中醫調理指南 中醫生看失眠以辯證論治為要點,到底失眠有分哪一些證型呢?

 

現今生活型態的變動再加上經濟時勢的變動,讓台灣民眾在生活方面壓力大幅度的提高,於台灣無論哪種年紀層,患有睡眠障礙的人口逐年上漲 。使用安眠藥改善睡眠障礙的人愈來愈多,按照台灣衛福部中央健保署統計,大約1/3的台灣人有睡眠方面的問題,假設長期睡眠品質不佳,可能造成人體免疫力下降、精神疾患又或是其它疾病。台灣安眠藥的使用量居高不下,台灣人12個月用掉9億顆安眠藥,排行亞太地區第一,但這當中卻只有不到5%的人,可以尋找到合宜且專業的通路來解決睡眠問題。

現今所謂的失眠在中醫之中叫做「不寐」、「不得臥」,睡眠方面的問題不只和心理有關,還有可能是臟腑功用失衡所使得。於中醫角度之中,最重要的是尋找出造成失眠的原因,從根本來處理造成失眠的問題,而非暫時解除的失眠的狀況。中醫治療是基於病患五臟六腑的失調與證型,調整其氣血平衡、改善睡眠品質,很多疾病也可以繼而隨之改善。

 

治療前先了解自己是哪種失眠

中醫師表示站在早期中醫的立場認為失眠屬於不寐的範圍,首要可以分成虛和實兩大類,虛證者絕大部份屬心肝脾腎的陰血不足,而實證者則絕大多數屬受到精神刺激導致的胸悶或是由於腸胃不好使得脹氣。中醫師會根據證型來給予治療,而且根據證型分五類。

肝鬱化火證型的失眠病人常常有口乾舌燥、胸悶心煩、心悸、思慮過多、東想西想、頭暈腦脹等等症狀;痰熱內擾證型的失眠病人常常有心煩不寐、胸悶、睡不安穩、舌紅苔黃膩、多夢易醒、頭重目眩等等症狀;陰虛火旺證型的失眠病人常常有嘴破、煩燥、口乾舌燥、手心發熱、心悸等等症狀;心脾兩虛證型的失眠病人常常有貧血、臉色蒼白、淺眠易醒、健忘等等症狀;心膽氣虛證型的失眠病人常常有精神恍惚、處事多慮、倦怠、心悸膽怯、氣血不足、心煩不眠等等症狀。

 

 

找出失眠原因才能睡個好覺

失眠有很多種原因,而中醫師覺得失眠跟飲食、情緒及年齡等等改變身體狀況的原因有關,讓人心神不寧無法從動轉靜。中醫臨床印證大多數人的失眠的原因都是因為精神緊張及環境轉變導致的,例如換工作或者搬家等等平常生活環境變化的壓力,而這種因為短期變化導致的失眠十分難找出原因。中醫師認為睡眠時間的改換也是失眠的原因之一,有一些人的身體素質較敏感,只需生活節奏有改變引發入睡時間與平常不一樣就會失眠。

 

中醫治療失眠的方式有很多種,基於身體素質特點及相關疾病間的關係,和其治療方式均已詳細的紀錄於中醫的典籍之中,所謂的辨證論治就是根據個人表現出不相同的體質及症狀,給予分類接著施以治療處方,調理面向分為下方幾種:清化痰熱、益氣鎮驚、和中安神、養血安神、補益心脾、交通心腎、鎮心安神、疏肝瀉火、安神定志、滋陰降火等等,使氣血調和與陰陽平衡,使臟腑的功能得以恢復正常,不是純粹運用安眠藥、鎮靜劑使人入睡那麼簡單,故自然不會產生依賴性或者是不吃藥就睡不好情況,更不會發生晚上睡不好,造成白天有氣無力的問題喔!

失眠雖然算不上嚴重的病症,不過它卻會使失眠者覺得相當大的苦楚。你也是備受失眠所苦嗎?假設你正為此所麻煩,建議你務必找尋專業中醫師判斷與治療。

 

參考資料

針灸、中藥治療效果好!中醫師:睡前泡腳也能助眠- 幸福熟齡

翻來覆去睡不好?中醫治失眠從「心」下手

失眠特別門診- 中醫科| 醫療部門


熱門睡眠障礙中醫推薦

查看更多桃園推薦睡眠障礙中醫

守仁堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 03 455 3405
  • addr 桃園市中壢區興仁路一段100號
守仁堂中醫診所
康福中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 03 375 0967
  • addr 桃園市八德區介壽路一段839號1、2樓
康福中醫診所
真如堂中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.3
  • tel 03 385 6660
  • addr 桃園市大園區大觀路4號1樓
真如堂中醫診所

中醫推薦專欄

改善失眠並不難,中醫師帶你瞭解飲食習慣與生活作息的注意事項

改善失眠並不難,中醫師帶你瞭解飲食習慣與生活作息的注意事項

晚上為人體進入睡眠養護的時間,中醫生指出,每週倘若有3個晚上並且持續大於一個月都睡不好,使得次日昏昏欲睡、煩躁及工作效率下降,就能稱失眠.....

中醫師跟你說失眠不必依賴藥,仰賴飲食習慣做調整就可以解決了!

中醫師跟你說失眠不必依賴藥,仰賴飲食習慣做調整就可以解決了!

在中醫學上失眠又稱做『不寐』和『不得臥』,這當中的意義含難以入睡、入睡後易甦醒、甦醒之後很難再入睡。中醫生表示輕微的失眠最多便是淺眠而已.....

你了解中醫的針灸和按壓穴道可以改善失眠問題嗎?

你了解中醫的針灸和按壓穴道可以改善失眠問題嗎?

良好的睡眠品質與健康是密不可分的,但現代人卻由於壓力大、生活忙碌等等的心理原因引發睡不好。而基於調查發覺,臺灣慢性失眠症的盛行率是10......

[失眠]穴位針灸、按摩以及食用中藥可助眠!比安眠藥健康外更無依賴性

[失眠]穴位針灸、按摩以及食用中藥可助眠!比安眠藥健康外更無依賴性

良好的睡眠品質和健康是密不可分的,但是現代人卻由於壓力大、生活繁忙等的心理因素導致睡不好。而依照調查發覺,台灣慢性失眠症的發生率是10......

[中醫失眠治療]你瞭解透過穴位針灸、中藥能夠治療失眠嗎?

[中醫失眠治療]你瞭解透過穴位針灸、中藥能夠治療失眠嗎?

良好的睡眠品質與健康為密不可分的,但是現代人卻由於壓力大、生活忙碌等的心理原因使得睡不好。而依照調查發現,臺灣慢性失眠症的流行率為10......

中醫小知識│睡前數羊入睡依舊失眠?!基本上調整飲食和日常作息才是治失眠的根本

中醫小知識│睡前數羊入睡依舊失眠?!基本上調整飲食和日常作息才是治失眠的根本

于中醫學上失眠又稱為『不寐』跟『不得臥』,其中的定義包括難以入睡、入睡以後易甦醒、甦醒之後不易再入睡。中醫師提到輕微的失眠頂多就是淺眠而.....

惱人的失眠該怎樣治好?中醫生:「先弄清證型是要點!」

惱人的失眠該怎樣治好?中醫生:「先弄清證型是要點!」

現代的人于生活中凡事都講求迅速,於面臨事情時都會想立刻得到答案,假使不能夠立刻得到答案就會使人感到很不耐煩,而中醫師提到這一些不耐煩的小.....

失眠易引發身體越來越不健康,帶你了解失眠的主要原因!

失眠易引發身體越來越不健康,帶你了解失眠的主要原因!

現在生活型態的變遷再加上經濟事態的變遷,使台灣民眾在生活方面壓力大幅的提升,于台灣無論哪一種年齡層,罹患睡眠障礙的人口逐年走高 。使用安.....

好文推薦│聽說穴位針灸和中藥治療,能改善難纏的失眠障礙!

好文推薦│聽說穴位針灸和中藥治療,能改善難纏的失眠障礙!

當發生失眠的問題時,不光服用西醫的安眠藥來輔助睡覺之外,最重要的是理清失眠的原因,如中醫是從根本治療失眠,中醫治療病症能夠根絕,也就是說.....

究竟是什麼原因讓你失眠?中醫師分析失眠的原因!

究竟是什麼原因讓你失眠?中醫師分析失眠的原因!

現今生活型態的變動再加上經濟時勢的變動,使台灣民眾在生活方面壓力大大的提升,于台灣無論哪一個年齡層,患有睡眠障礙的人口逐年飆升。運用安眠.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊