當出現失眠的問題時，不止服用西醫的安眠藥來幫助睡眠之外，最重要的是厘清失眠的原因，例如中醫是從根本治療失眠，中醫治療疾病可根治，也就是說中醫可治本從根本上消除疾病。透過辨証論治來剖析疾病的病因，厘清病情的主因，再從主因上運用藥來治療。常常聽到服用安眠藥的患者抱怨睡醒之後昏沉、讓注意力沒辦法集中、因此使得劑量慢慢加重，再再都發揮出運用克制大腦活動的藥物來治療睡眠障礙，實在是過分一廂情願的方式，沒什麼作用。
例如石先生因為失眠，常常需要服用安眠藥來協助睡眠，長此以往，卻發覺只要不服藥就會睡不好，長時間服用安眠藥不光容易產生依賴性，並且記憶力也會受影響，不但轉壞之外，還使得睡前與別人說的話次日醒來之後便遺忘，時常引發石先生生活上的困擾，甚至是藥量也吃的越來越重，但隔天的精神卻越來越差。因而，石先生試試減少安眠藥的劑量，因此在專業醫師的輔助下運用漸進式的減量方法來停藥，不過卻遲遲停于三分之一顆，只須不服藥就會睡不著，最終來到中醫院所找輔助，中藥治療失眠的優點是比較不容易有上癮性。並且可以依照個人的症狀加以辨證論治，一方面改善身體素質，一邊治療症狀。並且不論針灸或中藥，中醫師皆建議依照不同體質選穴治療與用藥。故石先生於針灸以及中藥配合併用再搭配適度的運動下，終於擺脫安眠藥，重新當回自身身體的主人。
一次收藏中醫改善失眠的中藥茶飲
藉由中醫茶飲的方式調養治療失眠，不止製作簡易且原料容易於得到以外，中醫師還提到，透過喝茶飲調養治療的方式，更易被民眾接受。下面為中醫師針對睡不好患者所提供有益於調養體質，治療失眠問題的中藥茶飲：
▲中醫治療失眠的中藥茶飲（1）白芍甘草飲
材料－白芍2錢、水500c.c、甘草2錢
做法－把中藥材放到水之中使用温火燉煮至色澤表現深褐色、水份收乾至約殘留300mL上下，即能熄火並且等待變涼後喝。
▲中醫治療失眠的中藥茶飲（2）五味子生棗茶
材料－五味子2錢、水500c.c、生棗仁2錢
做法－把中藥材放入水之中使用文火燉煮至茶湯變色、水份收乾至大概殘留300mL，就能熄火並且等候變涼之後喝。
▲中醫治療失眠的中藥茶飲（3）菊花茶
材料－枸杞1錢、水500c.c、菊花3錢
做法－把以上中藥材放進麻布袋內束緊，運用500mL滾水沖泡，悶大約10min(s)就能喝。
如何透過中醫針灸跟穴道按摩改善失眠？
想尋求中醫改進失眠問題，不僅中藥調養外中醫也推薦也可以運用針灸，刺激與安神助眠有關的穴位，讓失眠的患者白天可以配合穴位針灸治療，讓治療作用更良好。普通人于家裡面也可以試試按這一些地方，每日早晚各按一次，又或是于上床睡覺以前多按揉，有助增加睡眠品質。現今的人因為工作壓力大，中醫師提出穴位針灸治療以開通人體孔竅，拿來穩定神志、治療心神不寧的疾病、治療肝氣鬱結引發脾的運化功用的方式、滋潤陰液來治療陰虛證，去除邪熱或者虛熱的治療方式為大法，針灸穴位可採用百會、太谿、神門、太衝、內關、三陰交、足三里。
按照臨床研究剖析也表示，於原發性失眠的短期治療方面，除了依照醫師的指示服藥之外，臨床搭配穴位針灸治療，對睡眠障礙也具有顯著的效果。同時，耳穴刺激對高齡者跟女孩的失眠也有某種程度的治療效果，並且比較無侵入性，透過穴道的刺激增加了交感與副交感神經活性，因此中醫師建議失眠的患者也能在入睡以前的30分鐘執行耳穴按摩來協助入睡。
在睡眠上有問題的人通常不會只有失眠的問題，失眠時常會伴隨月經紊亂、便秘又或是手腳冰冷等內分泌失調及神經衰弱的症狀。中醫師對失眠的治療主要以全面性的體質調養為主，藉由對穴位針灸來疏通經絡及服用中藥來調養氣血的治療方式，讓睡眠的水平能從根本提高，並且使患者的精氣神更加充足。因此中醫除了改進失眠的情況外同時還能夠解決一些其它的身體健康問題。中醫師提到睡眠是人體主要的休息方法，只需睡得好人體的機能運作就會暢通，自然的就會氣色紅潤並且增加免疫力，與此同時在精神飽滿的情形下也能夠提升工作及學習的效率。
參考資料
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