現今生活型態的變動再加上經濟事態的變動，使台灣民眾在生活方面壓力大幅度的增加，於台灣不論哪一種年紀層，患有睡眠障礙的人口逐年攀高。運用安眠藥改善睡眠障礙的人越來越多，基於台灣衛福部中央健康保險署統計，大約三分之一的本國人有睡眠方面的問題，假使長期睡眠品質不好，可能導致人體免疫力下降、精神疾患或是其它病症。台灣安眠藥的用量居高不下，本國人1年用掉9億顆安眠藥，高居大中華地區榜首，不過其中卻僅有不及5%的人，可以找出合宜而且專業的途徑來解決睡眠問題。
目前所說的失眠于中醫中稱【不寐】、【不得臥】，睡眠方面的問題除了跟心理有關，還有可能是臟腑功用失調所使得。於中醫角度當中，最重要的是尋找出使得失眠的原因，從根本來處理導致失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情形。中醫治療是依照病友五臟六腑的失調和證型，調整其氣血平衡、改善睡眠品質，許多疾病也可繼而隨之改善。
失眠的類型
中醫師提到站在傳統中醫的立場覺得失眠是不寐的範圍，首要可分為虛及實兩大類，虛證者大多屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則大部份屬受到精神刺激使得的胸悶或者是由於腸胃不好造成脹氣。中醫師會基於證型來給予治療，且根據證型分五類。
肝鬱化火證型的失眠患者時常有心悸、東想西想、頭暈腦脹、胸悶心煩、思慮過多、精神恍惚等等症狀；痰熱內擾證型的失眠患者時常有睡不安穩、舌紅苔黃膩、多夢易醒、頭重目眩、心煩不寐、胸悶等等症狀；陰虛火旺證型的失眠患者時常有心悸、手心發熱、嘴破、煩燥、胸悶等等症狀；心脾兩虛證型的失眠患者時常有臉色蒼白、健忘、貧血、淺眠易醒等等症狀；心膽氣虛證型的失眠患者時常有氣血不足、精神恍惚、處事多慮、倦怠、心煩不眠、心悸膽怯等等症狀。
根據中醫理論探討失眠原因
影響睡眠的原因有許多，究竟中醫師覺得失眠為何會產生呢？從中醫觀點來說，造成失眠的原因有許多，如下列幾種緣故，都會引發人體本來的平衡被打破，進一步產生失眠：
中醫師覺得使得失眠的原因【一】情緒因素：絕大多數情緒會造成失眠的問題產生，尤其現代的人由於工作壓力與負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題跟親子關係，促成每一日都處在十分緊張的情況，壓抑的情緒非但憋在身體裡頭，也會留在臟腑之中，長期自身的情緒達不到適度有效的調節與抒發，就會齊發中醫所謂的【肝氣鬱滯】或【心火亢盛】而導致失眠。
中醫師覺得使得失眠的原因【二】飲食不節：由於上班繁忙或是經常無法三餐定食定量，甚至於暴飲暴食或吃得過度快，讓脾胃消化功用受到影響而使得失眠，睡眠和胃的消化需求矛盾，這就是為什麼吃太飽會讓睡眠中斷增加的緣故，也便是古書上所記錄的【胃不和則臥不安】。
中醫師覺得使得失眠的原因【三】人體效能退化：隨著年紀愈來愈大，睡眠愈來愈少，尤其是老年人，究竟是為什麼呢？中醫覺得這是因為老年人【血氣衰】、【氣道澀】，也便是由於氣血衰少，血液循環不良而造成睡眠時間以及品質較缺少。
中醫師表示良好的入睡習慣有助於睡眠的品質，建議各位除了要養成規律的生活作息之外，連日常的飲食習慣同樣不能忽視。倘若你具有失眠麻煩的話就建議需尋求專業中醫師的協助，透過中醫師多方面的去認知你的睡眠情況、日常作息甚至是為身心狀況等，讓中醫師輔助你尋找到失眠的原因跟證型，這麼一來才可對症下藥改善失眠的症狀！
相關資料
鳳山長新冠後遺症失眠摧殘身心？讓中醫提您調理，將失眠困擾一掃而空！ - 生活大小事- udn部落格
