醫失眠證型6.痰熱內擾：有睡不安穩、多夢易醒、舌紅苔黃膩、胸悶、心煩不寐、頭重目眩等病狀。

中醫失眠證型7.胃氣失和：氣血不順、脘腹脹滿、失眠、脾胃功能失調、煩躁不寧、苔黃膩或黃燥、噁心嘔吐、腹痛。

 

 

中醫生講談室：從傳統中醫理論看導致失眠原因

影響睡眠的原因有很多，到底中醫師覺得失眠為什麼會發生呢？從中醫角度而言，促成失眠的原因有許多，比方下面幾種因素，都會造成人體原本的平衡被打破，繼而發生失眠：

中醫師覺得導致失眠的原因1.情緒因素：多半情緒會引發失眠的問題出現，特別現代的人因為工作壓力與負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題跟親子關係，促成每日都處於很緊張的情況，壓抑的情緒非但憋在身體之中，也會留在臟腑裡面，長時間自身的情緒達不到適度有用的調節跟抒發，就會齊發中醫所說的「肝氣鬱滯」或「心火亢盛」而造成失眠。

中醫師覺得導致失眠的原因2.飲食不節：由於上班繁忙又或是經常難以三餐定食定量，甚至是暴飲暴食又或是吃得過分快，讓脾胃消化功能受到影響而促成失眠，睡眠和胃的消化需要矛盾，這便是為什麼吃太飽會讓睡眠中斷增加的因素，也便是古書上所記錄的「胃不和則臥不安」。

中醫師覺得導致失眠的原因3.人體性能弱化：隨年紀越來越大，睡眠越來越少，特別是銀髮族，究竟是為甚麼呢？中醫認為這是因為銀髮族「血氣衰」、「氣道澀」，也便是由於氣血衰少，血液循環不良而造成睡眠時間以及品質較缺少。

 

中醫治療失眠的方式有許多種，根據身體素質特點以及相關病症間的關係，與其治療方式均已詳盡的紀錄在中醫的典籍之中，所謂的辨證論治便是基於個人表現出不同的身體素質與病狀，給予分類然後施以治療處方，調養方面分為下列幾種：和中安神、益氣鎮驚、清化痰熱、交通心腎、養血安神、補益心脾、疏肝瀉火、滋陰降火、鎮心安神、安神定志等，讓氣血調和和陰陽平衡，使臟腑的功用得以恢復正常，不是單純使用安眠藥、鎮靜劑讓人入睡那麼簡單，因此肯定不會發生依賴性或者不吃藥就失眠情況，更不會出現晚上失眠，導致早上精神萎頓的問題吧～

失眠雖然算不上慘重的病症，但是它卻會使失眠者感到非常大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎？倘若你正為此所煩惱，推薦你一定尋找專業中醫師判斷跟治療。

 

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