現今生活型態的變遷再加上經濟時勢的變遷，讓台灣民眾在生活方面壓力大大的提高，于台灣無論哪種年紀層，患有睡眠障礙的人口逐年飆升。使用安眠藥改進睡眠障礙的人越來越多，基於台灣衛福部健保署統計，大約1／3的國人有睡眠方面的問題，若長久睡眠品質不佳，可能導致身體免疫力下降、精神疾患又或是其他疾病。台灣安眠藥的用量居高不下，國人1年用掉9億顆安眠藥，位居太平洋地區第一，不過其中卻僅有不及5%的人，可以尋找出合宜並且專業的管道來處理睡眠問題。
現今所說的失眠於中醫中叫【不寐】、【不得臥】，睡眠方面的問題不但與心理有關，還有可能為臟腑功用失調所引發。在中醫觀點之中，最重要的是找出造成失眠的原因，從根本來處理導致失眠的問題，而非臨時解除的失眠的情形。中醫治療是基於病患五臟六腑的失衡和證型，調整其氣血平衡、改進睡眠品質，許多疾病也可進而隨之改進。
對症下藥才能一夜好眠！中醫看七種失眠類型
中醫臨床上時常分為幾個證型來治療失眠，依照病友臨床表現區別不同的失眠種類，辨認出首要失衡的臟腑，給相對應的中藥治療，中醫生提出，在中醫臨床分以下幾種證型。
中醫失眠證型(1)心脾兩虛－時常由於疲倦而睡不好，也常常產生心悸、健忘、四肢倦怠與淺眠易醒等病狀。
中醫失眠證型(2)心膽氣虛－會有精神恍惚、心處事多慮、心悸膽怯、心煩不眠、倦怠、氣血不足等病狀發生。
中醫失眠證型(3)陰虛火旺－胸悶、多夢、心悸、嘴破、口乾舌燥等病狀。
中醫失眠證型(4)心火熾盛－常看到小便色黃、口乾舌燥、舌尖紅苔薄黃、心煩不眠、面赤烘熱、大便偏硬、失慮多夢等病狀。
中醫失眠證型(5)肝鬱化火－通常為夜生活多並且豐足、時常要應酬喝酒的人，這種類的病友時常感到口乾舌燥、急躁易怒、心悸、精神恍惚、東想西想、胸悶心煩等病狀。
中醫失眠證型(6)痰熱內擾－有舌紅苔黃膩、胸悶、心煩不寐、頭重目眩、多夢易醒、睡不安穩等病狀。
中醫失眠證型(7)胃氣失和－噁心嘔吐、脾胃功能失調、煩躁不寧、舌紅、氣血不順、苔黃膩或黃燥、脘腹脹滿、失眠。
從中醫角度看失眠原因
影響睡眠的原因有許多，究竟中醫生覺得失眠為何會發生呢？從中醫視角而言，導致失眠的原因有許多，比方以下幾種原因，都會引發身體本來的平衡被打破，繼而發生失眠：
中醫生覺得造成失眠的原因(1)情緒因素－多半情緒會造成失眠的問題發生，特別現代的人因為工作壓力和負荷、牽涉到家庭關係的婆媳問題跟親子關係，使得每日都處于非常緊張的狀況，壓抑的情緒不僅憋在身體之中，也會留于臟腑裡頭，長久自己的情緒達不到適度有效的調節跟抒發，就會同時發生中醫所說的【肝氣鬱滯】或者【心火亢盛】而造成失眠。
中醫生覺得造成失眠的原因(2)飲食不節－由於上班繁忙或經常沒辦法三餐定食定量，甚至暴飲暴食抑或是吃得太過於快，讓脾胃消化功能受到影響而使得失眠，睡眠跟胃的消化需要矛盾，這就是為什麼吃太飽會使睡眠中斷增加的因素，也便是古書上所記載的【胃不和則臥不安】。
中醫生覺得造成失眠的原因(3)人體性能弱化－隨年齡越來越大，睡眠越來越少，特別是老年人，到底是為甚麼呢？中醫認為這是由於老年人【血氣衰】、【氣道澀】，也就是由於氣血衰少，血液循環不好而促成睡眠時間與品質較不夠。
中醫生提出良好的睡眠習慣有利於睡眠的品質，推薦各位除了需培養規律的生活作息之外，連平時的飲食習慣一樣不能夠忽視。若你有失眠麻煩的話就推薦需找專業中醫生的協助，藉由中醫生多方面的去瞭解你的睡眠情況、日常作息甚至為身心情況等等，使中醫生協助你找出失眠的原因跟證型，那麼一來才能對症下藥改善失眠的病狀。
相關資料
