目前生活型態的變化再加上經濟局勢的變化，使台灣民眾在生活方面壓力大幅度的增加，于台灣不管哪個年紀層，患上睡眠障礙的人口逐年攀高。使用安眠藥改進睡眠障礙的人愈來愈多，依據台灣衛福部健保署統計，大約1／3的台灣人有睡眠方面的問題，假設長時間睡眠品質不好，可能造成人體免疫力下降、精神疾患或其他疾病。台灣安眠藥的用量居高不下，台灣人12個月用掉9億顆安眠藥，排名太平洋地區榜首，但這當中卻僅有不到5%的人，可以尋找出合宜且專業的管道來處理睡眠問題。
目前所說的失眠于中醫當中叫「不寐」、「不得臥」，睡眠方面的問題不只和心理有關，還有可能為臟腑功能失衡所導致。於中醫觀點中，最重要的是尋找到造成失眠的原因，從根本來解決導致失眠的問題，而非暫時解除的失眠的情況。中醫治療是基於病友五臟六腑的失調及證型，調整其氣血平衡、改進睡眠品質，很多疾病也可從而隨之改進。
失眠的類型
中醫生指出站在傳統中醫的立場認為失眠屬不寐的範疇，首要可分成虛以及實兩大類，虛證者大多數屬於心肝脾腎的陰血不足，而實證者則大多數屬受到精神刺激導致的胸悶或是因為腸胃不好引發脹氣。中醫生會依照證型來給予治療，且依照證型分成五類。
肝鬱化火證型的失眠患者常常有心悸、胸悶心煩、思慮過多、口苦眼睛發紅、口乾舌燥、頭暈腦脹等等症狀；痰熱內擾證型的失眠患者常常有睡不安穩、頭重目眩、多夢易醒、胸悶、心煩不寐、舌紅苔黃膩等等症狀；陰虛火旺證型的失眠患者常常有胸悶、手心發熱、煩燥、心悸、多夢等等症狀；心脾兩虛證型的失眠患者常常有貧血、心悸、淺眠易醒、精神疲乏等等症狀；心膽氣虛證型的失眠患者常常有心煩不眠、倦怠、心悸膽怯、處事多慮、精神恍惚、氣血不足等等症狀。
治療失眠之前需先瞭解其發生的原因
中醫生提到，引發失眠的原因有非常多，不管是飲食、環境以及壓力等等。在睡覺之前喝咖啡茶飲或者食用大餐，會使得精神亢奮以及腸胃不適。睡眠空間若太過明亮、吵雜也皆是影響睡眠品質的原因之一。食用有一些會讓精神亢奮的藥物也務必避開睡前時段。而有一些人失眠的原因是身體痠痛、鼻塞抑或是頻尿等，這個時候中醫生便會推薦失眠患者先把身體上的不舒適解決，這樣一來失眠的問題就會隨這一些原因一同消失。最後中醫生也提到，基本上失眠最常見到的原因就是生活中的壓力，無論為工作、課業以及人際關係等等。
中醫治療失眠的方式有許多種，根據身體素質特色與相關病症間的關係，與其治療方法均已完整的記載在中醫的典籍內，所謂的辨證論治便是根據個人表現出不一樣的身體素質以及症狀，給予分類接著施以治療處方，調理面向分成以下幾種：益氣鎮驚、交通心腎、養血安神、安神定志、滋陰降火、清化痰熱、鎮心安神、疏肝瀉火、補益心脾、和中安神等，讓氣血調和與陰陽平衡，使臟腑的功能得以恢復正常，不是單純使用安眠藥、鎮靜劑讓人入眠那麼簡單，故自然不會產生依賴性或不吃藥就睡不著情況，更不會發生夜晚睡不好，導致白天有氣無力的問題哦！
失眠雖然算不上慘重的疾病，不過它卻會讓失眠者感到非常大的苦楚。你也是深受失眠所苦嗎？假使你正為此所麻煩，推薦你務必找尋專業中醫生判斷與治療。
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