中醫調理指南 中醫師依照症狀歸納出不同的失眠證型,來看一看你的證型是哪種吧!

 

現今生活型態的變化再加上經濟時勢的變化,讓臺灣民眾在生活方面壓力大大的提升,於臺灣無論哪一種年紀層,患上睡眠障礙的人口逐年上漲 。運用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多,基於臺灣衛福部健保署統計,大約三分之一的國人有睡眠方面的問題,若長久睡眠品質不好,可能造成身體免疫力下降、精神疾患或其他疾病。臺灣安眠藥的使用量居高不下,國人1年用掉9億顆安眠藥,排行太平洋地區冠軍,不過其中卻只有不及5%的人,能尋找到合宜且專業的渠道來處理睡眠問題。

現今所說的失眠於中醫之中叫做【不寐】、【不得臥】,睡眠方面的問題非但和心理有關,還有可能為臟腑功能失衡所引發。於中醫角度當中,最重要的是尋找出促成失眠的原因,從根本來解決促成失眠的問題,而非臨時解除的失眠的情況。中醫治療是依照病患五臟六腑的失調和證型,調節其氣血平衡、改善睡眠品質,很多病症也可以進而隨之改善。

 

對症下藥才能一夜好眠!中醫看七種失眠類型

中醫臨床上時常分成幾個證型來治療失眠,依據病人臨床表現區別不相同的失眠類型,分辨出主要失調的臟腑,給相對應的中藥治療,中醫生指出,於中醫臨床分下方幾種證型。

中醫失眠證型【1】心脾兩虛-時常由於勞累而睡不著,也經常出現淺眠易醒、四肢倦怠、臉色蒼白跟心悸等等病狀。

中醫失眠證型【2】心膽氣虛-會有心悸膽怯、心倦怠、處事多慮、心煩不眠、精神恍惚、氣血不足等等病狀發生。

中醫失眠證型【3】陰虛火旺-口乾舌燥、多夢、嘴破、胸悶、手心發熱等等病狀。

中醫失眠證型【4】心火熾盛-常見心煩不眠、面赤烘熱、小便色黃、大便偏硬、失慮多夢、舌尖紅苔薄黃、口乾舌燥等等病狀。

中醫失眠證型【5】肝鬱化火-大致上為夜生活多並且豐富、經常需要應酬喝酒的人,這類別的病人經常感到思慮過多、精神恍惚、口苦眼睛發紅、口乾舌燥、急躁易怒、心悸等等病狀。

中醫失眠證型【6】痰熱內擾-有舌紅苔黃膩、頭重目眩、心煩不寐、睡不安穩、胸悶、多夢易醒等等病狀。

中醫失眠證型【7】胃氣失和-舌紅、脾胃功能失調、脘腹脹滿、苔黃膩或黃燥、失眠、煩躁不寧、氣血不順、腹痛。

 

 

失眠的原因

中醫生提出,促成失眠的原因有很多,無論是飲食、環境以及壓力等。在睡覺之前喝咖啡茶飲或是吃大餐,將會導致精神亢奮和腸胃不適。睡眠環境倘若太過明亮、吵雜也皆是影響睡眠品質的原因之一。食用有一些會使精神亢奮的藥物也一定避開睡前時段。而有一些人失眠的原因為身體酸痛、鼻塞抑或是頻尿等等,此時中醫生便會推薦失眠患者先把身體上的不舒服解決,那麼一來失眠的問題就會隨這些原因一併消失。最終中醫生也提到,其實失眠最常看到的原因便是生活中的壓力,不論為工作、課業和人際關係等等。

 

中醫治療失眠的方法有很多種,依照體質特性和相關病症間的關係,跟其治療方式均已完整的記載于中醫的典籍中,所說的辨證論治便是依照個人表現出不相同的體質和病狀,給予分類隨後施以治療處方,調理面向分為下方幾種:鎮心安神、清化痰熱、交通心腎、疏肝瀉火、補益心脾、安神定志、和中安神、養血安神、益氣鎮驚、滋陰降火等,讓氣血調和與陰陽平衡,使臟腑的功能得以恢復正常,不是純粹運用安眠藥、鎮靜劑使人入眠那麼簡單,因此當然不會產生依賴性或不服藥就失眠狀況,更不會發生夜間睡不好,導致早上昏昏欲睡的問題啦!

失眠雖然算不上慘重的病症,但是它卻會使失眠者覺得很大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎?倘若你正為此所麻煩,建議你務必找專業中醫生判斷和治療。

 

參考資料

針灸治療失眠益處多| 溫哥華| 穴位| 經絡

多夢淺眠睡不著?中醫治失眠,這穴道按了更好睡

對付失眠有妙法- 中醫幫緊你 - 東周網


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